秋食水果应适量暴食水果易染病

文/冯小鹿

（作者信息：吉林省大安市龙沼镇计划生育服务指导站131300）

水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、保养皮肤、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。但入秋吃水果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病。

1 苹果

苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

2 梨

因其性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者应少食。

3 柑橘

柑橘多食易导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

4 柿子

柿子多食易导致胃脘疼痛、消化不良。便秘者忌食；另外柿子不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食。

5 石榴

体质虚阴虚燥热者慎食石榴；泻痢初起、有湿热症者也不宜吃。石榴多食伤齿，且使人厌食。