大学生运动损伤调查研究——以皖西学院为例<br/>

大学生运动损伤调查研究——以皖西学院为例

2013-07-05何景周

滁州学院学报 2013年2期

关键词：运动体育大学生

何景周

大学生在参加各项体育运动的过程中，不可避免的会发生各种运动损伤，如何让学生健康合理的参加体育运动，预防和减少运动损伤的发生，为学生提供良好的健康指导，就成为体育工作者一个很有现实意义的课题。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

皖西学院全日制在校大学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据本课题的研究需要，查阅运动损伤的相关文献资料。

1.2.2 问卷调查法

对有运动损伤史的皖西学院全日制在校大学生进行问卷调查。在大学四个年级有运动损伤史的学生中，每个年级随机抽取50个学生发放问卷，共发放问卷200份，收回问卷194份，其中有效问卷190份，问卷有效率95%。

1.2.3 访谈法

通过对调查对象访谈，了解其发生运动损伤的情况。

1.2.4 数理统计法

利用数理统计，了解学生运动损伤的情况。

2 研究结果与分析

2.1 发生运动损伤的时间

从表1可见，接受调查的大学生运动损伤半数以上发生在课余运动（占调查总数的55.3%）。业余体育竞赛也占超过1／3（占调查总数的34.2%），而在体育课上发生运动损伤的情况仅占10.5%。课余运动和业余体育竞赛一般是学生自发进行的，没有有严格的组织、缺少运动指导和合理的准备活动是导致学生运动损伤的主要原因。业余体育竞赛对抗性的强度要超过课余运动，但业余体育竞赛相对较少，所以业余体育竞赛运动损伤低于课余运动。而体育课上，在教师的精心组织和指导下，合理的准备活动，适宜的运动强度和科学的运动技术指导，是运动损伤发生相对较少的原因。

表1 运动损伤发生时间

2.2 大学生运动损伤的种类及其所占百分比

从表2可见，大学生运动损伤中关节扭伤有58例占近1／4，其次是擦伤和韧带拉伤，这三种运动损伤占比例近60%。

表2 各种运动损伤及其所占百分比

2.3 运动损伤的部位分布特征

从表3可见，大学生容易发生运动损伤的部位有11处，其中踝部52例，居第一位。其余依次为膝部、足部、大腿、腰部。这五个部位占运动损伤比例近80%。大学生喜爱的球类运动技术比较复杂，在练习中技术动作的变换较频繁，要不断改变方向、急停急起，尤其是篮球运动中的抢篮板球，排球运动中的跳起扣球，当人体离开地面在腾空阶段，足处于跖屈内翻位，如果落地时身体重心不稳，向一侧倾斜或踩在他人的脚上和球上，或高低不平的地面上，如果又缺乏自我保护的应变能力，就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致踝部损伤，踝部是大学生运动中最易发生损伤的部位。

表3 各种损伤发生的部位及其所占百分比

2.4 不同运动项目发生损伤的比较

不同项目由于技术的特点的不同，其导致出现的运动损伤的状况也是不同的，经过调查，皖西学院大学生发生运动损伤的运动项目前三项分别为篮球（22.1%），足球（20%），田径（17.8%），见表4。篮球、足球和田径这三项运动对学生的身体素质要求很高，运动强度大，特别是篮球和足球，学生身体接触较多，对抗性大，运动损伤的几率也很高。乒乓球、羽毛球属个人项目，是智能、技能、体能三者兼容以智能为主的隔网对抗运动项目。学生参加人数也较多，但没有身体的直接对抗，且运动量容易控制，学生运动损伤发生较少。

表4 不同项目运动损伤的比较

2.5 造成大学生运动损伤的原因

在造成大学生运动损伤的原因中，思想不重视、运动损伤知识不足占19.9%，准备活动不合理占18.9%，运动技术动作错误占14.6%，身体机能和心理状态不良占13.7%，上述四种情况占总损伤次数的67.1%。

表5 运动损伤的原因

3 对运动损伤发生的原因分析

3.1 思想不重视，运动损伤知识不足

学生在参加各项体育活动的过程中，对运动损伤没有正确的认识，缺乏必要的运动损伤预防常识，容易导致运动损伤。

3.2 准备活动不合理

在对我院发生运动损伤的学生的调查中发现，很大一部分在运动中受伤的学生都没有合理的进行准备活动。缺乏准备活动或准备活动不合理，是造成运动损伤的首要因素。在准备活动过程中没有坚持循序渐进的原则，违背人体机能活动的规律，比如一开始速度过快，发力过猛等，容易导致肌肉拉伤或关节扭伤等运动损伤。

3.3 运动技术动作的错误

没有遵循人体解剖学的规律，违背人体解剖学特点和组织器官结构功能及运动时的力学原理［1］，运动技术动作出现错误，也是导致运动损伤的原因之一。比如在篮球运动中，双方队员争抢篮板时由于手型的错误而引起挫伤；做前滚翻练习时，因头部不正而引起颈部的扭伤等。

3.4 身体素质差和心理状态不良

学生身体素质差是导致运动损伤的另一个重要因素，特别是力量、灵敏、柔韧素质不好的，学生的动作僵硬、不协调，在体育运动中遇到某些技术比较复杂、难度较大的运动项目或在运动量、强度加大的情况下就容易受损［2］。另外，学生的心理状态与运动损伤密切相关［3］，如急躁、畏惧、犹豫等，都可能是导致运动损伤的原因。

3.5 运动负荷过大

运动负荷过大，超出可以承受的生理负担量，特别是局部关节或或肌肉负担过大，容易引起损伤，或学生在参加各项课外体育活动或者各类体育比赛时，对运动负荷没有充分的认识，在机体很疲惫的情况下没有进行很好的间歇休息，因体力不支导致运动损伤。

3.6 场地、器材设备、服装不符合要求

运动场地设施不良，如运动场地不平有杂物，跑道过硬过滑，沙坑不够柔软或有碎石等，起跳板不符合安装要求，与地面不齐平。另外，学生的服装和鞋袜不符合要求，也是造成运动损伤的原因。

3.7 不良气候的影响

在气温过高的情况下，学生在运动时很容易发生疲劳、中暑甚至虚脱；而气温过低时，易导致学生肌肉僵硬［4］，身体协调性降低，肌肉不够兴奋而引起肌肉韧带损伤。通过调查，我院学生运动损伤的时间有很明显的季节差异，冬季最多，夏季次之。

4 结论

大学生运动损伤半数以上发生在课余运动，而体育课上发生运动损伤较少。大学生运动损伤中关节扭伤比例最高，其次是擦伤和韧带拉伤；发生运动损伤的部位中前五位依次是踝部、膝部、足部、大腿、腰部；发生运动损伤的运动项目前三项分别为是篮球、足球、田径。造成大学生运动损伤的主要原因有思想不重视、运动损伤知识不足、准备活动不合理、运动技术动作错误、身体机能和心理状态不良。