基于信任能力训练的高校拓展训练教学模式

张 楠



基于信任能力训练的高校拓展训练教学模式

张 楠

(安徽师范大学 体育学院，安徽 芜湖 241000)

培养大学生的信任能力是高校拓展训练教学的重要内容．基于信任能力训练的拓展训练教学需要在具有挑战性的高峰体验项目中完成，如何在保证安全的情况下获得优质的教学效果是拓展训练教学需要解决的重要课题．文章在实践教学研究的基础上总结出一套适合高校大学生信任能力训练的拓展训练教学模式，从了解、能力、责任、风格、承诺等5大围度进行训练，选择信任背摔项目作为信任能力训练的主要教学内容，从教学安全操作、学生获取高峰体验和信任能力培养效果等方面进行分析，对于大学生综合素质的提升具有重要意义．

信任能力训练；拓展训练；教学模式；高校；信任背摔

高校拓展训练像雨后春笋般迅速发展，短短8年时间国内已有300多所高校开设了拓展训练体育课程，深受广大学生的喜爱．究其快速发展的原因是由于拓展训练教学侧重于从心理和社会适应性层面实现“健康第一”的“三维”体育观的教学目标，这一特点恰好弥补了其他体育专项课教学侧重于生理层面教学目标培养的不足．拓展训练主要是培养大学生的信任、领导力、执行力、团队意识、沟通、压力管理、时间管理、自我约束、受挫力等人力资源所需要的27项软能力和心能力．在拓展训练教学中信任能力训练课程是核心教学内容之一，从了解、能力、责任、风格、承诺等5大围度进行训练，对于大学生综合素质的提升起到至关重要的作用．

管理领域将信任定义为相信而敢于托付．卢曼把信任定义为：“信任是为了简化人与人之间的合作关系．”无论是在人际间、团队间、组织间的层次上，都具有相互依赖性、善意、理性决策、情感、风险等特性．所以，信任被认为是一种依赖关系，值得信任的个人或团体意味着他们寻求实践政策、道德守则、法律和其先前的承诺．在心理学领域把信任定义为由个人价值观、态度、心情及情绪交互作用的结果，是一种心理活动的产物．信任也是社会影响概念中不可或缺的一部分，因此这个概念已被广泛应用于预测组织的行为．

信任能力训练的拓展训练教学特点，是让学生在挑战性的高峰体验中获得对信任的感悟和对现实生活的反思，长期以来，由于教学中操作、器械、程序等不能合理地处理，导致其教学效果与安全操作产生了很大的矛盾，致使教学事故频发，如何在确保安全的情况下获得优质的教学效果，一直是拓展训练教学的难题．通过实践教学，笔者研究出了基于信任能力训练的拓展训练教学模式，使得这一矛盾得以解决．

1 基于信任能力训练的拓展训练课程的项目设置

高校拓展训练教学中，信任能力训练专项课中一般采用的项目有信任背摔、信任人椅、疾风劲草、云梯、盲人信任行、卧室传递、弦歌不断等．通过教学实践，信任背摔对于训练学生的信任能力效果最好，学生获得高峰体验最深刻，反思和回顾最丰富，所以我们选择信任背摔项目作为信任能力训练的主要教学内容．信任背摔是一项借助1.5 m的高台进行训练的信任类项目，该项目在拓展训练教学中也是最危险的项目之一，难度系数最大，操作程序最为复杂，需要严格的操作技术和程序作保证，才能确保在安全的前提下收获优质的教学效果．

