浅析在体育教学中如何培养学生健康心理

摘 要： 学校体育教学的目标不仅是培养学生健康的体魄，提高学生的身体素质和运动能力，而且是促进学生身心健康发展，提高学生的身心素质和心理承受能力。怎样在体育教学中潜移默化地开展心理健康教育，促进学生身心两全发展，已成为当前体育教学面临的一大课题。体育运动能促进学生的心理健康发展，提高全体学生的心理素质，促进学生人格的健全发展，使素质教育落到实处。

关键词： 体育教学 心理健康教育 健康心理

《体育与健康课程标准》要求体育教学要贯彻“健康第一”的思想，现代的健康是指人的身体、心理和生活生育能力三方面都处于良好的状态。为了促进学生心理健康水平的提高，体育教学目标专门设置了心理健康这一领域，以发挥体育的多样功能，这是新课程对体育教学提出的新价值和新目标，体现了体育工作者的价值。在此，我仅以自己多年来对课堂教学的心得体会，浅析在体育教学中如何促进中学生心理健康地发展。

一、通过体育课堂培养学生吃苦的意志品质。

随着社会的进步，经济的发展，一批“小皇帝”出现了，教师必须结合每学年的教学任务，对学生吃苦意志品质进行培养。以中长跑为例，特别是对女学生来讲，这是个“难关”。他们在练习中往往会出现头晕、呛咳、胸闷、腹痛等生理症状，加之平时的娇生惯养，存在着怕苦怕累的思想，在练习中消极应付，承受不了较大的运动负荷，影响教学效果，意志也得不到锻炼。此时我及时地通过讲解、讨论等方法，为学生分析解答产生头晕、呛咳、胸闷的原因，以及对克服人体惰性的重要意义等，引导学生正确理解中长跑的锻炼价值，消除他们由此产生的不良情绪。同时还教给学生脉搏测评的方法，指导他们分阶段地进行自我评定或对照评比，及时了解自己的锻炼效果。实际表明，这种方法使学生在实践中对中长跑有了更生动、更理性的认识，较大程度地提高了学生对中长跑练习的兴趣，树立了做敢于向困难挑战的强者的信念。

二、通过体育课培养学生的竞争意识。

在竞争如此激烈的现代社会，从小培养学生的竞争意识显得尤为重要，而我们体育这门学科恰好有很多内容能很好地培养学生这种竞争意识，这就要求我们在教学过程中根据不同教学内容，巧妙地把竞争内容贯穿其中，让他们在竞争中品尝胜利的欢乐、失败的痛苦、进步的喜悦、拼搏的乐趣，培养学生挑战自我、挑战他人、群体竞争的意识。

在培养学生竞争意识的过程中，我发现了一种最有效最易操作的运动项目——跳绳。但即便是如此简单的运动项目，也会有一些学生不会，或是成绩不够好。在七年级学生入学两个月后，我临时组织了一次全级性的跳绳比赛，以达标成绩为标准。结果大吃一惊：全年级五个班共261人，达到100分的只有ab1a722e7d6bcc5b88571abd79e37f51d3d5175f0cb8052f1bd38bcd085c9d3e19人，基本上都在60分左右，甚至更低，这样的情况是我没有预料到的。我把成绩都保存下来，给每个人建档，宣布在两星期以后再进行一次跳绳比赛。比赛不讲成绩，你的对手是你自己，你的目标就是每次都要比前一次出色。从那以后，每天的大课间活动、甚至回家以后，学生都积极锻炼。每次看到学生跳完后那满意的笑容，听他们嘴里说着“我今天又战胜了自己”的时候，我都暗自高兴，他们的挑战自我的意识正在逐步提高，我所看到的不仅仅是他们在成绩上的进步，更关键是看到了他们身上的竞争意识，并感受到：竞争的对手可以是自己，挑战自我的意义非常大。我再次宣布，两星期以后再进行一次比赛，比赛的内容是，你战胜了几个同学。这样可以培养他们挑战他人的意识。下次比赛的比赛内容是团体排名，按每个班级的平均分排名次。这样可以培养学生的群体竞争意识。简单的跳绳比赛在锻炼了身体的同时又增强了竞争意识，不同的比赛形式分别激发了学生挑战自我、挑战他人、群体竞争的意识，可谓收获不浅。

三、通过体育课堂培养学生团结协作的精神，良好的思想品质。

在体育教学中人与人之间有频繁的合作，如果同伴间没有合作意识，就很难取得胜利。例如足球教学，足球运动具备较为完善的规则，这样就可以使学生在足球教学中具有良好的组织纪律，强化行动中的自我控制和自我约束。还有，足球运动又是参与人数最多的运动之一，可以使学生树立良好的集体意识，场上的学生时刻团结协作，相互配合，贯彻整体战术意识，形成一个有效的群体。这正是培养学生合作精神的必要场所。如果只顾自己不管他人，则会导致球队的失利，这样的学生会群起而攻之。孩子们只有被迫放弃自己这种自私自利的行为，加之老师的正确教育和引导，良好品质才会自然形成。

四、通过体育课堂培养学生的社会适应能力。

现代社会，人际交往是生活中不可缺少的一部分，要适应社会，就要有良好的人际关系。而体育课堂中的很多内容都需要在合作中完成，这恰恰是培养学生之间交往的一个良好途径。孩子们通过在体育比赛中的一个手势、一个动作、一个眼神就能传递信息，自觉不自觉地相互产生一种情感交流。一些体育游戏如春种秋收、袋鼠接力、过独木桥等学习内容本身就为参与者提供了交流和增进感情的机会。他们在游戏中了解同学，相互信任，相互鼓励，因为只有这样才能获得比赛的胜利。这些内容需要参与面广泛，需要人人参与，为那些性格孤僻、内向的学生提供了交流的舞台，使他们在活动中认识到价值，改善人际关系。

体育课堂对学生健康心理的培养是一项十分细致复杂而长久的工作，需要长期的潜移默化的教育，尤其是在当前市场经济的条件下，加强心理健康教育具有重要性、必要性和紧迫性。体育教师应该努力提高自己的思想业务水平，在教给学生技能、增强其体质的同时，还应注重其健康心理，只有受教育者的精神素质、文化素质和身体素质得到全面提高，才能使素质教育落到实处。