12月提示

小雪

12月，大雪纷飞

寒冷季节，多晒晒太阳，为身体补充能量，也让心情充满阳光。

2013年12月7日 星期六（大雪）

冬季由于人体阳气闭藏，新陈代谢较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。推荐几款适合冬季食用的菜品——羊肉粥、生煎猪肝、养颜乌鸡汤、首乌鸽蛋汤。适当搭配食用，具有补肾益肝、改善气血不足等功效。

2013年12月22日 星期日（冬至）

冬至过后，意味着将进入一年中最冷的“数九寒天”。这个季节是流行性感冒的高发季。晚上临睡前，用双手中指按摩迎香穴（鼻翼上方1厘米处，如上图所示）10余次，可以预防感冒，还可以减轻鼻塞症状。

2013年12月25日 星期三（圣誕节）

圣诞节送他什么礼物？有时候，送上一些有创意的礼物会给他带来意外惊喜。比如把你们两人的爱情经历用文字和照片形式记录成一本画册，或者定制一款打火机，上面写上“少抽烟，多爱我”，相信你的心意他会感觉到。

教大家一个预防嘴唇干裂的小妙招：临睡前，将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，20分钟后擦掉，嘴唇干裂情况会得到很好改善。

冬季要防止季节性情感失调症的发生，主要表现为情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉。当出现焦虑、抑郁等状况时，不妨读一读毕淑敏的《愿你与这世界温暖相拥》。书中与你分享一些心灵平和的主张及与世界相处的态度，让你成为更好的自己。

每年这个时候，泡温泉成为很多人的休闲方式。泡温泉要注意以下几点：1. 要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被硫化成黑色。2. 热气袅袅中，脸上的毛孔会产生大量自由基，最好敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。3. 泡完后不能蒸桑拿，因为水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出。