武术套路教学中示范、讲解、口令的运用研究

杜 华，李金容，李志鸿

(1.湖北师范学院 体育学院，湖北 黄石 435002；2.湖北民族学院 体育学院，湖北 恩施 445000)

0 引言

武术是以攻防技击为主要技术内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目[1]。它具有健身、技击、观赏、教育和经济的价值。目前，我国各级各类院校开设的体育课程大部分都设有武术教学内容，且多以武术套路教学为主。根据人体运动技能形成的规律和武术运动技术特点，武术套路教学可分为五个时期(或五个步骤)的教学。五期为：初型概念期，基本成型期，连贯定型期，内外求整期，巩固定型期[2]。也有的教材分为五步即：第一步主要是弄清动作的方向路线，第二步掌握动作姿势或步型的准确和工整，第三步要使动作贯穿完整，第四步分析劲力、节奏、精神、眼法等技巧，第五步复习巩固[3]。在查阅相关文献资料后发现：就武术套路教学中示范、讲解、口令的运用研究甚少，仅有单方面的。本着与同行交流学习的态度，以武术理论做指导，以教学课堂为实验场所，以体育院系大学生为实验对象，以武术初级套路为实验教学内容，针对武术套路教学五期中示范、讲解、口令的运用问题进行了长期教学实践研究。发现：规范、熟练、优美的动作示范，如同“兴奋剂”；清晰、简练、易懂的讲解如同“调味剂”；洪亮、有力、押韵的口令如同“催化剂”。动作技术教学的不同期间，示范、讲解、口令的运用有所侧重，有很强的技巧和适应性。它运用的好坏，直接影响着教学质量与教学任务的完成。它受教学对象即学生运动水平、心理素质，教师武术专业素养、教学水平、教学态度、敬业精神及课堂氛围、教学条件等诸多因素的影响。通过对武术套路教学中示范、讲解、口令的运用研究，以更好的提高武术套路教学质量，更好的传承和发扬光大中华武术。同时，也可为武术理论体系更加完善、系统、科学提供第一手教学实证。

1 武术套路教学中示范、讲解、口令的运用

武术套路是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式[4]。它由数十个动作组成，一般包含着动作的方向路线、架势结构、劲力特点、停歇顿挫、心智意向等要素。在武术套路教学中，教师一定要遵循自觉积极性原则，直观性原则，从实际出发、区别对待原则，循序渐进原则和巩固提高原则进行教学；要充分发挥教师在教学中的主导作用和学生的主体作用。在进行套路教学前，首先要抓好武术基本功与基本动作的教学并贯穿于套路教学整个过程中，为套路教学做好“铺垫”；其次，要使学生建立套路方向感，如起收势面向要一致，段数整个方向的说明，即单数段——第一、第三段大方向由右向左做，双数段——第二、第四段大方向由左向右做；第三，尽力消除学生对套路动作产生的复杂繁难感。武术套路虽由数十个动作组成，但都是由上、下肢动作结合而成。上肢是手法——拳法、掌法、肘法及器械基本动作——刀法、剑法、棍法、枪法；下肢是步型、步法、平衡、跳跃和腿法等。只要掌握好上下肢动作，学起套路动作就容易多了。示范、讲解、口令是体育教学中最常用、最基本的教学方法和手段。示范是指教师以对动作技术的演练，使学生通过视觉直接感知获得动作全貌的方法。示范一定要以使全体学生都能全面观察到动作技术全貌为准则，有分解示范和完整示范;分解示范用于复杂繁难、攻防因素多和富于顿挫节奏变化强的动作。在实际教学中，尤其是班级学生人数较多时，要使全体学生看清动作，就必须站在学生的视角，对学生的站位进行调换，如横排的前后换位，竖列的左右调位，同时还可利用学生练习时加强示范指导;讲解是指教师用语言表达说明动作技术，学生通过听觉获得动作技术概念的方法。讲解的内容包括动作规格、基本技法、关键环节、攻防作用和易犯错误等；口令是指教师采用数字呼号、文字呼号和文字加数字呼号指挥学生学练的手段。主要有常用口令(数字呼号)和提示性口令(文字呼号和文字加数字呼号)两种。(说明：未按教材所写的分类)

1.1 初型概念期示范、讲解、口令的运用：以示范为主，讲解、口令为辅

武术套路教学的初型概念期是动作技术教学的第一步，主要任务是使学生弄清动作的方向路线。此期，大脑皮层暂处于泛化阶段，切记不要过多强调动作细节，对动作姿势只作一般要求，否则易引起学生的疲劳，分散学生对动作方向路线的注意力，从而降低学习效率，影响教学任务的完成。故此，示范一定要放慢速度，不发力，重点放在动作方向路线的演示上。示范位置大多数情况站在学生横队等边三角形的顶点上，有的站在斜前方。见图1(说明： ↑表示教师的站位和面向)。

图1 教师示范位置图

例：初级长拳第三路起势至第一段弓步冲拳，可站在1号位示范，弹腿冲拳至大跃步前穿可在3号位示范，弓步击掌至第二段虚步架栽拳的第一小动转身搂手站在1号位示范；此期的讲解和口令都服务于示范动作，讲解要简练，重点结合动作攻防作用讲清动作的方向路线。例：初级长拳第三路第三段弓步劈拳一动，可讲先躲闪再搂防后劈攻；口令要用提示性口令，这样可帮助学生记清动作名称。例：初级长拳第三路起势第一动虚步亮掌的口令：砍——穿——(搂)亮。

