心理中暑
2013-08-15本刊编辑部
月读 2013年7期
“心理中暑”,又称“心理暑热症”,指的是人在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常。情绪上容易烦躁,爱发脾气,心情低落; 认知上表现为思维紊乱、记忆力下降; 行为上因火气大,容易因小事与人闹意见,朋友间的争吵增多,陌生人之间的纠纷更易发生。专家认为,在心烦意乱的时候听听舒缓轻松的音乐,或者静坐在那里,闭上眼睛想想森林、蓝天、大海等令人凉爽的情景,有助于降低“心理热度”。此外,遵循环境心理学的原理,室内多应用冷色系,如乳白、淡蓝、浅绿等颜色,少用红色等暖色系,也会起到热中求静的心理作用。