“想象法”助我解除情感危机

小睿

病上加气

郝宇是我的大学同学，高大英俊，健壮有力。而我却柔弱无力，多愁善感，被同学戏称为“林妹妹”。我和郝宇都是校学生会成员，经常一起组织学校的文艺活动，相处的时间长了，情愫渐生。毕业后我们一起留在省会城市，修成了正果。

郝宇爱好广泛，喜交朋友，婚后仍经常和朋友结伴外出旅游。我则守候家中，相夫教子。我仍然柔弱多病，不是感冒、发烧，就是头晕、腰疼。虽然都不是什么大病，却时常让我情绪消沉，自悲自怜。郝宇对我非常体贴，总是以积极乐观的情绪感染我，他的劝慰、关怀和呵护是我最好的治病良药。我对郝宇的依赖更甚于药物。

我担任高三的语文老师，教学压力很大。今年春节，我原本不想和郝宇回老家过年，可是经不住他的劝说，再加上我也害怕节日的孤独，只好带着儿子，随他奔波数百里回了老家。舟车劳顿，再加上老家没有暖气，可能是受了凉，我从大年初二就开始腰痛，动辄心慌气短，一直到元宵节，病情有增无减。

正月十四，正值周末，我开车带儿子到郊区找一位有名的老中医看病。看完病已是下午3点多，阳光正好，儿子在车里昏昏欲睡，我也很想享受一下和煦的午后阳光，便给郝宇打电话，说在他单位附近的草坪上等他。他却说：“我正准备回老家呢，还没来得及和你商量。”我们刚从老家回来，他原来说过元宵节不回家的，况且我病着，他春节后一直加班，很少陪我，我盼望着能和他在家里过个团圆的元宵节，因此一听他说要回老家，我立即在电话里说了一堆不让他回去的理由。谁知，他没等我说完便挂了电话。

我把车泊在空地上，等了好久他才来。孩子睡得正酣，我正值生理期，腰疼更重，中医说我气血两虚，必须好好调养。我想坐到他的车里和他聊聊，从他那里得到一点安慰。可是，他却拒绝我上他的车。我站在车外，感觉头晕眼花，便蹲了下来。他看出我的虚弱和疲惫，极其勉强地让我上了他的车。坐进他的车里，我的眼泪难以遏制地流个不停。我越哭越伤心，让他不要回老家。他没有答应我，还一副很着急的样子。得不到他的安慰，我只好黯然下车，任他离去。

我只想让他陪我享受一会儿午后的阳光，没想到却是这样的结果。我在车里独自流了一会儿泪，心情沉重地带着儿子回了家。晚上，儿子去他小姨家找表哥玩，我独自一人在家，听着窗外此起彼伏的鞭炮声，想给他打个电话，可打了几次他都不接。我被巨大的悲伤吞没了，甚至想一个人在这样的夜里死去。我开始胡思乱想，越想越感到害怕。他为何不接电话？背着我在干什么？这样的想象让我心里升起一股被欺骗的怒火，而且越烧越旺。

苦中生智

我固执地不停给郝宇打电话，到第14次时，他终于接了。可是，一阵尴尬的沉默之后，我听到的是他一连串充满怒气的斥责。我气昏了，原来，我所有的委屈和伤心在他那里都不值一提！在他眼里，我就是阻止他回老家的罪人！他说：“你哭哭啼啼不让我回老家，就是让我心里不痛快。我不痛快也就顾不得你的死活了。你的任何痛苦都与我无关，你现在就是被气死也白搭！”

都说男人翻脸比翻书还快，男人绝情比利刃还伤人。郝宇的绝情让我悲痛欲绝，我挂了电话，感觉心在滴血，意识也渐渐模糊……

似醒似睡中，我梦境重重，梦里都是郝宇与我吵架和我哭得死去活来的情境。早晨，我被隆隆的鞭炮声惊醒，眼睛肿胀，头痛欲裂。结婚近20年来，郝宇还是第一次对我说出这么绝情的话，让病弱不堪的我感觉更加可怜。

我在床上一直躺到下午两点，想想哭哭，哭哭想想，难道我真的要这样把自己作践死吗？不，我不能这样，既然我的伤心痛苦对郝宇而言没有任何意义，那我只能自己一个人静下心来独自疗伤！

元宵节过后，上高三的儿子开学了，我必须早上6点起来给儿子做饭，晚上陪儿子写作业，11点多才能睡觉。虽然精力不济，但为了不影响儿子的学习，我强迫自己打起精神，把悲伤和眼泪都留在心里。可是，夜深人静时，想起郝宇的绝情，我就忍不住流眼泪。

以前，我俩生气时都是郝宇先给我道歉，可这次，他却故意和我赌气，回来后一直没有回家，也不联系我。我心里过不了这道坎儿，也不主动联系他。

我怕自己的坏情绪影响面临高考的儿子，便对儿子说爸爸出差了，估计得一周左右回家。根据我对郝宇的了解，他没有特殊情况不会超过一周不回家的。我尽量在儿子面前假装轻松愉快的样子，同时想象着郝宇真的是外出执行一项重要任务，因为保密而不能与家人联系。我强迫自己断了联系郝宇的念头，想象着他会突然而至，带给我一个惊喜。

