高校篮球教学中的创新型训练方法探讨

□白海军（黑龙江八一农垦大学军事体育部 黑龙江 大庆 163319）

体育课是高校的日常教学科目中重要的一个部分，根据国家《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，我国的高校体育教学工作需要打破传统的方式，进行不同形式的组合教学，适应不同学生的兴趣需求，因此也对体育教师的教学工作提出了更高的要求。篮球科目是在高校体育课中十分受学生喜爱的项目，该项目不仅可以锻炼个人全身的协调跑跳等能力，还可以在同学的互相协作下增强信心。传统的篮球教学是教师进行讲解后由教师对学生进行动作的示范，然后由学生自己进行个人练习的模式，这样的方法不仅从学生来看不能在短时间内训练好技术，而且从教师角度来看也没有师生间的互动，甚至这样单一的形式不能够充分满足学生对篮球的爱好和热情。因此高校的篮球体育课教学需要引进新型的训练方法，不仅能够活跃课堂师生间的气氛，还能够让学生以更加热情的态度更加有效地训练好篮球技巧。

1、高校篮球教学中的创新型训练方法

1.1、发现型训练法

发现型的训练方法是一种新型的篮球训练技巧，它的主要特点是在教学过程中教师不将现成的知识和技巧讲解或演示给学生，而是由学生自己进行思考、发现和验证，教师可以在课堂中进行情景的设定，然后由学生自己进行思考，采用怎样的动作可以达到目的，进而由学生自己进行验证和对比，这样的方法是以学生为中心，教师进行辅助指导，不仅能够锻炼篮球技巧，也可以激发学生的创新型思维能力，自己解决问题，是一种身心结合得到提高的方法，因此具有很高的效率。

通过改变传统的教师进行口头讲解然后将技术动作进行分解的方法，学生很难抓住要点和难点，且不能够有效率地解决，通过自身的发现来进行思考解决是更加有效率的一种方法。例如在进行三步上篮的训练时，教师讲授三步上篮在步伐、上篮的要求后，由学生根据自己的想法做出动作，当动作不能够连贯做出或者上篮效果不好时，学生自身和其他同学也会进行思考原因所在，这样通过讨论可以得出正确的技术要领，在地上标示出步伐的关键点，再进行多次联系就能够基本掌握三步上篮的要领。再加上同学之间对篮球的热情，会在不知不觉中形成竞争，这样对于篮球的学习是非常有帮助的，大大减少了在学生已经知道的范围内造成的时间上浪费。

1.2、想象型训练法

想象型训练法顾名思义，是利用在脑海中进行想象的方法对所学的技术动作进行演练，在脑海内部的这种重复性的演练播放可以在人的大脑中形成一定的条件反应，这样的反应对于学生在实际进行动作演练时具有一定的帮助作用，不仅可以加深记忆，还可以帮助提高动作的熟练程度。在课堂上，教师需要先将想象的方法对学生进行讲解，在脑海中如何进行演练以及演练的次数，并且说明可以如何帮助学生进行动作的学习，只有学生对这样的想象有了基本的认识才可以进行该项训练。

例如，在体育课上进行单手肩上投篮的动作教学时，教师可以首先自己对学生进行一遍基本技术动作的示范，还可以适当放慢做动作的速度，然后让学生进行一定时间的闭目想象，在脑海中形成整个动作的连贯影像，在示范的过程中，教师可以将动作要领的几个关键点进行强化，这样在想象时有助于动作要点的深化记忆。想象之后，学生还可以将脑海中的动作过程通过语言进行表达，进而进行实际动作的联系，体会身体各个部位的动作和肌肉的放松与收紧，通过这样脑海中虚拟形象与实际的动作形象的结合，可以更好地完成技术动作的教学与练习，巩固了篮球的技术。

1.3、拓展型训练法

拓展型训练法指的是在高校的篮球公共课中，运用先进的训练方法，依靠现有的场地和器材，对学生进行全新动作的练习，在联系中训练学生的身体协调、力量等多方面的素质，将篮球技术融入其中，帮助其提升技术动作的学习。这种类型的训练不仅限于一般篮球的基本技术动作，而且可以依靠无器材、无战术的一种训练方法，让学生在身体素质的训练中强化技术动作的训练。

例如在进行运球上篮这一基本技术动作的训练时，学生的技术动作很难做到基本一致，而且该动作是个人的技术动作，无法训练到学生之间的写作能力。在实际的教学课堂上，教师可以将学生进行排队，每个人的左手扶在前面一人的肩上，右手进行运球动作的练习，然后进行投篮，如果没有投中还需要进行补头，比较团队之间的用时成绩，这样在基本的个人训练中也融入了团队的合作意识和永不放弃的体育精神，对学生的身体素质和体育精神的教育都是十分有益的。

2、总结

总的来说，高校的公共体育课要在新的课程形势下对高校学生进行体育知识、技能的多样化教学，这样的教学需要突破传统的单一模式，全面地采用多样化创新型的训练方法，不仅对学生的技术技巧进行训练，也对学生的创新型思维进行了锻炼，让学生真正享受到体育带来的快乐，在素质的提高中锻炼好身体，享受更加美好的学习和生活。

[1]廖永飞.发现法在高校篮球训练中的运用研究[J].长春：考试周刊，2008，(1).