浅析高职乒乓球教学中多球训练法的应用

2013-08-15秦雪

生物技术世界 2013年9期

秦雪

(连云港中医药高等职业技术学校江苏连云港 222000)

1 高职院校乒乓球教学课的现状以及问题

(1)在众多高职院校中,乒乓球课一直是一门热门课程,那么多学生选择这门课程,其中的主导原因是因为乒乓球的实训场地是室内,乒乓球运动量较小,考试评比的时候也比较容易过。学生看待乒乓球只不过是获取学分的一种简单途径,没有把乒乓球学习当成一种技能和自身素质方面的提高。在学习过程中,出现训练不积极,老师教课不认真听等情况。除此之外,高职院校的学生虽然选了乒乓球课,但是有很多从未接触过乒乓球,或者有些接触过,打过一段时间,但从未接收过比较系统的训练,击球接球的动作不规范,技术水平远远低于国际水平。而且现在我国的学生大部分是家中独子独女,从小被父母宠惯,身体素质极差,身体协调性,反应灵敏性都严重不及格。

(2)我国高职院校虽然是跟本科之类的院校分开教学授课,学生的社会定位不同,但总体教学思路还是受到高等本科院校的影响,课本知识要求过重,体育课重视运动技术的学习,重视运动知识的学习,偏偏忽略了运动的娱乐性,健身性。课程内容学习枯燥无味,没办法理论结合实际。

(3)在高职院校体育教学中,基本都以老师为中心,通过老师讲解运动技术,达到教育教学的目的,但是这种教学办法过于枯燥乏味,忽略了课堂教育中,学生的积极能动性,老师以自己为中心,不考虑实际情况,按照自己对课程的编排,进行授课讲解,对学生的掌握状况,理解水准没有一个较好的把控,并且老师教学采用注入式,影响学生学习知识的积极性,对学生以后自我学习能力的培养,有很深远的不好影响。

(4)我国高职院校采用的教材一般都是在高等本科学院教材的基础上进行编著的,没有自身的一套系统体系。而且教材更新速度较慢,不能与时俱进。课程演示教学中,没有充分利用现有的多媒体,学校在教育教学方面的设施也不够完善。

2 乒乓球教学中多球训练重大意义

2.1 乒乓球多球教学可以有效利用场地器材,确保教学质量

在我国,由于教育条件落后,很多高职院校都面临着学生多,场地不够用的情况。一到体育课,乒乓球台就严重不够用,而采用多球训练的方式,可有很好的解决掉这个矛盾,因为乒乓球多球训练,是让学生连续不断的接回不同旋转方向,不同落地点,不同力量,不同长度,不同速度的球,以此来提高学生的乒乓球技术,并且采用多球训练,一张球桌能够同时供三到四位同学同时联系,有效的解决了器材不够的矛盾。

2.2 多球训练能够在较短的时间内,较快提升学生乒乓球的基本功,有助于学生形成正确的心理定向

而所谓的心理定向,指的就是在乒乓球动作开始之前乒乓球选手的心里准备状态和注意力的位置。心理定向对乒乓球选手成功接球并做出反应是非常重要的,正确的心理定向能帮助选手准备的把控乒乓球的着落位置,并且摆出正确的回打姿势。达到乒乓球技术的提升。在训练过程中,老师要耐心对学生讲解,对学生摆出的动作悉心的指导,在旁边提示学生动作要领,让学生在最短的时间内掌握击球要领

2.3 帮助学生形成乒乓球动力定型

乒乓球的训练就是在有了良好的心理定性之后,在动力定型的基础上,给对手以反击。多球训练能帮助学生在大脑皮层建立合理有效的动力定型,然后有意识的让回球动作达到一种习惯的状态。在训练过程中,我们经常运用连续不断的击打固定区域的乒乓球,来形成动力定型,使击球能稳定在一个手法。另外一方面,多球训练相比与单球,训练密度更高,强度更大,在一定时间内击打球的次数更多,更能有效形成动力定型。

