如何保护婴幼儿的耳朵？/食补能推迟更年期吗？/如何防治颈椎病？/常洗牙为何还患牙周炎？/吃药的时候需要多喝水吗？/寒冷让男人更健康吗？/不射精有哪些危害？

2013-04-29陈瑞春等

妇女生活 2013年6期

关键词：中耳牙周炎宝宝

陈瑞春等

为了更好地为广大读者服务，本栏目欢迎您将急需得到解答，却又无处咨询的“难言之隐”提供给我们，我们将约请名医专家为您解疑释惑。

本栏目编辑：陈彤

ct66314@163.com

如何保护婴幼儿的耳朵？

编辑同志：

我儿子现在刚刚3个月大，长得乖巧可爱，就是小鼻子有点塌。我经常提捏他的小鼻子，想让他的鼻子挺一点。前两天，宝宝突然发烧，又哭又闹。到医院检查，发现右侧外耳道有脓性分泌物流出，清除脓液后用耳镜细看，鼓膜也穿孔了。医生诊断为急性化脓性中耳炎，还说是我经常提捏宝宝的小鼻子造成的。我后悔极了！请问，要保护宝宝的耳朵，还应该注意些什么？

读者邵楠

邵楠读者：

父母经常提捏宝宝的小鼻子，既可能损伤鼻腔的黏膜和血管，降低鼻腔自身的防御功能，增加细菌、病毒感染的机会，又容易使鼻腔中的分泌物因受到挤压，通过咽鼓管侵入鼓室而引起中耳发炎，对宝宝的耳朵健康危害甚大。除了提捏鼻子，以下6种情形也会给宝宝的耳朵造成伤害：

1.躺着喂奶。宝宝的肠胃发育不完善，吃奶时又容易吞进空气，常常会反胃，致使食道或胃里的食物反流到咽喉、口腔或鼻腔中。如果这时孩子处于平卧姿势，被污染的反流物就很容易通过咽鼓管侵入耳内，引起耳内黏膜发炎。所以，妈妈喂奶要采取斜抱位、半卧位或坐位，不可图省事而将孩子平放于床上喂奶。

2.擤鼻涕方法不当。有些父母给孩子擤鼻涕时，用两根手指捏住宝宝的两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出，这是错误的。由于孩子的两侧鼻孔都被捏住，鼻涕的出路被堵死了，便在外力的作用下向鼻后孔喷出，通过咽鼓管而侵入中耳，细菌、病毒便借此繁衍而引起炎症。大约有1/3的小儿中耳炎是这样造成的。擤鼻涕的正确方法是用手指按住宝宝一侧鼻孔，让宝宝稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，再用同样方法擤另一侧。如果孩子鼻腔发堵，鼻涕不易擤出，可先用小儿专用的麻黄素滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。

3.滥用安慰奶嘴。宝宝含着安慰奶嘴睡觉，频繁的吸吮动作很容易使病菌从鼻腔后端侵入咽鼓管，进而引发中耳炎。因此，一般宝宝半岁后，最迟10个月时就应该停用安慰奶嘴，可以用毛绒玩具来吸引孩子睡前的注意力，让他静静地抱着入眠。

4.游泳时防护不当。宝宝游泳时容易呛水，池水趁机通过鼻腔、鼻咽、咽鼓管侵入中耳，导致细菌感染而发炎。另外，池水还可直接流入耳朵，感染耳膜，进而株连中耳。防范办法是选择清洁卫生的游泳池，游泳时戴耳罩，防止池水流入耳道，同时尽量避免呛水。

5.掏耳屎。耳屎的学名叫耵聍，并非废物，而是耳道的“门卫”，阻止虫子、脏水等异物入侵，防止剧烈声波损伤鼓膜等。掏耳屎既破坏了耵聍的生理作用，为细菌随异物侵入中耳打开了方便之门，又可能损伤耳道黏膜或鼓膜，进而导致感染，并危及中耳引发中耳炎。耳屎是耵聍腺分泌的，一般可随咀嚼、张口或打哈欠等活动，借助于下颌等关节的运动而自行脱落并排出耳道，不必掏挖。如果耳屎确实需要清理，可以带孩子去医院接受专业护理。

6.吸烟。香烟中的有害物质对儿童娇嫩的中耳黏膜有刺激作用，使中耳内分泌的黏液增加、变稠，也容易使咽鼓管不通畅，从而造成中耳内积液，听力随之下降。时间长了，黏稠的积液会造成鼓膜粘连，发生传导性耳聋。所以，幼儿的父母需要戒烟，起码不要在孩子经常活动的室内吸烟。

