老公太宅了

荣老师：

我老公是技术男，当初看中的是他能玩转电脑，而忽略了他的内向，不爱交际。两人时无所谓，可以一起宅在家里。但现在儿子5岁了，老公越来越宅，晚上玩游戏到深夜，周末就睡懒觉，根本不愿带孩子出去。我怎么说他都不听。如今，我们家常见的状态就是：三个人一人一台电脑，没人说话。原本话少的老公，基本和我们没啥交流。我感觉这样对孩子太不公平了！这样的家庭氛围沉闷得让我想逃离！

—读者 难过的女人

现实中的宅男宅女，无法建立良好的亲密关系，可能与他们婴幼儿期的创伤有关。比如父母对情感需要的忽略、冷漠或暴力，会使孩子成年后在亲密关系中采用规避的方式来解决问题，缺乏沟通能力。只有他们找到在人际交往方面积极主动型的伴侣，才有互补的可能。一方遇到问题想躲，另一方则要突破甚至是强行突破—“今天不说清楚就不要睡觉！”这样的互动中，争吵都比“冰冻三尺”好。

你的问题是你缺乏强行突破的能力，这可能跟性格上的软弱或害怕冲突有关。虽然你理智上讨厌老公的生活方式，行为上却下意识地在认同。如果你们继续这样的相处模式，必定会让孩子也成为这样的人。如果你自己能与小孩快乐亲密相处，最后一定能把老公带进来。所以你一定要避免陷入“怨”的情绪，而失去了行动力。

你应该意识到，你老公貌似热爱电脑，其实隐藏着对婚姻关系的不满和无奈。他缺乏坦诚表达的勇气或曾经尝试表达而被打压过。你必须给予他更多关注和耐心，要有当下表达自己感受的能力。比如，“我觉得很愤怒，我觉得很失望，你这个样子我很伤心。”良好的沟通，就是要不断地告诉对方自己的感受，也要不断地询问及澄清对方的感受。

对待规避型伴侣，争吵是积极的方式。但注意不要扯旧账，不要人身攻击，只说自己的感受和具体的期待。比如，“我希望你每天晚饭后带孩子出去玩一个小时。”不要说概略性的，因为技术男不懂概略性的，只懂具体指标。

如果你缺乏“强行突破”的经验，或感到内心缺乏力量，可以借助支持性的心理治疗，借用心理医生的能量来壮大自己，最终打破僵局。

婚姻，其实是一个相互疗愈的机会。