老人舍不得扔东西也是病/男性更年期 同样要静心

老人舍不得扔东西也是病

文/周宜

生活中，总有许多年轻人抱怨，家里老人喜欢囤积东西，毫无用处的瓶瓶罐罐都舍不得扔，说了很多遍也没用。在不停添置新东西的同时，人们还不舍得扔掉他们囤积的大量没用的东西。心理学家说，这其实是一种心理疾病，学名叫强迫性囤积症，俗称“囤积狂”。

年近六十的梅老有个特别的嗜好，总是习惯把用过的小东西保存起来。虽然只是些零碎的小东西，没准一辈子也用不上，但梅老觉得看着心里舒服。她家小房间的5个柜子和写字台的抽屉里都存放着这些小东西，甚至已经没法再放其他物件了。

心理分析

由于有囤积习惯的中老年人对旧物的依恋十分强烈，因此很难轻易地让他们避免这种不合理的行为。如果让这些人扔点东西，他们就会感到心情忧虑，即使是最普通的东西也舍不得丢掉。深入的研究表明，有囤积习惯的人总是想方设法记住一个对象：它是什么，应该将它放在哪里，该把它归于何类。在决定扔与不扔之前，他会非常努力地搜寻记忆，设法想出所有与该物品有关的情况，如：“它是什么时候买的？价钱多少？用过几次？”等等。他们才会非常痛苦地作出取舍。

心理处方

想让有囤积习惯的中老年人扔东西很不容易，目前没有药物能治疗，需要系统的心理治疗。

认知行为治疗 如设法让有囤积习惯的中老年人观看大量照片，让他们了解这些东西是多么不适合他们的生活。逐渐让他们认识到如果你有一所拥挤不堪的房子，如果你不断添加东西，其实你正在摧毁自己的生活。

脱敏治疗 在治疗时，可以强迫他们一次又一次扔掉那些没用的东西，在形成了习惯性的认知和行为后，最后他们在扔掉一些东西时，就不会产生如此极端的情绪反应。

自行减压 患者需要自己减压，对一些难以做到的事情听其自然，克制自己的囤积欲望。适当从事各种有趣的文体活动，培养有益身心的兴趣爱好，也可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。

男性更年期 同样要静心

河北医科大学第一医院 李幼东

众所周知，女性进入更年期，往往心理上会出现一些问题。其实，男性同样会因性激素下降的影响，导致性格和思维能力出现变化，比如敏感多疑、喜怒无常、思维迟钝、思想保守、对生活缺乏兴趣，同时加上外在因素的影响，如即将或已经退休、经济收入减少、交际圈缩小，心理问题有时候甚至较之女性更加严重。

作为男性，一旦过了50岁，就应该意识到自己可能要进入更年期了，平时就要学会控制一下自己的情绪，不要什么事都斤斤计较。要经常进行户外锻炼，如打球、慢跑，可起到转移注意力和宣泄情绪的双重效果。在起居上，做到劳逸有度、保证睡眠；在饮食上，以清淡为宜，可多进食一些能够改善和增加性腺功能的食物，如海参、鱼虾、核桃、羊肉、羊肾、黄豆等，因为性腺功能的改善可以从根本上减轻更年期症状。还可以吃些有助于改善神经和心脏功能、强身健体、提高免疫力的食物， 如山药、大枣、蜂王浆、新鲜水果蔬菜，以达到镇静、养心的目的。此外，最好能学一点更年期常识，了解自己生理和心理的变化，有助于消除不必要的紧张。

当然，男性在心理上要顺利度过更年期，还少不了家庭的关怀。做儿女的，不妨用自己特有的青春气息感染父亲的情绪，比如买几件时尚的服饰送给父亲，或一起骑车郊游。在某件小事上遇到矛盾，或是父亲唠叨的时候，千万别顶嘴，否则会让父亲觉得“年龄大了，说话不中用了”，挫败感会更强烈。所以遇事不妨让着父亲点，多想想他说的可能不全对，但是出发点是好的。还可以避开矛盾，说点高兴的事转移话题。

作为妻子，则一定要多给丈夫安慰和劝导。当察觉到更年期丈夫出现情绪变化，尽可能加以理解，不要无端指责，更别说诸如“真没用”之类伤自尊心的话。