2.4 能提高学生身体素质,让学生有稳健的击球步伐

乒乓球的击打不仅仅需要手法的训练,步伐的到位也是非常必要的,在教学过程中,由于学生大部分都是没大接触过乒乓球运动的,老师在教学中,过于注重手法的教学,而忽略的乒乓球最关键的步法。多球训练恰恰能通过长短球,方位球来让学生锻炼接球步法。学生可以在接球过程中连续跑动,变化各种步法,增强学生的身体素质,提升学生的耐力,同时在训练过程中,老师可以指出学生步法的错误,针对学生错误步法做加强训练,对学生的落点进行调节训练,达到提高技术的目地。

2.5 培养学生坚持不懈的意志力

所谓的意志,是人在实现目标的过程中,不断克服苦难的一种心理过程,而乒乓球的训练,能提高人的意志,在多球的训练过程中,学生由于要接打大量的,方向,力度不同的球,而且密度,强度都较大,学生心里负荷及其容易达到极限,学生必须为了目地不断克服由于大量运动带来的不舒适感,此过程能让学生有更顽强的意志,克服困难的勇气。

3 乒乓球多球训练的作用

3.1 提高乒乓球技术能力

在乒乓球多球训练中,学生在不断重复训练某一个动作,或者某几个动作,这就有助于学生形成运动技术,学生的有意识的动作逐渐转变为机体动作的自动化。而且多球训练,能够让学生掌握乒乓球技术中的手法和步伐。在乒乓球比赛中,学生想做到击败对手,必须在合适的时间,合适的位置,打出对手琢磨不到的球,这就要求选手的步伐要时刻变动,在多球训练中,高强度,密度,难度的训练,能让学生更有效的掌握并且提高步伐能力。

3.2 多球训练能让学生有比较好的比赛战术能力

乒乓球比赛,不光重视的是乒乓球选手的接打乒乓球的能力,还注重乒乓球选手的战术组合。老师根据学生的自身情况,需要学习的战术内容,打法特点,可以帮助学生制定多球战术训练方法,多球训练是一个从简单到复杂的,由低级到高级的逐渐提升的过程。教师可以根据学生的实际情况,制定单一或者复合的模拟训练方法。

3.3 培养学生的专项素质能力

所谓的专项素质能力,指的是对于一项活动中,某一个单一环节所需要的各种能力的,叫专项素质能力,像乒乓球的各种手法,近年来,科学家已经意识到这个问题,倡导学生发展专项素质所需要的各种代谢能力,以及结合单项能力,发展相关身体素质。提升专项技能,从而提高整体竞技水准。

4 体育教育中多球训练需要注意的几个问题

4.1 多球训练不能完全代替单球训练

多球训练能在短时间内提高乒乓球技能,它类似单球训练中连续供球的模式,但是多球训练因为球量较多,没办法给人实战的感觉,选手没有竞赛的压力,更感觉不到来自选手的挑衅及动力。没有单球比赛时的兴奋度跟紧张感。而且多球训练,供求位置以及路线还是比较单一,学生缺乏对击球后在来球的训练,不能对反击球做出好的应变对策,缺乏主动改变攻击模式的意识。所以在训练中,不能多球训练代替单球训练,要合理把控两种训练方式的比例。

4.2 多球训练不宜多度

因为多球训练的强度,密度较大,难度较高,对体力的消耗巨大,而且对内脏也有一定的影响,如果老师不控制好运动负荷,会造成学生的运动疲劳,所以在教育教学中,老师要注意多球训练的时间,适当的休息,在经过一段时间的训练后,在加大多球训练的强度和时间长度。除此之外,多球训练后还必须安排一定的单球训练,以缓解多球训练造成的惯性思维

4.3 老师要增强乒乓球技术能力

在多球训练中,对供求者要求比较高,因为供求者需要根据课程要求,提供不同速度,不同弧度,不同力量,不同角度,不同长度的球,所以在上课时,老师要掌握除了一般的上下旋球外,还要掌握大量的弧线喂球的办法,同时要控制好发球的力度,以及次数。要根据学生的不通水平,对供给学生的球做出调整,培养学生专业技能和技术,使得学生在短时间内掌握乒乓球技术。激发学生对乒乓球的兴趣,这样教学效果才会行知有效。