医生陈瑞春

食补能推迟更年期吗？

编辑同志：

我今年47岁，马上就要进入更年期了，心里十分紧张。经朋友推荐，我吃了几种推迟更年期的药品，感觉副作用蛮大的，不敢吃了。前几天，我听说日常注意食补可以推迟更年期，还都是常见的食物，有效且实惠。请问，这是真的吗？应多吃哪些食物呢？

读者申建艺

申建艺读者：

更年期是女人的必经阶段，是自然规律，不必过于紧张。不过，注意日常饮食，适当多吃以下食物，可以一定程度上推迟更年期的到来。

1.豆制品。雌激素分泌功能减弱是更年期的主要特征，可以补充植物雌激素来推迟更年期。含有植物雌激素较多的食物有大豆、扁豆、黑米、小麦、茴香、洋葱、葵花子等，其中最好的是大豆。建议您在保证饮食多样化的同时多吃一些大豆制品，比如豆腐、豆浆、豆腐脑和豆腐干等。

2.奶制品。建议您每天喝一杯牛奶，因为生产雌激素的主要原料是胆固醇和低密度脂蛋白，想要维持正常的月经期，推迟更年期，就要摄取足够的营养物质，为身体补充一定量的脂肪，保证雌激素的正常分泌，而牛奶中含有丰富的钙质和胆固醇。

3.鱼虾等水产品。鱼虾中含有丰富的蛋白质，所含比例约为25%～30%，不饱和脂肪酸也很丰富。多吃鱼虾等水产品可以起到清理和软化血管的作用，还能降低血脂和延缓衰老，推迟更年期。建议您每周食用2～3次鱼虾类水产品。

4.新鲜蔬果。新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等，这些营养成分都可以起到延缓衰老、防止性功能减退的作用。

除了要多吃以上几种食物，还要注意尽量少吃甜食和过咸的食物，因为这两类食物有导致机体早衰、使更年期提前的作用。

医生李建生

如何防治颈椎病？

编辑同志：

我今年32岁，是一家建筑设计公司的绘图员。由于长期伏案工作，我的颈椎出了毛病，经常感到脖子酸痛、头晕。到医院检查，幸好没有出现严重的病变。请问，要防治颈椎病，日常应该做哪些运动？

读者郝欣

郝欣读者：

身体长期保持一种姿势工作，颈椎非常容易出现疼痛甚至病变。功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。向您推荐一组颈椎康复操，坚持做下去，对您的颈椎会有好处。需要注意的是：每个动作开始时，颈肩部要放松，颈部向上缓慢拔伸；动作轻柔舒缓，速度与太极拳近似；活动度由小到大，保持在生理范围内，即前屈、后伸、侧屈40度左右，侧旋75度左右；活动量以颈肩轻度酸热、疼痛可耐受为宜，切忌快速、大幅度、过于用力；锻炼贵在坚持，每组约10分钟，每天做2～4组。康复操具体动作如下：

1.前屈后伸。颈部缓慢前屈，达到力所能及的幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达到力所能及的幅度，保持5秒钟，再回原位。重复10次。

2.旋颈望踵。颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧脚后跟，达到力所能及的幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后向另一侧重复同样动作。反复做10次。

3.回头望月。头颈左旋，双眼向左侧后上45度方位眺望，达到力所能及的幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后向右侧重复同样动作。如此重复10次。

4.雏鸟起飞。站立，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟，然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此重复10次。

5.摇转双肩。双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，达到力所能及的幅度时缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。

医生马立红

常洗牙为何还患牙周炎？

编辑同志：

我今年34岁，平时比较重视口腔健康，经常洗牙。上个月我刚洗过牙，感觉牙齿咬合时酸软无力，担心牙齿是不是被洗坏了，于是到医院检查。检查发现，我的牙齿没有龋洞，但牙龈红肿，龈下牙结石较多，后牙有4～5mm深的牙周袋。医生诊断我患了牙周炎。请问，常洗牙为何还患牙周炎？

读者刘枚

刘枚读者：

我们平常说的洗牙，专业术语叫做“龈上洁治”，仅能清除牙龈上能看得见的和牙龈之下较浅部位的结石，这是治疗牙周炎最基础的方法，但是治疗牙周炎只用洗牙方法是远远不够的。通常洗牙1～2周后复查，全口分四次（每周一次）在局部麻醉下用专用工具彻底清除龈下牙结石、刮出牙周袋肉芽组织、整平牙根表面，绝大部分牙病可得到控制，少部分病情极重者需进一步手术治疗。

