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“周日抑郁症”更易缠上独居者

2013-12-28

当代党员 2013年11期

抑郁症是现代人尤其是上班族的心理健康大敌,最新研究发现,单身独居的人容易患“周日抑郁症”。

“周日抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病,最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突。如他乡工作者、异地做生意者,一到星期天、节假日,看到别人家人团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业中也时有发生,如警察、海员、地质勘探人员等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境不尽如人意,心中不满无处发泄,最后形成心理重压。

独居者如何预防“周日抑郁症”呢?

一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。

二、发展一些有益于身心的个人爱好。

三、外出旅游或参加一些社交活动。

四、和亲朋挚友谈谈心。

五、做一些力所能及的家务劳动。

(摘自《大河健康报》 根生/文)