体育教学中对初中生良好体育锻炼习惯的培养

黄小军

摘 要：随着我国经济的高速发展以及国际竞争的加剧，我国处于对高素质人才缺乏的时期。现在已经改变了传统观念下学历至上的人才观念，把对人才的评价方式转变为在德、智、体、美等多方面都有良好的发展和能力的人才。面对这样的人才需求状况，就要求在进行教育时要重视体育教育。尤其是初中体育教育，在进行体育教学的同时也要注意对学生的良好锻炼习惯进行培养，让学生养成锻炼的习惯，进而提高学生的综合素质。

关键词：体育教学；初中教育；体育锻炼；习惯培养

在初中体育教学的时候培养学生良好的体育锻炼习惯是非常重要的，有利于学生综合实力的提升。所谓的体育锻炼习惯指的是学生可以在一定的条件以及背景下可以自发地进行体育锻炼的一种习惯。习惯是在不断的实践中养成的，初中体育教学的过程就是学生养成体育锻炼习惯的一个很好的阶段，有利于学生体育锻炼习惯的更好培养。下面笔者就针对初中体育教学对学生体育锻炼习惯培养的重要意义以及一些方法进行分析与探讨。

一、培养学生良好体育锻炼习惯的重要意义

1.培养学生良好的锻炼习惯有利于增加学生的综合竞争力

随着我国对教育体制的不断改革以及完善，加上我国各大企业的人才招聘机制的不断健全，传统的人才界定方式已经无法正确地进行人才的认定。现在人才已经不单单是指那些具有高学历、高分数的优秀大学毕业生，在此基础上具有良好的体育能力以及身体素质也是人才竞争中的一个优势，所以说，在社会高速发展的今天培养学生良好的锻炼习惯对于增加学生的综合竞争力是非常有帮助的。

2.培养学生良好的锻炼习惯有利于学生终身体育意识的养成

随着现代社会的高速发展，我国居民的生活节奏在不断地加快，居民的生活压力也在不断地增大，在这种情况下培养学生的终身体育意识，让学生在生活中积极地进行体育锻炼缓解生活节奏以及压力所带来的负重成为一个关键的问题，而在实施终身体育意识培养的过程中学生体育锻炼习惯的培养是一个关键的组成部分，所以说，学生良好体育锻炼能力的培养对于终身体育意识的培养具有重要的作用。

3.培养学生良好的锻炼习惯有利于改善我国知识分子的健康状况

因为在传统的教育模式中教师更加重视文化课教育，所以，

忽略了体育教学的存在意义，导致我国现有的知识分子身体健康状况不好，疾病多有发生的情况。而体育锻炼习惯的培养可以改变这样的情况，所以说，体育锻炼意识的培养对于改善我国知识分子的身体状况有着积极的意义。

二、初中体育教学培养学生良好体育锻炼的方法

1.通过转变体育教学的观念进行良好体育锻炼习惯的培养

现在的体育教学观念主要是学生自由进行一些体育活动，老师只是起到一个课堂组织以及监督的作用，要改变这种教学观念，让老师融入体育活动中，更好地对学生进行教学。如，在进行田径训练的时候，老师就可以改变传统的老师说教，学生实践的教学观念，要置身于教学当中，亲自做一些示范以及对学生做一些正确的指导，让学生正确地进行体育锻炼，增加学生对体育锻炼的熟悉程度进而培养学生的体育锻炼习惯。

2.通过增加学生对体育教学的兴趣进行良好体育锻炼习惯的培养

“兴趣是最好的老师”，只有学生对一件事情感兴趣才会尽自己最大的努力去做好它。而在进行体育教学的过程中如果能让学生对体育锻炼产生兴趣那么在进行体育锻炼习惯培养的时候一定可以事半功倍。如，在进行体育教学的时候，可以通过做一些体育游戏来吸引学生的兴趣，可以是“接力跑”或者是“二人三足”以及一些有奖惩的智力游戏，让学生接受体育运动上的惩罚等方面的游戏，让学生从体育游戏中感悟到体育锻炼的趣味性，吸引学生对体育教学以及体育锻炼的兴趣，进而更好地培养学生的体育锻炼习惯。

3.通过有计划的体育教学进行良好体育锻炼习惯的培养

体育教学过程具体就是通过让学生先对体育锻炼了解，对锻炼的方法有一个合理的掌握，并正确地进行体育锻炼的过程。在进行有计划的体育教学的过程中可以让学生更加了解应该如何正确地进行体育锻炼，让学生真正掌握运动的方法，进而使学生在运动的过程中得到最好的运动效果。如，在进行跑步训练的时候，就可以先告诉同学如何正确地调整呼吸，怎样正确地摆臂，再让学生进行正确的运动，达到培养学生锻炼习惯的目的。

在进行初中体育教学的同时进行学生良好体育锻炼能力的培养对于学生自身以及国家人才模式更好地发展都具有积极的意义，是进行体育教学的一个主题，也是必须去进行的教育工作，所以要充分利用初中体育教学课堂，高效地培养学生的体育锻炼习惯。

参考文献：

[1]陈浩东.影响学生体育锻炼习惯养成的因素分析及对策[J].延安职业技术学院学报，2011（6）.

[2]龙大华，莫志伟.“终身体育”是高校体育教学第一任务[J].经济研究导刊，2009（25）.

（作者单位 广东省东莞市清溪中学）