2 基于信任能力训练的拓展训练课程的项目渊源

信任背摔是拓展训练教学中的经典项目之一，该项目采自卡尔·朗基的《户外体验培训游戏》．信任背摔项目的雏形是来自于古代美国印第安部落战争的一个经典故事：印第安部落是一个非常团结的部落，在每一次战争中他们总能依靠全体部落成员取得胜利．每一次出征之前，部落的酋长都要站在部落群中的一处高1.5 m的台子上做战前动员，而每次民众都会带着自己家的食物到这里为他们的勇士送行．在一次关系部落存亡的关键战役前，酋长像以往一样召集将士在部落群中的高台做战前动员．这一次民众又来了，酋长发现他们带来的不仅仅是食物，还有他们生产所用的农具，酋长感到困惑．正当他困惑的时候，一位老人斩钉截铁地说：“我们大家要一起战斗，为我们的部落而战！”接着所有人一起呼喊了起来．酋长陷入了两难的境地，因为他深深地知道，如果带上老弱病残上前线，战争一定会失败，可是他又不能当面回绝他们，不能打消民众的积极性．正当他为难的时候，他的军师悄悄地对他说：“酋长，我有个办法可以解决这个问题!”酋长高兴地说：“说说看！”军师说：“您每次做战前动员的台子就可以解决这个问题！我们让所有的要与我们一起上前线的民众一一走上这个高台，背向后倒下去，下面有人接着他，如果谁能身体不弯曲，笔直的倒下去，我们就带他走，其余的都留在家中，看护家园！”酋长：“好主意，就这样办！”于是，就把心理素质好的、敢于挑战和冒险的民众选拔了出来．这个故事一直沿用到现代，被体验式学习之父——卡尔·朗基先生设计成为信任背摔，作为拓展训练的经典项目一直保留至今，专门用来训练信任能力，在高校拓展训练教学和企业户外拓展培训中被广泛采用．

3 基于信任能力训练的拓展训练课程的项目器械安全标准

信任背摔需要依托安全的器械和科学的操作来实现教学的安全．器械的安全是影响教学安全的重要因素．信任背摔项目需要用到的器械有：背摔台、背摔绳、背摔垫子等．

3.1 背摔台的安全标准

背摔台是由高度为1.5 m，4个腿支撑，背摔面为1 m的正方形，0.8 m高双面连接护栏和梯子等组成的铁质器械(如图1)．背摔台1.5 m的高度是依据古代印第安部落战争中的高台高度和绝大多数中国人的双臂伸平的高度特点设计．背摔面1 m是依据挑战者和培训师两人共同站在背摔台上能够活动自如而设计的．0.8 m高的护栏是考虑到手臂伸直正好可以扶到护栏确保安全设计的．

图1 背摔台

3.2 背摔绳的安全标准

背摔绳是用来捆绑挑战者的双臂，以避免在挑战的过程中由于挑战者自我保护而打开双手伤害到他人设计的，长度为0.8 m，宽度为0.03 m的扁带，背摔绳一般选用具有弹性的棉布条缝织而成，防止学员在挑战的过程中用力时勒伤自己手腕．

3.3 背摔垫子的安全标准

背摔垫子是信任背摔项目的第三重保护，是放置在背摔台前和保护者的脚下使用的，长2 m、宽1 m、厚0.1 m．

4 基于信任能力训练的拓展训练课程的教学模式

4.1 信任背摔课程教学模式及其评价

信任背摔课程教学要遵守拓展训练“体验式学习圈”，它是体验式教育的精髓，是比较全面的体验学习模型，它遵循布课、设计、体验、分享、总结、提升、应用的7个循环．拓展训练教师在组织教学时应遵循此种学习模式，对学生的学习过程、学习形式、学习内容进行严格、科学的监控，从而在安全的前提下提高学习效果(如图2)．这是一个在拓展训练行业内应用比较广泛和比较系统完整的学习模式．该模型一般应用于熔炼团队、开发潜能、挑战自我等主题拓展训练课程．应用该模式时，要特别注重对课程布置和体验过程的把握，注重课程学习结束之后的持续效应，学习的评价内容多，需要加强操作控制．所以，拓展训练教师要高水平地、规范地操作，从布课、体验、操作、分享和总结5个方面实施教学．

