如何培养正确的坐姿

小新是小学一年级的学生，他喜欢趴在桌子上听课。

一天上课时，他又不由自主地趴在了桌子上。老师看见了，以为他要睡觉，就拍了拍小新问：“你昨天晚上没睡好吗？为什么要在上课时睡觉呢？”

小新很纳闷儿，他说：“老师，我没有睡觉啊！”

这下，老师明白了，原来小新只是坐姿不规范而已，并不是要睡觉。她对小新说：“坐姿一定要端正，不能趴在桌子上。”

晚上，爸爸从小新的门口走过，他看到小新的灯还亮着，人却趴在桌子上，好像在睡觉。爸爸急忙走了进去，却发现小新是在写作业呢。

爸爸拉起小新说：“坐好！不要趴着写作业。”

小新问爸爸：“为什么不让我趴着写作业呢？这样很舒服啊！”

爸爸说：“你还记得昨天看过的故事吗？那只爱吃香蕉的小猴一直低着头找香蕉，可是找啊找，一连找了许多天，也没找到香蕉，小猴的背却再也直不起来了。你如果再这样趴在桌子上，你的背也会直不起来的。”

小新害怕了，说：“如果我一直趴着写，也会像小猴那样吗？”

“会。”爸爸说，“所以坐姿一定要端正。”

小新说：“我记住了。”

坐姿

良好的坐姿是一种礼仪，小朋友正是长身体的时候，培养良好的坐姿也有利于骨骼正常发育。入座时要轻、缓、稳，双肩平正放松，立腰、挺胸，上体自然挺直，双膝自然并拢，双腿正放。不要一坐下就趴在桌子上，落座后，至少在十分钟之内不要靠椅背。

另外，要记住，有长辈在座的时候，不要乱蹭乱动，尤其不要跷二郎腿或把腿架在桌子上，因为那样是非常不礼貌的。