粗腿大屁股女人更聪明/热天老人摇扇好处多/六味地黄丸不可乱吃/心脏病人少做深呼吸/毛巾擦背可降火/老年人学会用拐杖保护骨骼/常吃避孕药易致脑梗

童玲等

粗腿大屁股女人更聪明

在现代流行审美观的诱导下，女性对“瘦”的渴望永无止境，似乎除了在T形台上走秀的骨感模特以外，其他女人都是胖子。

近日，俄罗斯《共青团真理报》网站刊文指出，脂肪其实是女性聪明的标志。美国匹兹堡大学的专家也称，脂肪对人并非都是有害的，尤其大腿和臀部的脂肪，是女性智商的主要标志。

研究发现，尽管大腿和臀部脂肪堆积会形成皮肤上难看的橘皮组织，但正是这些脂肪细胞提供了人体所需的足够脂肪酸。脂肪酸能够刺激大脑运转，以提高工作效率。

科学家还声明，脂肪并不是缺陷，过多了不健康，但过少了同样不健康。适量的脂肪还是女人成熟、性感的标志，也是女性荷尔蒙正常分泌的结果。而且，有少量脂肪的女性更容易怀孕和生出健康的宝宝。

因此，女性应该学会与脂肪和平共处，并将它控制在正常范围内。研究称，女性比标准体重多5公斤以下都是正常健康的。

（莫聪）

热天老人摇扇好处多

1.防肩周炎：摇扇子是一种需要手指、手腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。

老年肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动及风扇、空调猛吹感受风寒引起的。而摇扇可以远离风扇、空调并使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。

2.摇走精神障碍：心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。用手摇扇消遣，可以怡情养性。

3.远离热中风：热中风是盛夏季节的常见病，与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的老年人脑部血液循环出现障碍而发生脑中风。而摇扇可以减少使用空调的时间，且对脑血管也是一种锻炼。

研究发现，中风病人大部分是右脑半球微血管出血。因此，老年人在热天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，增强左侧肢体的灵活性，改善肌肉萎缩状况，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。（童玲）

六味地黄丸不可乱吃

六味地黄丸对肾阴虚，以及受其影响出现的更年期综合征、神经衰弱等问题能起到一定的治疗效果。除此，它还被很多人用来“补肾”，有些人觉得吃六味地黄丸能强身健体，将其作为常规补药。其实，它只用于肾阴虚者，肾阳虚、痰热和脾胃不好者不宜用。

肾阳虚者：面色偏白、体质虚弱、四肢发凉、喜热怕冷等都是肾阳虚的表现，肾阳虚的人服用六味地黄丸会加重病情。不要认为自己“肾虚”就用六味地黄丸，服用前应先在中医指导下辨明病因。

痰热者：平时因吸烟、饮酒和生活不规律等因素导致体态肥胖者，大多体内湿热，常表现为痰多、大便较稀、舌苔白腻，这些人服用六味地黄丸，会加重病情。

脾胃功能不好者：虽说六味地黄丸是偏于补肾阴的药，但方子内滋阴的药偏多，脾胃功能不好的人吃了后会妨碍消化功能，因此不建议这些人用。如果脾胃不好却出现肾阴虚症状，建议在医生指导下服用，一般应在饭后半小时服。

（周华）

心脏病人少做深呼吸

人体在呼吸过程中，吸入氧气，排出二氧化碳。但过度深呼吸会使血液中的二氧化碳大量排出。此时，机体就会开始自我调节，缩小血管口径，这会增加循环阻力，从而使血压大幅度增高。

研究发现，强烈的深呼吸可使人的血管变狭窄50%～66%，使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量减少75%～80%。因此，深呼吸增加了氧气摄入，血液含氧量明显增加，但组织器官的供氧量却显著减少。大脑缺氧可引起头晕眼花、反应能力下降、心肌缺血缺氧，易导致冠心病患者的心绞痛发作。

特别是有心绞痛病史的冠心病患者，若强烈、连续地深呼吸2～5分钟，还可能诱发剧烈的心绞痛，甚至发生心肌梗死。这种原因诱发的心绞痛，无药物可治疗，必须调整呼吸频率和深度，使呼吸逐步恢复正常，才能缓解。

