如何应对运动后气短

侯安纳

步入老年后由于心肺功能衰退，一些老人在活动后会出现胸闷气短、心慌等不适症状，很多人认为这是活动之后的正常现象，殊不知对老年人来说，这种症状可能是某些心肺疾病的征兆，千万不可大意。

一旦发生气短症状，首先要明确其性质。生理性气短最为常见。正常情况下，老年人剧烈运动后会有气短、心慌等症状，这种情况往往只需休息片刻便可缓解，这种气短属于生理性的气短，一般无其他伴随症状，老年人无需惊慌。

如果气短时伴有其他症状，就需加以重视了。气短伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是慢阻肺病情严重的重要标志。例如，以前能爬三层楼，现在爬两层就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医。

气短伴心绞痛可能提示冠心病。心脏疾病（冠心病）也是引起气短的重要原因。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现，同时还会伴有心前区不适。如果长期有气短症状，并且有心绞痛、心肌梗死病史，需要考虑心衰等严重疾病。对于这些情况更要及早到医院就诊，以免延误治疗时机。

如果日常生活中有老年人出现气短，首先应设法使老人安静下来，根据情况进一步处理，必要时及时就医。

对老年人来说，在日常生活中要做到定时开窗通风，保持室内空气流通，注意卫生，加强锻炼，增强免疫力。

（摘自《家庭医生报》）