月经不调原因多 慎喝红糖生姜水

经期喝红糖生姜水，只适合那些体质虚弱的人。目前多囊卵巢综合征的发病率逐年提高，如果月经不规则的话，最好先找准问题的所在，再对症施治。

多囊卵巢综合征是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合征。多囊卵巢综合征的确切病因不详，目前认为是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。就是具有月经紊乱、闭经、无排卵、多毛、肥胖、不孕合并双侧卵巢增大呈囊性改变的现象，就称为多囊卵巢综合征。患者可具备以上典型症状，也可以只有部分症状。因排卵障碍而致不孕，则是多囊卵巢综合征的主要临床表现。由于多囊卵巢综合征引起的月经不调，喝红糖水不仅不能改善月经不调的症状，反而不利于患者代谢状况的改善。民间有经期喝红糖生姜水的说法，是因为过去生活条件不好，营养缺乏，喝红糖水可以抗虚弱，加入姜还能驱寒。因此，红糖水只能针对那些体质虚寒、气血不足的人有很好的疗效，而因为其他原因导致的月经不调如多囊卵巢综合征等疾病因素，首先一定要找到病因，才能从根本上解决月经不调的问题。低热量饮食有助于多囊卵巢综合征患者的康复。

合理的饮食习惯是辅助治疗多囊卵巢综合征的关键。优化饮食结构，低脂、低糖、低熱量饮食，均衡营养，才有助于健康。多做运动，运动可以促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。而长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的概率也明显增高。同时，女性要学会疏导自己的抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪，避免这些不良情绪影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，诱发各种疾病。

多囊卵巢综合征患者平时要加强营养，避免过多食用刺激性的食物，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。应视情况每天补充500～1500毫克钙片和一颗含400微克叶酸的综合维生素、每日水分应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，如猪肉牛肉绞肉、肥肉、各种家禽肉及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质来源。

因此，多囊卵巢综合征患者面临月经不调的时候，一定不要盲目喝红糖水，而要适当控制饮食、加强体育锻炼、科学减肥降低体重、服用对症的药物，才能尽快治愈疾病，恢复正常的月经周期。

（南昌市第三医院副主任医师 戴黎华）