运用想象法之后，我的心情真的平静了，开始了积极的自我拯救。周末，我忍着腰痛去听心理讲座和参加心理沙龙，最大限度地吸取正能量，改变自己消极悲观的心态。为了转移注意力，我不断地读书、看国学讲座光碟、邀请朋友喝茶聊天……生活一充实，我就不再那么纠结了。每当脑海里浮现出与郝宇生气时的场景，我立刻转移关注点，想象郝宇执行的任务正在攻坚阶段，他正承受着压力艰苦工作；想象他攻克难关、载誉而归后的兴奋和满足；回想郝宇平日里对我的关爱、呵护和柔情，告诉自己不要对老公太苛求。我想，我现在之所以还生气，是因为我的心性还不够宽厚，是命运在考验我、磨炼我，让我在经历极端的痛苦之后感悟人生和爱情的真谛。这样想象之后，我的负面情绪几乎全部消失了，心情淡定地等待郝宇回家。我想，不论是什么样的结果，我都会坦然面对。

幸福由己

在我与病痛和恶劣情绪抗争的那段时间，气温骤然上升，柳绽嫩芽，草吐新绿，春光诱人。闺蜜紫叶陪我出去踏青，我心情甚好。游至兴处，紫叶故意学着《甄嬛传》里的腔调说：“平日里妹妹生病时，都是你们家郝宇煎汤熬药、服务周到，还陪你游玩散心。这次怎么会轮到我陪同妹妹？踏青赏景这等雅事，有夫君相伴，自然是最好不过了！”我脸上掠过一丝愁云，继而莞尔一笑，庆幸自己靠想象法挣脱痛苦，日益坚强起来。否则，我现在恐怕要卧床不起了。我对紫叶说，郝宇出差，执行重要任务，不能与家里联系。紫叶深信不疑。因为几天来，我不断加强这种想象，几乎连自己都相信郝宇真的是出差了。

以前我和郝宇从来没有冷战过，吵架最多不过一天就好了，可是这次郝宇离家四天了。我感觉这四天比四个月、四年还漫长。第一天，我胡思乱想，痛不欲生；第二天，我开始反思，自我拯救；第三天，我充实生活，转移注意力；第四天，我解脱痛苦，回归平静。经历这样一个情感周期后，我感悟很多。现在，我已经不再纠结于郝宇对我的态度了。人有多自信，就有多淡定。以我这么多年对郝宇的了解，我相信他会自己回家的，我只管打理好我和儿子的生活就行了。

那天，我和紫叶一直到夕阳西下时才回家。刚到单元楼前，我就看到郝宇的车停在车库外面。紫叶朝我做个鬼脸，说声“小别胜新婚，不打扰你们了”，便开车走了。我心里忐忑不安，不知道等待我的是郝宇的温柔拥抱还是愤怒咆哮。

我打开门，看到郝宇正在衣帽间里找衣服，衣柜被翻了个底朝天，衣服扔了一床。回头看到我不动声色地站着，他尴尬地清清嗓子，面带喜色地说：“老婆，你快帮我找找那件蓝格子衬衣，你也打扮一下，我们晚上有个应酬。”我故意赌气说：“我不去，我和你没关系！”说完，几天来的辛酸、委屈一齐涌上心头，我的眼泪又流了出来。郝宇赶紧把我抱在怀里，不断拍着我的后背，一个劲地说“对不起”。

晚上陪郝宇一起参加朋友的宴会。我腰疼不能久坐，酒过三巡之后，郝宇自罚三杯白酒，才得以提前离席。我一直没有问郝宇前几天为什么不回家，也不打电话。郝宇终于先说起这个话题，并趁着酒劲絮絮叨叨地倾诉个没完没了。他说，那天之所以不接我的电话和接通电话后对我发火，是因为他与一个从深圳回来的发小，在酒桌上发生了矛盾，差点打起来。那时他喝得小晕，心里正烦，逮住谁骂谁。他说，他这几天一直很后悔，时刻牵挂我和儿子。他说，回来之后他工作上又遇到麻烦了，他被弄得焦头烂额，他怕自己的恶劣情绪影响我，又怕我在气头上和他吵架，才不敢联系我……那天晚上，我们聊到凌晨两点，泪水流在一起，心也贴在了一起。

这次经历使我明白，我的痛苦不是源于郝宇的伤害，而是源于自己不合理的想象和推测，源于我们没有及时好好沟通，源于我对郝宇的极度依赖和不自信。我明白，夫妻虽是朝夕相处，却也是冷暖自知。合理、正面、积极的“想象法”，便是我寻找到的帮自己调节心情的良方。夫妻之间，有矛盾和纷争应该是再正常不过的了，我想，只要两人都坚定白首到老的信念，遇到问题时，让思想转个弯，一定会有春暖花开的那一天。因为冷暖自知，幸福由己。

〔编辑：潘金瑞〕