在最短的时间内消除烦恼

若梅

下课的时候，多多大呼小叫地张罗，“喂喂，大家请听好，我，钱多多要过生日啦，本周末我要办个生日会，请好朋友们过来玩！我订了‘好利来超大水果蛋糕，还有……”钱多多跳到椅子上开始发邀请卡，朋友们好开心呀，大家商量着送多多什么礼物。

不知是多多一时疏忽还是故意的，平时和他很要好的平平和李密竟没在被邀请之列。看着拿到邀请卡的同学叽叽喳喳地忙活，平平和李密悄悄回到座位上，一个假装收拾书包，另一个拿起本书随手翻着。

晚上，平平心里还是特别不舒服。她在自己的小屋里很久都不出来，她真不明白，为什么多多把自己给忘了？平时大家好得如亲兄弟一般，在一起玩得那么开心，生日会居然没请自己。小雪和多多关系并不是很好，下午她却得到一张邀请卡。难道自己不小心得罪多多了？平平想不出自己哪里做得不好，便越来越气，最后连眼泪都流下来了。好吧，你不和我好，我还不理你呢！以后，我们井水不犯河水，数学题再要不会可别来问我！平平在抽屉里翻东西，她把多多送给自己的贴画找出来，想也不想便丢到垃圾桶里。

李密没被邀请，心里也有点儿不自在。下午在班里，他对小雪说了几句风凉话，看了看快要哭出来的平平，自嘲地笑一笑，就和兵兵打篮球去了。球场上，李密和兵兵打得很投入，一班的几个小女生直为他们叫好。当上课铃响起的时候，李密一身大汗，抱着篮球，没事人似的走进教室。老师刚说“上课”，李密的球就“扑通”一声落到地上，同学们一片笑声。

大家会发现，同一件事情，女孩平平和男孩李密的处理方法截然不同。这是为什么呢？

心理专家说，正是男女不同的处理负性情绪的方式，才导致在生活中，女孩比男孩更容易陷入沮丧情绪。女孩的负性情绪多表现为多愁善感，而男孩则倾向于通过行动来克制自己的沮丧。既然男孩女孩会以不同方式对待负性情绪，那解决问题的方法也就显然不同了。

女孩子遇到烦恼或是情感难题，最喜欢倾诉，甚至是哭鼻子，这种方式很容易被人接受。无论是女孩自己，还是她的朋友，甚至父母和老师，大家都会觉得她的表现是合理的，人们的宽容、理解和接纳，会让女孩产生被关爱的感觉，烦恼会很快减轻。所以我说，女孩子遇到烦恼，流眼泪与倾诉相结合，未尝不是一个解决问题的好办法。

与女孩相比，男孩子哭鼻子则经常不会被接受，这就迫使男孩用运动、用学习、用游戏去转移自己的负性情绪。就像李密，一场篮球打下来，看上去他已经把没有被邀请的事丢在脑后了。当然，男孩用玩耍转移自己的注意力，并不意味着他们已经有了好心情，烦恼也许没有消除，但他们的转移情绪的激励机制已经起作用，他们可以做其他事情了。

对同一件事、同一种负性情绪，男孩女孩的处理方法不同，哪一种都有作用，但哪一种也不够完善。怎么办？

女孩子爱倾诉非常可取，因为倾诉会带给人轻松的感受；男孩子转移情绪的激励机制十分有效，这会使人在短时间内不再去想烦恼的事，甚至会很快出成绩。

好吧，不管你是男孩还是女孩，遇到烦恼都是经常的事儿。那一刻，你能同时使用这两种方法吗？记住哟，找人倾诉不是女孩的专利，男生落泪也不能说明你软弱；运动能放松心情，女孩们何不试试，累得腿软，流身臭汗，换种心情……如果是这样，你就能在最短的时间内找回好心情。