探险诚刺激 参与须谨慎

●撰文/王 艳 吴 悦

关于野外探险的电影总是能勾起人们的好奇，看到电影画面里紧张刺激的剧情，更是让人大呼过瘾。如果能亲自深入人迹罕至的原始森林，挑战自己的毅力和勇气，拓展自己的野外生存技能，那一定是非常刺激的。在欣赏大自然美景的同时磨炼意志、陶冶情操，这也算是运动养生的一种了。

很多人通过参加户外运动，感受自然的伟大，体验生命的极限，从而学会珍惜生命，这也是户外运动的魅力所在。但是户外运动的危险性必须引起参与者的重视。如果没有在心理、生理、生存技巧、装备、技术上做足准备，就不要拿自己的生命开玩笑。户外旅游探险一定要具备相关经验和知识积累，不能盲目前行。

探险前的准备

心理准备。认识和了解旅行目的地，认识到选择这里出游可能遇到的危险，做好思想准备。

体能储备。确保自己的身体素质良好，如果有不利于户外运动的疾病，最好不要参与户外运动，安全是第一位的，一定要量力而行。即便身体没有疾病，平时也要加强体能训练，以应对突发状况。

技能准备。要懂得户外运动的一些专业知识，能有自救及救人的基本能力。平时可以向户外运动专家请教，学会运用智能手机的GPS定位功能，也可以参加培训，多听专家的报告。

物质装备。准备足够、实用的生活用品和食品是野外探险的关键。一般常用的物品有帐篷、防潮垫、睡袋、背包、手套、登山杖、炉头套锅、地图、头灯、水壶、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救包、指南针、针线包、食品等。除此之外，一些治疗跌打损伤和抗过敏的药物在户外探险中也常常用到。

队伍建设。对于户外爱好者来说，参与户外活动不仅要量力而行，更要有专业的团队保障以及全面的出行策划。合格的领队要有丰富的户外运动经验和野外生存技能，能掌控整支队伍；要会使用GPS定位设备，会看等高线地图，确保不会迷路；要有风险意识，会看气象，具备一定的医疗常识和急救技能，遇到突发事故具备积极应对能力。选择合适的队伍也很重要。要找体能和自己差不多且具备户外经验的驴友同行，可避免被迫改变自己的节奏。

行前会议。行前会议是进行探险前的最后准备，一般用于分配工作及加强队员之间的相互沟通。领队会在会议上将工作分配下去，并解释行程及可能遇到的状况以及体能要求等，队员则必须将自己的困难提出，做到事先防范。

探险时的注意事项

组团出行。驴友单独旅行，或擅自脱离队伍，很容易遇险，也会给营救造成很大的困难。一个人独自出行，如果经验不足遇到迷路、中毒、骨折等情况会很难处理，出现危险的可能性极大。即使是团体组织进行户外运动也不能盲目改变线路，否则由于经验或准备不足很可能出现不测。

选择季节。户外探险尤其要注意天气状况，要选择合适的季节出发，避开高温酷暑和冰雪严寒天气，以防中暑或冻伤；要避开雷雨大风、冰雹等恶劣天气，以防遇到不测。

量力而行。进行户外探险一定要有一个循序渐进的适应过程，可以先短途再长途，先轻装再负重，先低难度再高难度，从有人区到无人区，积累一定经验后再适时突破，挑战自己。量力而行就是一种自我保护。

户外探险的意义不是拿生命去冒险，所以要尽一切可能避免危险的发生。保留一份体力去面对后面的困难，山还在那里，这次不行还有下次，只要活着，就有机会。

意外情况的处理

迷路。2011年度《中国户外安全事故调研报告》显示，迷路是造成户外事故的首要原因。要防止迷路，首先要看出行攻略，熟悉路线，不能因为盲目追求美景而忽视了最基本的人身安全；行进间不脱离队伍，要保持可互相看见的距离。万一迷路应保持体力，不能慌乱。如果是组队前往，可首先和队友联系，并节省饮用水和食物，保持镇定，不要盲目乱走。

如果队伍迷路了，是往山上走还是往山下走？专家提醒，通常首选是走明显山路，横跨山脊的明显山路通常都不会断，结合大的地形判断有助于提高准确性。如果迷路时在高处，可以看清地形，则可以看看山脊上有没有灌木，如果没有灌木树林，比如防火带等，就可以沿着山脊下山。沿溪而下也可以走出去，只是可能会碰到悬崖、深潭或非常湿滑的山谷，有些地方可能无法通过，必须从两旁绕行，而这种地方可能树林很密或相当陡峭危险，要特别小心，以免受伤。

探险迷路时，盲目照搬教科书上的看树枝、树叶长势，看星星位置等来辨别方向的做法可能行不通。因为通常迷路都是在天气不好的情况下发生的，比如雨天、大雾等，根本看不到太阳和星星；在深山密林中或在山坳里迷路，树木茂盛，很难辨别树木长势。如果林中本来就烟雾弥漫，盲目生火利用烟雾求救，不仅别人看不到烟雾，还可能引发森林火灾。

灾害。山洪、雷暴、闪电等自然灾害是野外探险常遇到的事。如果户外活动中突遇降雨，要避开最易聚水的长沟或河床以下的平坦延伸地带。离开易受洪水淹没的地区，必要时应弃装向较高地带转移，同时注意不要试图徒步涉过水深没过膝盖的溪流。

在遇到雷暴时，要保持镇静，不要害怕，留在可躲避的地方。因为雷暴虽然为猛烈的、恶劣的天气，但一般持续时间很短。除了雷暴之外，遇到闪电也要及时躲避。躲避闪电最好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或林间空地。应避开裸露的山峰和山脊以及平坦的开阔地带，尤其要避开地裂缝、悬空岩石。

除了要在行进中注意避免迷路，学会躲避灾害之外，学会搭建帐篷也是户外探险的基本技能之一。

搭建帐篷时，应选择背风、干燥、少草的地方，避免低洼、容易被水淹的地带。有风的山顶、谷底和深不可测的山洞等集聚潮气的地方，野兽饮水必经的山嘴等地点都不宜搭建帐篷。露营地应选择离水源有一定距离的地方，过分靠近水源极易受到蚊虫的骚扰，而且流水声会干扰人的判断。同时注意不要在湖边、河边或溪边宿营，以防被蛇虫、蚂蟥等伤害。