女士，你的卡刷爆了

针对女性亚健康，《女报·生活》联合新浪女性频道进行了调查：

1 你认为你的身体处于亚健康状态吗？

2 你认为亚健康有哪些症状？

调查显示，现代女性对亚健康的认识大多停留在表面，实际上，很多容易被忽略的亚健康信号已经在拉警报！

最易刷爆信用卡的4个亚健康信号！

专家告诉你

这些都是高血粘的早期信号。人体血管最细的地方是3微米，通常红血球直径为6微米，质量好的红血球会自己卷起来钻过去，但如果血液循环减速，红血球在不太使用的情况下会自然黏结。这种黏结阻碍其他红血球运行，假如一直这样恶性循环下去，人身体内的废物排不出，携氧能力又不断降低，久而久之，就变成亚健康了。

3 你觉得导致亚健康的原因是什么？

气血循环如同一场漕运！

亚健康与气血循环有直接关系。最直观的说法，人体循环好比一个漕运系统，通过干流和支流交换货物，如果支流没有及时疏通，就会造成泥沙淤积，导致河床变浅，甚至堵塞河道。如果干流出现这种问题就更危险了，整个漕运都会瘫痪。气、血恰如汤汤河水，是人体维持生命活力最基本、最重要的物质基础，是人体一切活动的能量源。

4 气血循环不畅有哪些症状？

可是脱头发、指甲断裂难道不是自然的生命周期吗？

我们的头发每天都在新陈代谢，会掉落，正常情况下成年人每天掉发大约五六十根，如果超过一百根，就要引起注意了。中医认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到头顶，头上的毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

最易刷爆信用卡的3类职业！

据相关调查，在六成认为自己健康状况不好的职业女性中，71%的人认为是由工作造成。

1.长时间保持同一站姿或坐姿的职业，例如教师、财务等；

2.长期作息、饮食不规律，如空姐、公关、销售等；

3.长时间面对电脑，例如程序员、设计师等。

迷罗：

上班族由于热量消耗少，易引起血液循环减慢，引发各种问题。

长时间站立，血液蓄积下肢，日积月累，就会导致下肢水肿，甚至静脉曲张。经常疏通腿部经络，促进循环，能有效消除水肿，预防静脉曲张。

而久坐还易诱发肩颈及脊椎疾病，消化系统也容易出问题，女性还会因为盆腔静脉回流受阻，淤血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

长期面对电脑危害更大，久视，久坐，肩颈、腰部气滞血瘀，还伤肝。

文明越进化，世道对女人就越苛刻。

主妇每天在不同的战场搏命，应酬、熬夜、加班、带孩子……工作和生活不停地让你在刷健康这张“信用卡”。如果不按时“还款”，亚健康就会找上门；如果边刷边还，再刷不难；而若只刷不还，总有一天会刷爆。

5 你为改善亚健康做过哪些努力？

据权威机构调查显示，59%的白领女性表示在8小时工作时间内，除了上厕所、倒水之外几乎坐着不动。

你可以这样防止刷爆信用卡！

赵之心：

运动能有效改善血液循环。最基础的运动就是徒步行走：微微扬头，上身稍向前倾，肩膀放松，背部挺直，腹部微收，脚跟先着地，步子尽量轻捷，双臂可呈直角自然摆动，呼吸均匀，精神集中，步幅、速度、步频都要大于平时步伐。

对于气血循环本身就不太好的人，运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，排出乳酸的时间会更长，所以反而会有疲惫感甚至不适感，这也很正常，大家见过运动员中场休息时，都会有理疗师给他们按摩。运动后，有针对性地按摩会加速乳酸排放，起到事半功倍的效果。

房侠：

在中医里，有很多通过按摩来治疗亚健康的研究，这种非药物、无添加、无创伤的自然绿色理疗简便、有效，通过按摩作用于头部、脊椎、腿部和足底，改善血液循环、排毒去杂质、畅通经络、恢复弹性。人体的血管就像自来水管，血液好比自来水。自来水中存在很多肉眼看不见的杂质，它们常年累月附着在水管内壁，淤积沉淀，对供水造成影响，如果通过外力清除淤积，供水就正常了。按摩之于循环，也是同理。

百变主妇百变椅

女人天生有两个战场，不论角色如何转换都不能停止爱自己。

三八节，《女报·生活》联手OSIM回馈读者，邀请三位主妇前往OSIM广州总部，体验即将在内地上市，新品定价11800元的全身按摩椅“天使二变”。三位幸运主妇抢鲜试用之余，还有专业健康指导一对一答疑。

对于犒劳主妇，我们从来不遗余力。

王平 35岁 教师

我家买过一台按摩椅，很大，为了放它还扔了一个沙发。“天使二变”的设计就很合我心意，按下按钮，沙发就变成全身按摩椅，时尚简洁又节省空间。以前用按摩椅感觉肩颈部不太贴合，但这款坐上去就感觉和身体很贴合，尤其肩颈部位包裹得很好，按摩很到位，手法和力度也很恰当，很舒服。

OSIM：以前的按摩椅球体直径一般在8cm至15cm，身形小巧的女士可能会感觉不太贴合，按不到位。“天使二变”的按摩球体直径为7.5cm，能自动感应到人体最贴合的位置，融合推拿和揉捏动作，从头盖骨下方开始，经颈部至肩膀，松缓紧绷僵硬的肌肉。

陈曦 34岁 客户总监

我平时工作很忙，下班以后见客户是常事，所以工作人员推荐我试用了“活力恢复”模式。腿部按摩的力道很大，脚掌从足弓顶上去的那一下挺痛的，痛过后有点酸胀感，但很舒服。按肩颈、腰部、腿部，力道和手法都很到位，比老公都贴心，如果这时候能敷张面膜就完美了。整套按完，精神好了很多，就是按完以后很想上洗手间，怎么回事？

OSIM：“活力恢复”模式很适合下班后还有其他活动的人，能迅速解压，振奋精神。这张按摩沙发有终级强力腿部按摩，以强劲的揉捏按摩、脚底反射区滚轮按摩和振动按摩，帮助减缓双腿的深层酸痛。如果在家，用“美容模式”边按摩边敷面膜，能促进面膜吸收。另外，按摩加速了体内的气血循环，新陈代谢加快，所以按完会想上洗手间。

周煜 30岁 秘书

因为工作关系，我平时坐着的时间挺长，所以常腰部酸痛。这个腰部按摩很舒服，从臀部开始往上顶，然后开始按摩，很神奇，按完以后竟然不痛了。不过可能因为我不太受力，感觉小腿和脚底按起来都很痛。

OSIM：按摩时的疼痛程度能反映肌肉的僵硬程度，按摩力道不够，很难有效放松。“天使二变”的一系列揉捏加紧握动作，能有效舒缓下背部的紧绷。对于不太受力的人，可以选择DIY模式，按15分钟就关掉脚底按摩功能，其他功能继续。这样既能保证按摩效果，又舒适。