因此，对已发生动脉硬化，尤其是患有心血管和脑血管疾病的患者，不建议他们进行连续、长时间的深呼吸锻炼，以免发生心脑血管意外。（方方）

毛巾擦背可降火

历代医家在背部施行的捶背、刮痧、捏脊、拔火罐等多种保健养生方法，都是使背部保暖的好方法。其中，擦背特别适合体弱多病的老年人。

春天易上火，很多老年人由于春季胃火旺，出现了腹胀、口臭、牙龈肿痛、胃口不好等症状，擦背则有很好的泻火作用。

人体背部有主阳气的督脉，对其进行刺激可起到活血通络、养心安神的作用。经常擦背可以刺激背部皮肤和皮下组织，促进体内血液循环，增强内分泌功能和人体免疫力。

此外，擦背动作本身也是活动肩周的过程，能起到锻炼关节的作用。擦背还能对神经衰弱、失眠、便秘起到较好的辅助治疗作用。

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。日本东京大学的一项研究认为，人体背部皮下积聚着许多免疫细胞，将这些健康卫士动员起来，会大大增强人体免疫系统的抗病能力，而进行动员的最好办法就是每天定时抓、擦等。

这里的擦背主要是指干擦背，在家就可以进行。为避免感冒，应将室温控制在20℃以上。准备一条干毛巾，毛巾尽量粗而柔软。脱去外衣，把毛巾放在后背上，一手在上，一手在下来回拉动，几分钟后，换一下手；还可水平方向来回拉动，直到背部发热为止。一般持续5～10分钟，擦到皮肤发红微热为佳。每天一次，可以在睡前进行，擦时用力要适度，以舒服为宜，不可擦破皮肤。

（刘光）

老年人学会用拐杖保护骨骼

北京医院疼痛中心主任医师赵英说：“严重骨质疏松的老年人，比如出现驼背、腰椎压缩性骨折的人，就应该使用拐杖和轮椅。”

其实，这些支具的保护作用不仅在于帮助老年人减少关节、腰椎的受力，还可以起到警示的作用，防止他人碰撞。

拐杖本身有很好的保护作用，老年人使用拐杖对身体稳定性、负重、支撑都是有帮助的。坐轮椅对减少腰椎、胯关节、膝关节、踝关节的受力程度都有很好的作用。

对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的患者来说，用拐杖和坐轮椅可以减少腰椎和关节负重的时间和力度，对腰椎和关节是一种很好的保护，可以减缓病情发展。

有些人，特别是老年人，由于心理作用而拒绝使用拐杖，他们认为用了拐杖就是衰老的表现，有损自身形象。

其实在国外，很多老年人腰腿尚健就开始有意识地使用轮椅和拐杖，以保护骨骼和关节免受损伤或是减少关节的磨损。

使用拐杖和轮椅并不说明患者的病情十分严重，更不是衰老的象征，实际上只是为了保护和支撑。

（房芳）

常吃避孕药易致脑梗

大多数避孕药含有孕激素和雌激素，这两种激素均可引起血黏度增加，血流缓慢，并会造成凝血功能异常，增加血液凝固性，从而形成血栓。当前，避孕药已成为导致女性脑血管疾病的危险因素之一。

服用避孕药前，要认真看说明书，尤其是明确的禁忌症、注意事项等。专家表示：吸烟、肥胖、血管疾病及家族病史等因素，都可能加大血栓性疾病风险。属于禁忌症范围的人，最好用其他方式避孕。

记者查阅一款常见避孕药说明书，上面果然有大量的提醒注意事项，高血压、偏头疼等均在列。随后，记者随机采访了6名坦言使用过避孕药的女性，仅3人表示认真看过说明书一次，但也记不太清。

还有许多女性认为紧急避孕药的功效是临时吃一片就能避孕，这是很大的误区。这种药只在特殊情况下作为补救措施，如果长期使用会导致月经紊乱、避孕无效甚至宫外孕，对身体造成极大伤害。

短效口服避孕药规律服用，不漏服也不过量，安全性是比较高的。但是服用者每年必须定期体检，以了解自己的身体状况是否适合吃避孕药。此外，最好在医生指导下使用此类药品。（心恬）