1.2 基本成型期示范、讲解、口令的运用：示范、讲解为主，口令为辅

武术套路教学的基本成型期是动作技术教学的第二步，也是动作技术形成最重要、最关键的一步，主要任务是在掌握动作方向路线的基础上，使学生完成动作的姿势达到准确与工整。此期，大脑皮层进入分化阶段，教师示范速度逐步正常，多以领做示范为主，重点放在动作姿势标准化的演示上；讲解主要讲清动作的规格和标准、基本规律及易犯错误动作；口令以提示性口令为主，常用口令为辅。在初级长拳第三路的教学中，此期所有动作架势要准确、工整。例：弓步冲拳要前腿弓平、后腿蹬直；冲拳时，冲出的拳与肩平，抱拳要位于腰间且拳心向上。同时，要善于发现错误动作，并及时给以纠正。如马步外八，要及时指出，并加强马步站桩的练习。

1.3 连贯定型期示范、讲解、口令的运用：以口令、示范为主，讲解为辅

武术套路教学的连贯定型期是动作技术教学的第三步，主要任务是在掌握正确动作的基础上，使学生连贯完整地完成动作。此期，大脑皮层进入定型阶段，教师要根据套路的节奏进行正确连贯的完整示范，使学生明确动作之间衔接的技巧与方法。目前，科技比较发达，教师可借助现代教学手段帮助学生获取套路动作连贯演练全貌。这不但有助于动作的掌握，还可大大减轻教师的工作负荷。口令可用常用口令和单字提示性口令指挥学生练习；此时，讲解重点放在动作衔接技巧的关键环节上。例如初级长拳第三路第四段：转身左拍脚、右拍脚、腾空飞脚、歇步下冲拳四动就要一气呵成。衔接的关键就是一脚落一脚速起。口令用：拍——拍——起——冲或1——2——3——4；第三段：仆步亮掌的四小动：回身弓步横击掌、提膝穿掌、仆步穿掌、仆步亮掌也要连贯起来，一气呵成，衔接的关键是掌握好重心的起落。口令可用：击——穿——穿——亮。

1.4 内外调整期，示范、讲解、口令的运用：以讲解为主，口令、示范为辅

武术套路教学的内外调整期是动作技术教学的第四步，主要任务是使学生掌握武术动作的特点和演练风格。此期，教师的讲解和示范重点都放在动作性质、劲力、风格、节奏的分析和意、气、形的结合上，使学生体会“形神兼备”“内外合一”的演练技巧，展示所学套路动作特点和演练风格。故有“刀如猛虎”“剑似游龙”“枪扎一条线”“棍打一大片”对套路演练风格之说。又有“四击合法、精神饱满、气宜沉、劲力顺达、功要纯、 拳如流星、眼似电、腰如蛇形、步赛粘”和“动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁”长拳传统技法形象之说。口令指挥时要喊出节奏，示范要体现出“意、气、力”的完美结合。

1.5 巩固定型期示范、讲解、口令的运用：以口令为主，讲解为辅

武术套路教学的巩固定型期是动作技术教学的最后一步，主要任务是经过反复练习，使所学动作逐步巩固加强。此期，大脑皮层的暂时联系不断得到加强，从而形成正确的动力定型。因此，教师指挥学生练习时采用的简练的单字提示性口令，如：起、走、快、停、转、跳等。此期的讲解重点放在受到外界影响，动作出错时，要及时指出;此期的练习要有明确要求，抓主要环节，但要根据学生的接受能力和素质水平，有所侧重的提出要求，不要超过能力范围。

2 小结

教学是一种创造性的活动，选择与运用教学方法和手段要根据各方面的实际情况统一考虑。万能的方法是没有的，只依赖于一二种方法进行教学无疑是有缺陷的。常言道“教学有法，但无定法”[5]。教学方法是随着社会的发展，教学实践和理论的发展而发展的，它不仅受施教者——教师因素的直接影响，也受教学对象和教学条件的制约。在武术套路动作技术教学的不同期示范、讲解、口令的运用要有所侧重，动型概念期要突出“慢示提令”的特点，基本成型期要突出“规示范讲”的特点，连贯定型期要突出“讲示连贯”的特点，内外调整期要突出“内外合一”的特点，巩固定型期要突出“口指多练”的特点。恰当地选择和创造性的运用教学方法，真正发挥示范的兴奋作用，讲解的调味作用，口令的催化作用。只有这样才能更好地提高教学质量，完成教学任务。

[1]邱丕相.中国武术教程(上册)[M].北京：人民体育出版社，2004.

[2]全国体育学院教材委员会《武术》教材小组.武术(上册)[M].北京：人民体育出版社，1991.

[3]体育院系教材编审委员会《武术》编写组.武术(上册)[M].第二版.北京：人民体育出版社，1985.

[4]蔡仲林.武术[M].北京：高等教育出版社，1996.

[5]王道俊 ，王汉澜.教育学[M].第二版.北京：人民教育出版社，1989.