每天锻炼一小时与农村小学生身体素质的关系

中共中央、国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，指出：确保学生每天锻炼一小时。中小学要认真执行国家课程标准，保质保量地上好体育课，其中小学一二年级每周四课时，小学三至六年级和初中每周三课时，高中每周两课时；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划；全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排二十五至三十分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动；寄宿制学校要坚持每天出早操。上级领导要求我们：因地制宜地组织广大农村学生开展体育锻炼，做好每天锻炼一小时。每天锻炼一小时与小学生身体素质有什么关系呢？

一、影响农村小学生身体素质的原因

1.随着农村经济的发展、收入水平的提高，“90后”、“00后”越来越得到家长的爱护，家长忙于经济而又担心孩子的安全问题一般不允许孩子外出，使孩子失去了同同龄人集体嬉戏、打闹的机会，很大程度上减少了孩子的运动量。

2.现代化家用电器的使用也将孩子的注意力吸引到电视、电脑前，使本来就缺少活动场所、活动机会的孩子更懒得外出、懒得活动。

3.农村小学极度缺少专业体育教师和体育运动设施，按照相关教育要求开设的一周三节体育课基本成了摆设，体育课上课不规范，单调乏味，缺少吸引力，缺少调动学生积极性的办法，随意调课、占课的现象更是家常便饭。

4.从学校到家长对学生的学习成绩普遍重视，并且分出了大科、小科，主科、副科，在此条件下体育课体育活动已不在教师、家长重视之列，且学生课业负担较重也没时间锻炼。

二、每天锻炼一小时活动情况

1.加强学校教学课程改革

体育课程以培养学生身体心理健康为第一指导思想，在课堂教学中以学生为主体，充分满足学生的心理需求。以学生身体形态、素质、技能、心理全面发展为目的，结合体育教学大纲，根据我校实际情况制定了教学目标和教学内容。我校重视培养学生在校期间的运动技能学习，因此每周从三节体育课中安排了一节乒乓课，由专职教练进行指导，其他两节按照正常的教学目标进行教学。由于学校设备的限制，现在学校正筹划与体育局合办让在校学生可选择性地参加游泳培训，大大推广体育健身，得到家长的一致好评。

2.体育活动课

严格按照课程设置方案开设体育课，每节体育课都做到目标明确，训练重点突出，在安排上充分考虑小学生的特点，注意内容的多样性和趣味性。每次课安排三个项目让学生选择自己喜爱的项目自己分组进行练习。提前培训小干部，让他们在活动中起到助手的作用，控制练习的基本量和强度，体育教师进行技战术指导，把指导重点放在危险性或难度大的项目上。

3.开展丰富多彩的大课间活动

每天的大课间活动要保证时间，保证效果。大课间活动要内容形式多样，时常采取变化使学生在练习中享受到乐趣，一般以广播体操为主，配合我校特色，加以乒乓操、武术操等。冬季寒冷的时候开展长跑、跳绳等活动。

三、身体素质、身体机能方面的变化

确保学生每天进行一小时的锻炼，改变了授课模式，调动了学生学习的积极性，使其乐于参与体育锻炼。第一在身体形态方面，身高、体重都得到了提高，增长幅度也是随着年龄的增大而增大。究其原因只有坚持长期的体育锻炼才能更好地促使身体形态的发展。体重的增长幅度不是很大，更说明一个事实，就是小学阶段经过体育锻炼促使学生中肥胖指数、超重指数的下降，从而促使学生身体形态和谐发展。第二在身体机能方面也是大大改善，肺活量指数呈上升趋势，而且逐年增大。第三在身体素质方面的表现更明显，我们仅仅采用了50米数据来显示学生身体素质这个环节，但是从速度、弹跳力、爆发力、耐力等综合素质看的话，学生素质方面的进步更大。

四、每天锻炼一小时，提高学习成绩

认为过多地进行体育运动会影响学习成绩，这一想法是片面的。学校有组织地进行活动，积极引导学生采用正确的体育锻炼方法，不仅能缓解学生学习的压力，而且使学生在学习中表现得更活泼、机灵。具有健康的体魄才能全身心地投入学习，才能真正体验到主动学习的快乐。有一调查表明了正确的体育锻炼能提高学生学习成绩，如下表所示：

通过保证学生每天锻炼一小时，培养学生的体育锻炼意识，将完善学习与锻炼劳逸结合。在保证学生学习成绩的前提下，学生的身体形态、素质、机能、心理都得到很大的提高和完善。结合自己学校的特色，弘扬明间体育运动，为学生终身体育意识打下坚实的基础，我们一定要坚持走下去。