一个你从不知道的马拉松

尽管马拉松如此伟大，但对大多数人而言，可能从未真正认识过马拉松运动。

现代马拉松运动自诞生之日起，便吸引着全世界的人们参与其中。马拉松运动考验着每一位参赛者的毅力、决心、勇气，以及体能。可以说它是最能体现体育精神的一项运动。尽管马拉松如此伟大，但对大多数人而言，可能从未真正认识过马拉松运动。那么，马拉松究竟有哪些值得我们去探索的奥秘呢？让《马拉松运动与健康》这本书来告诉我们“一个你从不知道的马拉松”。

公元前490年，一个名叫菲迪皮茨的普通希腊士兵，满怀着炽热的爱国之情，为了能将胜利的消息尽快告知家乡的父老，仅凭自己的双腿和顽强的意志，一路飞奔，最终完成自己的使命，并且献出了生命。这则英勇而感人的故事，成为现代马拉松运动的起源。1896年，首届雅典奥林匹克运动会上，马拉松成为正式的比赛项目，并且将当年菲迪皮茨送信跑完的42.193公里作为马拉松项目的标准里程。然而，马拉松运动自诞生之日起，便面临一个巨大的问题：运动损伤。现代体育医学证明，当年菲迪皮茨的死，并不是一个偶然，也不是一个意外。对于任何一个人而言，如果在没有适当保护的情况下，从事马拉松运动，都可能造成极为严重的运动损伤后果。2007年11月，在纽约举行的美国奥运马拉松预选赛中，美国著名的马拉松运动员瑞安·谢伊刚刚跑过5公里后，就一头摔倒在赛道上不省人事，随即在开往医院的救护车上不幸猝死，顿时引起一片舆论哗然。截至目前，全世界范围内，因马拉松运动而导致的猝死案例一直在呈现上升趋势。造成这些悲剧的因素有很多，其中最为重要的一点是直到目前为止，仍然有很多人对于马拉松会造成的运动损害，没有一个正确的认识。如果不能以科学的态度去正视这个问题，那么悲剧仍可能会重演。

《马拉松运动与健康》是一部系统地反映马拉松运动与健康关系的体育医学类著作，由我国著名体育医学专家常芸女士主编，是近年来马拉松运动研究方面的集大成之作。常芸女士有二十多年的体育医学、科研工作经验，因此，这部作品的学术价值非常高。全书分为六个章节，分别从马拉松运动对健康的影响，马拉松比赛对运动者机体的潜在影响，马拉松运动对营养的特殊要求，马拉松运动的发展，马拉松比赛中应当注意的问题，以及马拉松的历史六方面分析了马拉松运动。

马拉松运动对健康具有十分积极的影响，具体表现在增强人体心血管机能，增强免疫力，增强人体运动能力，增强代谢功能，对高血压、糖尿病、抑郁症等均具有十分显著的治疗效果。因此，对于一般人而言，完全可以考虑参与马拉松运动。但值得注意的是，马拉松运动同时也具有极大潜在风险。马拉松运动可能会导致运动性猝死、运动性热应激、运动性电解质紊乱、运动性昏厥等运动损伤，其中不少可能造成致命伤害，或一些不可逆转的运动性损伤。因此，从事马拉松运动必须从营养和运动规律等方面加强防护。此外，在马拉松比赛前，应当做好必要的急救措施准备，以免发生意外。这部作品并不是一般的科普读物，而是严肃的学术著作，因此对部分读者而言，可能会因为一些专业的术语而感到艰涩。针对这种情况，编者对每个学术用语都进行了详细的注释，并且在语言上尽可能地深入浅出，最大程度地保证读者不会因为畏难而错过一次全面了解马拉松运动的机会。这部作品的另外一个重要意义在于，帮助读者树立起科学的体育态度。事实上，除了马拉松运动，其他体育项目，同样存在着运动损伤的风险。因此，无论是职业体育运动员，体育爱好者，或是日常进行体育运动的人们，都应该以科学健康的方式去参与体育运动。

马拉松运动作为一项世界性的体育运动，其所承载的文化意义，已然超越了国界，成为人类的精神财富。因此，对于马拉松运动，需要更科学、更理性的认识，从而更好地发展这项运动。我建议读者在读完这本书后，能将“一个你从不知道的马拉松”变成“一个你所知道的马拉松”，然后以健康的方式参与它，并且爱上它。