谁偷走了我们的幸福？

赵昱鲲（全球华人积极心理学协会副主席）

谁偷走了我们的幸福？

赵昱鲲（全球华人积极心理学协会副主席）

没有哪个时代是绝对积极或绝对消极的，它全在于你的选择。

中央电视台的一档节目《你幸福吗》，成为大街小巷、网络微博上的热门话题，扰动了无数中国人的心。在改革开放后的三十多年，中国人一直在问：“你发财了吗？”现在，终于到时候问：“你幸福吗？”

对于中国人来说，幸福里人生意义（主要是家庭，尤其是为儿孙奉献）、生活满意度的成分更重要，情绪、快乐的重要性相对于西方人来说会轻一些，所以有些人看上去生活水平很低，但由于正在培养子女、或已把子女培养出来，都会觉得自己还算幸福。

老年人回答的幸福程度明显比年轻人高，这和已知的研究结果一致。回答幸福的人，大多说的是家庭、健康、爱好等原因，没有人说是因为有钱而觉得幸福（当然这有个政治正确的问题），也都是普通人；但回答不幸福的人，大多给的首要原因都是金钱。注意有某些回答幸福的人比某些回答不幸福的人似乎更穷。

我们经常根据别人的一、两个指标，就武断地推定别人的情况，比如：穷，不幸福；富，幸福。这只是在信息有限的情况下对结果概率的猜测。决定幸福的因素非常多，金钱的影响其实很小。根据调查，印度贫民窟里的贫民，比美国洛杉矶的中产家庭，幸福程度只差一点点。

金钱与幸福的关系

在过去十年中，中国经济高速发展，我们现在赚的钱比以前多，鱼肉变成家常便饭，可多项调查都显示，中国人的平均幸福感在稳步下降。根据最新的盖洛普幸福指数调查结果，现在认为自己“生活美满”的中国人只有12%，“生活不易”的有71%，而“生活困苦”的比例达到17%，综合指数在调查的124个国家里排第92位，不要说跟中国目前全世界第2位的GDP排名没法比，就算人均GDP，中国也已跃居世界中游，可幸福程度却相距甚远。

为什么经济发展了，可我们的幸福感不仅没有上升，反而下降了？

积极心理学对金钱与幸福的关系做了大量研究，结果是一致的：幸福基本不在金钱里，因为第一，幸福的来源很多，钱对幸福的影响只能算一般，远远比不上人际关系、乐观心态、人生意义等重要因素；第二，钱越多，并不就意味着越幸福。

金钱在贫穷时能买来幸福，但在你富裕后，就不能让你更幸福了。如果你太执着于金钱，你不会幸福；而如果你总感觉不幸福，那你也难以赚到钱。

国民幸福指数下降的关键原因之一，就是我们在富裕之后，仍然保持着穷人心态。晴雯“心比天高，身为下贱”，我们则“身比小康，心为下贱”，这就是为什么我们会出现南辕北辙的现象，在赚钱的大道上跑得越快，反而离幸福越远。

我们的幸福被谁偷走了？

为什么现代中国会有这么多幸福障碍？哪些是从古到今一直就存在的，哪些是这个时代所特有的？哪些是中外各国普遍存在的，哪些是中国所特有的？

为了回答这些问题，我们就不能只停留在对幸福障碍的见招拆招上，而是需要进一步追问：谁是隐藏在幕后的“幸福大盗”？

“幸福大盗”确实存在，而且有三个，分别是：自私的基因、冲突的环境和转型的时代。

“自私的基因”亘古长存，侵蚀着古往今来所有人的幸福；“冲突的环境”则在人类走出远古时代后，侵蚀着所有“文明人”的幸福；而“转型的时代”是在特定的时期发力，专门侵蚀处在社会转型期人们的幸福感。

具体到当下的中国，我们和祖先一样被“自私的基因”偷走幸福，也和近一万年前的祖先一样，被“冲突的环境”困扰，同时中国又正处在翻天覆地般的转型之中，“转型的时代”也乘势大口吞噬掉我们的幸福。

因此，在目前的中国社会，这三个“幸福大盗”聚首一处，开足马力，在我们的心里横冲直撞、肆虐心田，无怪乎现在社会上弥漫着那么多消极情绪：焦虑、浮躁、空虚、绝望、敌意、猜疑。

但是，身处一个消极时代，并不等于就只能过消极的人生。相反，我们可以为自己选择一种积极的人生。正如狄更斯在《双城记》的开篇所写：“这是最好的时代，这是最坏的时代。”没有哪个时代是绝对积极或绝对消极的，它全在于你的选择。

我可以为这个社会的改变做些什么？注意，不一定要是危险的事，而完全可以是平常的小事，比如拒绝参与你认为错误的事情，在安全的范围内表达自己的观点，影响周围的人们。毕竟，社会改变只是你生活的一部分，你还有家人、工作等更大影响幸福的因素，你没有义务全部奉献给社会。但只要你做到自己的那一小份，你就会感到更幸福，因为你去改变你能、你想改变的事情了。

总之，对于社会，我的观点是，不要让它决定你的幸福。用一个积极的态度（积极接受、积极改变），让它来成为你幸福的一部分。

追求幸福的积极思路

放弃GDP崇拜。

用GDP来衡量社会进步带来三大问题：GDP不能准确反映社会经济和个人财富；GDP无法反映人们的生活质量；GDP忽略了经济对环境的破坏。

缩小贫富差距。

一个社会把人民幸福作为自己的责任，那就有义务在发展经济的同时，减小贫富差距，帮助穷人致富。

鼓励民间组织。

积极心理学家的研究发现，社交关系紧密的人最幸福。当人们自发地组织起来，无论是为了兴趣爱好、理想志向，还是为了恋爱交友、打发时间，人与人之间的友好关系都会自然而然地发展起来，促进人们的幸福和健康。

推广积极教育。

实践表明，积极教育下的学生不仅更快乐，而且成绩也更好。更重要的是，积极教育能让他们懂得欣赏、感恩、助人，并培养美德，为他们的一生种下幸福的种子。