如何提高中职女生对体育课的兴趣

潘桥溪

摘要：职业学校是培养高素质劳动与中初级专门人才的基地，体育课程除需要在满足身心发展的基础上，体现“以人为本”的教育思想与原则外，还要致力于提高与未来职业有关的运动技能、全面素质与综合职业能力。从我国中职体育课的教育现状来看，女同学的积极性普遍不高，笔者结合自身工作经验，浅谈一下提高中职女生体育课兴趣的措施。

关键词：中职；女生；体育课

中图分类号：G718.3？摇 ？摇文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）50-0149-02

引言：体育课程除需要在满足身心发展的基础上，体现“以人为本”的教育思想与原则外，还要致力于提高与未来职业有关的运动技能、全面素质与综合职业能力。努力提高学生爱体育的精神，是所有职业学校学校在改革中重视的问题，也是体育工作者的首要任务。

一、我国中职体育课的教育现状分析

体育课堂对提高学生身体素质有着重要意义，但是，由于种种原因，职专女生在体育课中却存在着不尽人意的地方。公共活动场所参与体育运动的人群中，男性所占比例明显大于女性。学校课外活动时，女生不管是参与人数还是参与项目都明显少于男生，在课堂上要求“自由活动”的呼声大，只要教师一宣布“自由活动”或“休息”，随即坐下一大片，很少出现真正自由活动或积极休息的同学，即使教师强调督促也收效甚微。在我校女生人数占了学生总数的一半多。如何开展好女生的体育课，是每位体育教师要思考的问题。

二、提高中职女生体育课兴趣的措施分析

1.要充分了解、理解这一阶段女生的生理、心理特点，并进行适时的辅导。在职专阶段，女生的一般年龄在16-19岁，正是青春期，从生长发育情况看，发育较为成熟，在体态和生理上都发生了很大变化，如骨盆增宽、乳房增大、皮下脂肪增厚、身体发胖、体重增加等。于是参加活动时动作不灵活，显得很笨拙。因此，在心理上就发生了变化，她们认为自己长大了，不能像小孩那样蹦蹦跳跳再参加体育活动了，所以表现出不爱活动，上体育课时扭扭捏捏、躲躲闪闪的情况，影响体育教学效果。针对女生心理状态和心理特点，体育教师应耐心细致地多做她们的思想教育工作，讲明正常的心理特点，启发、诱导和鼓励她们像少儿时代那样，天真活泼地上好体育课，无忧无虑地活动。再结合她们主观上还是希望自己有个健康的体魄、轻巧苗条的身材等愿望，她们对体育课的作用和参加体育活动的意义还是能够有正确认识的，还是能够积极参加体育锻炼的。对女生进行必要的生理、心理知识辅导，消除青春期的神秘感和恐惧感，对女生经期行动不便、精神不安等特殊情况，教师要给予体谅和照顾；对女生的点滴进步给予恰当表扬，有利于让女生及时了解自已锻炼的结果和进步情况，从而可增强其信心，唤起其力求成功的愿望，促使她们更好更快地掌握技术。

2.避免教学单一化。体育课是培养学生兴趣的第一场所。学生在摆脱了教室的束缚后，可以充分展现自我的自由天地里，体育教育者该如何充分发挥学生活泼好动的天性，引导学生进入体育天地，这就很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计。首先，在教学中，教师要注意变通教学方法方式，避免使学生产生单调枯燥感。例如，在课堂教学中，我们的准备活动基本都是一成不变的，每次都是慢跑加徒手操。时间一长，同学们就觉得没有意思了，情绪低落，动作不到位。于是我就利用游戏来代替后来的准备活动，比如用“网鱼”、“贴膏药”等来提高学生的奔跑能力，甚至分组带队绕学校的各个地方慢跑，也能带动学生的积极性。用“报数”等游戏来锻炼女孩们的快速反应能力。在欢快的游戏中，在此起彼伏的笑声中，学生的情绪一下就被提起来了，自然而然地过渡到教学内容的学习中去。在教学内容时也可以进行多个内容相组合，避免单一化，例如：在篮球定点投篮练习时，我们可以投完5次篮后，配合运球到中线，回来后再把球交给下一位同学。只要女生能完成就好，不必计较动作要多标准，女孩们都觉得自己能完成，积极性就会非常高，这就达到了一堂课的教学效果。