图2 体验式学习圈

4.2 基于信任能力训练的拓展训练课程布课

信任背摔课程的布课阶段非常重要，关系着学生参与体验和收获感悟的程度．布课程序如下：

1) 信任能力训练课程的项目名称叫做信任背摔，讲解项目的渊源，提升学生的学习兴趣；

2) 项目的目的是训练学生之间的信任能力、自我挑战和开发潜能．

3) 项目的时间为120 min．

4) 项目操作方法布置：全队每个人轮流走上背摔台，背摔学员背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的学员安全地把他接住即为完成．

5) 所需要的器材有背摔台、背摔绳、背摔垫子．

6) 病情询问：如身体存有异常的(脊椎错位、高血压、心脏病、半年内做过大手术)，可告知教师，视伤病程度决定其参加与否；

7) 所有学生进行挑战前，都要将身上的尖锐物品(如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指、饭卡、手机等)放在一边，做完项目后再收回去．

图3 充电形式

4.3 基于信任能力训练的拓展训练课程操作

信任背摔项目的操作分为排序、充电、练习和挑战4步．

4.3.1排序

在挑战之前，由队长带领队员进行挑战前的人员排序．不同的排序会营造不同的挑战氛围．实践中，笔者总结出以下几种排序方法：1) 考虑队员体力因素，从体重重的到轻的挑战排序；2) 考虑榜样因素，由队长或女生先挑战排序；3) 由队长指定排序；4) 由队员自觉排序；5) 先由3名体重轻的女同学挑战后，再由团队中体重最大的学生挑战，逐渐过渡到体重轻的排序．实践证明第5种排序对团队熔炼效果最佳．

4.3.2 充电

在挑战前由全体队员为挑战者鼓劲加油的过程．充电环节需要借助语言和身体接触来传递力量，减轻挑战者的内心恐惧感和身体颤抖反应，为队员鼓舞士气．充电形式(如图3)是：由队长组织全体队员将挑战队员围在中间，外围所有队员将自己的右手搭在挑战者的肩膀上，挑战者高声喊出自己的名字后，接着所有学员喊出本队队训，并齐声高呼：“加油！加油！加油！”同时，右手微微用力按压挑战者的肩膀，为其充电．

4.3.3 练习

分为挑战练习和搭建人床练习．

1) 将背摔学员每两人分成一组，站成两排进行挑战练习．

2) 当学员站到背摔台上后，应双脚开立，与肩同宽．体前双臂交叉，十指握拢翻至下额处．头略含，双手离下巴约10 cm，双臂向胸前夹紧，然后并拢双脚；三肌(腹肌、臀肌、背肌)紧收，身体笔直，向后倒，后面的队员用双掌将其推起，交叉练习3次．

3) 所有学员按照身高、性别、体重相对均匀分成两组，面对面站立，练习搭建人床．每位学员寻找与自己身高体形相仿的队友，在背摔台前相对站立，伸出同侧腿．前面的腿弓，后面的腿略绷(严禁蹦直)，脚心相对约10 cm距离，膝窝相抵形成轴心，上身挺直．伸出双臂，十指平伸，手心、肘心朝上，肘窝略弯，与队友手臂交错搭在队友的右肩胛骨处．头向后仰并侧向背摔队友背部，利用身体上肢移动可调整承接背摔学员的倒下方向．搭人床学员将分为5－6组，第一组学员的肩膀距背摔台沿约30 cm；每组学员的肩膀应紧密相连，勿留空隙；整个人床形状应保持由低(背摔台近端)渐高(背摔台远端)的坡状；第2，3，4组学员由于承受的压力较大，所以必须选一些力量较大的学员，同时要互换组位以免疲劳．力量较小身材较低的学员排在两端，一般搭建5组即可，体重相对较大或身高高于1.8 m的队员挑战，则需要搭建6组．如果学员足够多，未搭建人床的学员可用双掌推住最后一组队友的肩膀处(面向背摔台)，以保证人床的牢固．

4.3.4 挑战

挑战部分是信任背摔课程的重要部分，操作的规范性关系着学员的安全和体验的深刻程度，教师一定要严格按照程序操作．操作程序为组织学生给挑战者充电、引导挑战者走上背摔台、捆绑好挑战者的手臂、将挑战者移至背摔位置、教师与保护学生交流、挑战者与保护学生交流、完成背摔、保护学生帮助挑战者安全站立、解开背摔绳、鼓励并完成挑战．

