莫因抱怨辜负了好时光

文／彩虹

2 09 年，有一本书风靡一时，在各大书店的畅销书架上，几乎都能看到它的身影。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票活动中，它的排名仅次于《圣经》。比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。这个荐语是如此煽情，让我最终未能免俗，成了一名拥有者。

这本书便是《不抱怨的世界》，其作者威尔·鲍温是美国最伟大的心灵导师之一。他在书中发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要一察觉自己有抱怨情绪，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能够持续戴在同一只手上21天为止。按照书中的描述，这个过程一般需要4～8个月。

据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。

如今，随着生活节奏的加快，我们似乎活得越来越焦躁了。与之相应的，在生活中，抱怨俨然成为很多人的常态——工作、家庭、交际、天气、交通……这些都成了抱怨的对象。抱怨本身就像一种垃圾，喜欢抱怨的人、总是抱怨的人就像一个巨大的垃圾场，在不停地制造负面信息，久而久之，就会让人敬而远之。

《不抱怨的世界》传递了一种“抱怨不如改变”的生活理念。它告诉人们，抱怨是一种相当消极的负面情绪，不仅解决不了根本性的问题，反而会让人陷入更深的情绪泥潭当中。世界并不是完美的，人生也不会一路坦途。但困境是外在的，应对在于个人。当我们不能改变外在的时候，就需要调整内在。与其不停抱怨，不如把时间和力气省下来，多想想怎么从根本上解决问题。如果换个角度看，或许，每个困境都有其存在的正面价值，每一个障碍都可能会成为一个超越自我的契机。

喜欢抱怨、总是抱怨的人通常很难有幸福感，因为他永远只会在不快乐的出发点原地打转，意识不到自己在思维和行为上需要改变。他的心中有太多压抑、不满、愤怒甚至是仇恨，这些负面的情绪不断积累，久而久之，不仅会影响心情，还会影响健康。

当然，不抱怨不是一种消极的回避和逃脱，而是一种积极面对的心态。能够不抱怨的人，内心通常是非常平静、豁达、充实、泰然的，因为没有偏见，所以能够真实自然地接受所发生的一切合理或者不合理的事，当然也就能够以最积极、最符合事物发展规律的方式来处理问题。这正是这本书真正要倡导的态度和精神。

抱怨是容易的，停止抱怨却需要意志力。诚如《不抱怨的世界》开卷语所说，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是要改变自己的内心。新东方创始人之一的徐小平坦言：“不抱怨”是一种生活态度，一种看似简单却很有讲究的大智慧。它就像一把钥匙，在忙碌的生活中，能够帮助人们打开一扇门，寻回内心的平静，唤醒渴望已久的改变。所以，让我们向“抱怨”开战吧！抱怨自己的人，不如试着学习接纳自己；抱怨他人的人，不如试着把抱怨转成请求；抱怨生活的人，不如努力去享受生活；抱怨工作的人，不如改变一下对待工作的态度。

我们不能左右天气，但可以改变心情；我们不能改变容貌，但可以展露笑容；我们不能改变世界，但可以努力减少抱怨的次数，最终成为一个不抱怨的人。

生活如此美好，若因为抱怨而对它视而不见，岂非辜负了好时光？