治疗牙周病并非一朝一夕的事情，需要有计划地系统进行，一般龈下洁治后的一个月、三个月、半年都要复查，以后每年复查一次。患者需要做好个人口腔卫生，每日三餐后都要高质量地刷牙，用牙线和牙缝刷清洁牙间隙。

牙周炎的发展是一个缓慢过程，早期症状不明显易被忽视，如果您有牙龈出血、口腔异味等症状，要及时检查治疗。早期治疗程序简单且效果明显，中晚期牙周炎多伴有牙齿敏感、牙缝较大、嵌塞食物、牙周脓肿，甚至牙齿松动、移位等，疗效欠佳。

一般来说，成年人每半年要体检一次口腔，许多口腔疾病，包括牙周炎，在早期是没有任何症状的，等到不舒服时再治疗，往往为时已晚。

医生周立峰

吃药的时候需要多喝水吗？

编辑同志：

以前看病时，医生总要嘱咐我服药时多喝水，可是前几天去药店买胃药时，药剂师却嘱咐我少喝水，还说喝水太多会影响药效。请问，服哪些药要多喝水，服哪些药要少喝水？

读者左云仙

左云仙读者：

在很多人的印象中，服药的时候要多喝水，因为多喝水不但能预防药物损伤身体，还能促进药效，比如治疗感冒、发烧、结石类疾病的药物，多喝水的确有着很好的效果。然而，服药时多喝水不能一概而论，服有些药物时喝水过多不仅无益，反而会影响药效的发挥。

一些治疗胃溃疡的药物，例如硫糖铝、氢氧化铝凝胶等，服药时就不宜多喝水。这些药物多被制成混悬剂，进入人的胃后会形成不能溶解的细微颗粒，分散覆盖在受损的胃部黏膜上，以此来隔绝胃酸，防止胃黏膜受到胃酸侵蚀，这样就会生长出新的组织来修复受损的溃疡面。如果服用此类药物时大量喝水，会稀释药物，造成覆盖在胃黏膜上的药物颗粒减少，保护膜会变薄，从而降低保护作用。服用这类药物之后，最好保证半小时内不喝水，因为短时间内大量喝水，同样会将这些药物颗粒冲掉，导致受损的胃黏膜重新暴露于有腐蚀作用的胃酸之中。有的胃药甚至需要直接嚼碎吞服，禁止喝水。

与治疗胃溃疡的药物相似，止咳类药物，比如止咳糖浆、甘草合剂等，服用时和服用之后也不宜大量喝水。这些药物较为黏稠，服用之后会附着在咽喉等部位，直接发挥消炎等治疗功效，如果喝水过多，会将咽喉部位的药物冲掉，导致局部药物浓度降低，不能充分发挥药物效力。

因此，服用治疗胃溃疡、咳嗽类的药物时，应该遵医嘱或者按照药物使用说明书，喝少量水把药片送服进去即可，不需要多喝水。

医生侯静

寒冷让男人更健康吗？

编辑同志：

我今年28岁，身体健康，打算要孩子。有年长的同事提醒我，要想孩子健康，父亲首先要健康，“种子好，收成才能好”，还建议我冬天有意挨挨冻，不仅锻炼了身体，精子也能保证高质量。请问，真的是这样吗？

读者连卫国

连卫国读者：

中医认为，凡属于运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的均属于“阳”的范畴，而人体健康的前提就在于阴阳平衡、互根互用，一方的太过，必然导致另一方的不及；反之，一方不及，也必然导致另一方的太过。阴阳偏盛，是属于阴阳消长中某一方过强的病变，而阴阳偏衰，是属于阴阳某一方过弱的病变。

男属阳，女属阴。女人身体生性阴寒，如果环境过于寒冷，必然阴气过盛，所以女人怕冷；男人生性阳燥，如果环境过于燥热，必然阳气过盛，所以男人怕热。

您年轻体壮，阳气盛，性燥热，又打算要孩子，建议您适当避免从事与燥热有关的活动。具体要注意以下几点：

1.少泡热水澡，少蒸桑拿。泡热水澡、蒸桑拿，既舒服又解乏，但极易破坏精子的生长环境，甚至出现死精现象。建议您要孩子之前半年内不要泡热水澡和蒸桑拿。有了孩子之后，为了您自己的健康，也不要频繁泡热水澡和蒸桑拿，每周最多一次，温度以37℃～41℃为宜，每次不超过20分钟。