在挑战项目前都由队长组织所有学生给他充电加油；教师采用生死结握手法将学生接上背摔台，并引导至准备点，将学生交叉回握的双手捆绑起来，同时与挑战者进行短暂稳定情绪的沟通；随后，将学生引导至背摔点；教师与保护学生进行安全操作交流，内容为：保护准备，膝关节紧扣、身体保持正直、肩与肩紧并、五指并拢、手心向上、头向后仰、眼睛看着队友的后背．准备好后，背摔队友准备开始背摔时，应问搭建人床学生：“准备好了吗？”人床学生应整齐高声回答：“准备好了，你是最棒的！”最后背摔学员高喊：“3-2-1．”随即挺直身体、重心上移成垂直水平倒下．所有学生在担当人床任务承接背摔队友时不可以撤手或撤腿；接住背摔学员后，停2 s再先放脚，将身体扶正站稳后方可松手，不可迅速撤手或鼓掌，更不许抛接和开其它玩笑．

特别要注意的是背摔学员站在背摔台上不要向后窜跃，不要垂直向下跳，在倒下的控制中，挑战者的肘关节要收紧，严禁打开，双脚也不要上下摇动并打开．队长要协助教师调整人床学员的队型，以确保安全；这个项目的安全要求比较高，要求学生一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，严格按照教师讲解的动作要求做，方能确保安全．

4.4 基于信任能力训练的拓展训练课程分享与总结

信任背摔课程的分享与总结是建立在学生具有了体验的直观感受后，全体学生共同学习关于信任的感悟和理论．教师引导学生围成圆圈就坐，运用亚瑟王圆桌会议理论开始分享与总结．教师按照漏斗式的分享引出如下问题．为什么信任？信任是如何产生并建立起来的？为什么会恐惧？为什么会弯曲？对你如果是未知的领域，怎么去面对？弯与不弯有没有本质区别？之所以弯也许是由自己的控制能力来决定的，自控能力如何把握？如果第一个人没接住，摔伤了，你还敢不敢摔？我们说信任很难建立，但却很容易被打破，责任与承诺的关系？自信心如何建立？如何感悟人生三天理论？

教师引导学生发言谈感受后，根据学生的发言进行相对应的总结．信任能力训练课程的总结一般从以下3个角度进行．

4.4.1 信任开花

人与人之间的信任就如同一朵花(如图4)，这朵花的花蕊就是信任，花瓣就是了解、能力、责任、风格、承诺，了解是人与人之间信任的基础，只有相互了解才会有彼此的信任；能力是人与人之间建立信任的平台，没有能力的支撑，信任将无从谈起；责任则是彼此之间信任关系的推动力；风格则是一个人长期形成的展现给他人的个性气质特点，也是信任关系得以维系的关键要素；承诺则是彼此之间为维系信任关系达成的默契或签订的协议，只有5片花瓣完全开放，信任这朵花才会开得最美丽．

图4 信任花朵

4.4.2 信任的3层次

第一层次：我怕别人伤害我自己，而不信任他人；第二层次：我怕我伤害他人，而不信任自己；第三层次：我怕我们个体伤害到团队而不信任个体．3个层次分别说明参与者对信任与团队关系的理解，反映出每个人的信任意识．

4.4.3 人生三天幸福论的比喻

信任背摔项目寓意着人生3个幸福阶段，人生90°(出生到学业阶段之前)天真无邪的幸福、人生45°(职业生涯阶段)天道酬勤的幸福和人生0°(退休后)天伦之乐的幸福(如图5)．信任是实践的过程，信任是自己与自己、自己与他人之间、个人与组织之间、组织与组织之间相互的作用力，更是做好一切工作的基石！