3.合理的运动负荷。运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度两个方面。量是指完成练习的数量、次数、组数、时间、距离和重量等；强度是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度，它包括动作的速度、练习的密度、间歇时间的长短、负重的重量、投掷的距离、跳高的高度等。量和强度是决定运动负荷效果的主要因素。合理安排运动负荷原则是指在身体锻炼中，要根据锻炼者自身的情况，合理地安排运动负荷。既能使身体产生一定的疲劳，又能承受，并能与休息合理地交替。运动负荷量过大会使人体产生不良的生理反应，久而久之学生就会对体育课产生畏惧情绪，运动量过小又达不到锻炼的效果，更体会不到体育锻炼的意义。所以不仅教育方法与手段对体育学习有影响，运动量的大小也会直接影响到体育学习的兴趣。职专生正处于青少年时期，进行体育锻炼的适应能力比成年人强，因此他们的负荷提高幅度一般大于成年人。当然，由于青少年正在长身体，体育锻炼负荷的提高更应慎重。

4.制定合理的考试标准并与时俱进。体育课的成绩评定主要是由考试成绩、课外活动成绩和平时成绩组成。对通过自己努力仍达不到及格标准，平时表现很好态度又很认真的学生要适当提高其平时成绩使其达到及格标准，从而提高学生对体育课学习的兴趣。近几年瑜伽、普拉提等静态运动在社会上非常流行，将一些简单的瑜伽动作引入课堂也可以引起女孩们的极大兴趣。

5.努力提高教师素质。作为一名体育教师，无论其身体素质怎么好，技术有多么全面，他都不可能十八般武艺样样精通，必然有其自己的专长。但是面对无数的学生，每个学生各有各的兴趣和爱好。学生不懂体育方面的知识自然而然地找体育老师来帮助。如：有的学生喜欢篮球；有的学生喜欢乒乓球；有的学生喜欢踢毽子；有的学生喜欢看各种体育比赛项目，但又看不懂等等一系列问题。这时，作为体育老师的素质高低就很关键，虽然有些运动项目是自己的专长，就很容易。有些项目是自己的弱项，就很难做到。因此，体育教师要充分认识到作为体育教师，必须具有较全面的专业知识和技能，不断提高自我的知识面，才不会出现尴尬的场面，教学过程才能得心应手，并赢得学生们的信任、欢迎。体育教师还要跟随时代的不断发展，随着多媒体、网络信息化进入课堂，体育教师应不断地自我进修，努力开拓信息方面的知识，才能不落后于时代。要有创新能力，对自己的创造有清醒的认识，并加以开发，在体育教学中应表现出创造的天赋和好奇心，使体育教学常教常新，具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的氛围、产生极大的兴趣。

总之，体育教师在学生面前就是一面镜子，如果在知识、义务、修养、教学等方面显得十分平淡，那么学生首先就没有信赖感，对教师所授的课不能产生兴趣，如果教师的示范动作标准，就能给学生留下一个良好的动力定型，如果教师态度粗暴、不公正，学生也会反感，这些也都影响职专女生学习体育的兴趣。

结束语：提高中职女生体育课学习兴趣是一个重要的课题，有待于进一步完善，它的宗旨是让学生认识到体育的价值，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识。体育教师要积极创造良好的体育环境，改革陈旧的教学模式，保证学生在校期间不断增强体质，顺利完成学业，同时还要培养她们的体育意识，自觉接受健身教育，掌握正确的健身方法，体验从事体育锻炼的乐趣，树立终身体育观念，为她们走向社会后科学地、自觉地、独立地进行健身锻炼打下基础。