夜跑正时髦

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日复一日的上下班，似乎很难挤出固定的时间用来运动，早起晨运似乎是属于老年人的方式。但当身体频频出现亚健康的信号，你是否试图改变？Dark runner夜跑族，是目前非常流行的跑步方式，无需一个人孤独地面对跑步机，更不用睡眼惺忪地早起晨跑，快来和一群同样热爱运动、追求健康、对生活抱有正能量的队友一起，在月光下寻找这个城市的另一种风景吧！

不同于白天的明晃晃与太多的行人关注，夜跑是属于光影与自我的，工作一天的人们在夜幕下放松身心，这也是世界最流行的健身运动之一。夜跑，在许多国家已经发展成为了世界级的赛事。而近两年，国内的夜跑组织也日益壮大成形。2009年，手工眼镜品牌CHairEYES的设计师周圆因为一部电影而萌生了夜跑的冲动，从每周坚持跑到循序渐进的每次15～20公里；从一个人的步履到一个组织的创立，乃至一种生活方式、生活族群的产生，每一个坚实的脚步，都带领你跑向一种全新的人生。

对于Dark runner夜跑团队的成员，每周两次的跑步聚会适合不同程度的跑友参加。队长周圆会提前规划好跑步路线并通知集合地点，晚上九点半开跑，按照既定线路，花30～40分钟，跑完5～7公里。等成员全部到达终点，晃晃悠悠走到选定的开至深夜的餐厅，吃一碗拉面，喝一杯生啤，来几盘烤肉，吃好喝好，各自回家。看似玩票的跑步，却有越来越多的人参与进来，并真正爱上这一生活方式。从最初想要通过跑步来改善健康状况，到如今有人因为跑步增强了体力，有人参加了去年12月2日在上海举行的马拉松比赛，还有更多Dark runner在工作和为人处世方面领悟很多，受益匪浅。

每一次夜跑都宛如一次旅行，深夜无人的街道、霓虹闪耀的路口，整个城市换了一种角度与姿态呈现在你的面前。暗夜中的前行有种特殊的魔力，小心翼翼但蠢蠢欲动。一如小说家村上春树曾说过的，“通过跑步，我得以证明了可以在多大限度内向自己索取，什么时候需要休息，什么时候休息过了头。我知道自己努力的极限在哪里。”

Q1：是什么契机让你萌生了创办Dark runner夜跑组织的想法呢？

A：2009年6月，上海是黄梅天气，在家看了部关于跑步的电影《怒火攻心》，突然很想跑步。当晚跑了南浦大桥2.5公里。接下来，每周都坚持跑步，从每次5公里开始，到2011年，每次跑10公里；今年开始，循序渐进的每次跑15～20公里。身边的朋友知道后，感兴趣的人陆续加入，越来越多，从四五个人，十几个人，到目前有34个跑友。刚开始第一个月，我觉得这个跑步团队应该有个名字，就给起了个名字叫“Dark Runner”。

Q2：你最喜欢哪个夜跑路线呢？

A：我在上海、北京、杭州、横滨、东京、大阪、曼谷都跑过，和其他城市相比上海是最好的！一般跑友都喜欢跑的地方是徐汇滨江，沿途有洗手间，超市，停车场——但这条路线对于我来说太完美了，我比较喜欢有更多挑战和新奇的跑步路线。比如在老城区跑步，会遇到和认识很多当地居民，他们都会很友善地和你打招呼，慢慢认识和熟悉起来。甚至有些人还会给我们加油。三年来，很多人对跑步的认识也发生了变化，从不理解到支持。现在甚至路上的阿姨看到我跑步路过时都会说，在夜跑啦！

Q3：夜跑的话有哪些装备讲究？

A：我对跑步装备挺有讲究的。我推荐给和我一样的跑友的跑鞋是Nike LunarGlide+系列。舒适，支撑性好，同时从设计师的角度来讲，鞋的设计也非常好看。另外，对我而言，跑步必不可少的是Nike+ Running App，非常方便，界面清晰简洁，记录跑步路线，还能方便地与朋友分享。出国跑步的时候会用Nike+ SportWatch GPS，将国外的跑步路线也记录下来。同时，Nike+可以记录我以往的跑步成绩，让我看到自己的水平不断进步，有很好的激励作用。

Q1：因为什么契机而开始夜跑的？

A：2011年年末因为工作上的交流和合作认识Dark Runners的发起人、眼镜设计师 CHairYUAN，因为她的盛情邀约就在12月的寒冬夜开始了第一次夜跑的经历。

Q2：什么时候开始爱上夜跑并将其作为兴趣爱好的呢？

A：跑步的好感始于随后去加拿大和朋友一起的一场冬跑，冰天雪地里不知是空气更好还是路段更有趣，轻轻松松以三 公里的路程破了我的“跑步纪录”。回国以后开始重拾对跑步的信心和热情，坚决重返Dark Runners加入“每周二一大跑，周三一小跑”的夜跑行列。现在大概成了国内时尚设计师圈内最能跑的招牌面孔吧。

Q3：夜跑前后个人有什么明显的变化吗？

A：跑步之前，我也会去追求一些虚无缥缈的虚荣，也不太会抵制物质方面的诱惑，但一年跑下来，心境和心态都好过以前，或许最主要的原因都归功于身边这群“专注于生活本质”的跑友吧。那些愿意花时间关怀自己身体的人，对生活的理解，对饮食、健康的关注，甚至价值观都和我之前所接触的不同，他们看待事物更平和。现在每天我都感觉更踏实，更有意义。我的设计里也随着增加了积极正面平和的元素。