图5 人生三天幸福论的比喻

5 基于信任能力训练的拓展训练课程教学实践分析

本教学模式经过两年时间，共计69个小团队的1 122名同学参加实践教学，从教学安全操作、学生获取高峰体验和信任能力培养效果等进行分析．

5.1 教学安全操作性分析

该教学模式操作中包括3方面的安全要素：1) 注重学生之间的相互帮助和提示，责任到每两人一组进行练习和关注，队长专门负责安全；2) 注重安全细节的教学提示，人床搭建的位置控制在距背摔台0.3 m处；学生的身高按照从低到高的顺序排列；男生组建2、3、4组人床、女生组建1、5组人床．周围增加3位同学负责人床的稳定；坚持挑战之前的后倒练习次数不少于4轮次，并由学生相互之间检查动作规范性．3) 注重拓展训练教师的操作细节和程序．操作中的8大细节：A、充电时，团队成员的力度控制为不把挑战者按压倒地为基准；B、教师接学员上背摔台时的手法为“生死结”；C、教师和学生在背摔台上的移动为“三点固定一点移动法”；D、捆绑学员手的时候注意力度和鼓励学生要信任团队成员；E、在挑战的过程中教师要控制好学生的双脚，以免伤到人床队员；F、学生挑战的站位要用教师的右脚作为控制点；G、学生挑战完成后，提醒人床学生，不要将挑战者抛到空中，要将其脚慢慢放到地上，站稳后方可以松手；H、当部分学生出现恐惧感时，教师要将其收回到准备区，沟通和鼓励后，再次执行．

安全是拓展训练教学的生命线，只有在安全的前提下，才能谈及学生的收获和教学效果．经过1 122次的实践操作，该模式教学中没有出现一起安全事故，安全教学率为100 %．

5.2 高峰体验获取分析

马斯洛的高峰体验理论告诉我们，人需要在不断地接受高峰体验的过程中强化记忆效果，从而提升自我能力．从这个观点上看，本课程教学中，学生获取高峰体验的程度，决定了学生的学习效果．从教学中的分享环节统计整理的学生发言分析，1 122名挑战者中高峰体验感觉一般的有87名学生，占总人数7.75 %；高峰体验感觉良好的有448名学生，占总人数的38.93 %；高峰体验感觉很好的有587人，占总人数的53.32 %．数据显示53.32 %的学生的学习效果非常明显．

5.3 信任能力培养效果分析

在教学设计中，笔者将人才软能力中关于信任的了解、能力、责任、风格、承诺等5个要素作为课程学习的目标．挑战体验完成之后的分享如表1，从数据来看，责任、能力和承诺是大学生关注信任能力的重要影响因素．

表1 信任能力培养效果分析

[1] 钱永健.拓展训练[M].北京:企业管理出版社,2006.

[2] 谢恩杰,李萍美,程丽珍.学校拓展训练[M].北京:中国科学技术出版社,2007.

[3] 陶宇平.户外运动与拓展训练教程[M].成都:电子科技大学出版社,2006.

The Teaching Model for University Expansion Training Based on the Training of Ability to Trust

ZHANG Nan

(College of Physical Education, Anhui Normal University, Wuhu, Anhui 241000, China)

Cultivating university students’ ability to trust is the important content of university teaching of expansion training. Such teaching which is based on the training of ability to trust needs to be carried out through challenging peak experience project. How to acquire effective teaching effects under the condition of safety guarantee is the most significant issue that needs to be solved by university expansion training teaching. This article, based on practical teaching, summarizes a set of university expansion training teaching model which is suitable for the training of university students’ ability to trust. The training can be carried out from five dimensions: understanding, capability, responsibility, style and promise, and can choose trust buttock wrestling project as the main teaching content. The analysis of safety teaching, the achievement of the students’ peak experience and the cultivating effect of students’ ability to trust is of great significance for the promotion of university students’ overall quality.

training of ability to trust; expansion training; teaching model; colleges and universities; trust buttock wrestling

(责任编校：卫立冬 英文校对：吴秀兰)

G807.4

A

1673-2065(2013)04-0079-05

2013-05-03

张 楠(1987-),女,安徽芜湖人,安徽师范大学体育学院硕士研究生.