宝宝要健康喂养多讲究

高花兰

宝宝的喂养对于初为人母的妈妈们来说，是一件充满挑战的事情，如何呵护好你的宝宝，这个问题需要妈妈们在实践中逐渐领悟，当然在这之前，你首先要对宝宝的饮食特点有所了解，才能应对自如。

不少新妈妈们在宝宝喂养问题上都会有这样那样的烦恼，担心自己家的宝宝因为喂养不科学导致发育不健康。

刚出生宝宝，母乳最适合

宝宝的喂养可以分为母乳喂养、混合喂养和人工喂养三个阶段。母乳的营养极为丰富，对于刚出生的宝宝，母乳是最适合的。第一个阶段的喂养为0～4个月，新妈妈们最好尽量母乳喂养。因为母乳里的蛋白质、脂肪还有碳水化合物都有利于宝宝的吸收，并且很少会引起宝宝过敏。当然，一些新妈妈没有母乳，或者母乳不够的话，也可以考虑配方奶，混合喂养或者是人工喂养。在母乳喂养阶段，对于新妈妈来说要知道宝宝有没有吃饱，可以通过宝宝的生长情况进行判断，几个月的宝宝生长发育是很旺盛的，如果宝宝在一天内可以长30克，体重有增加，而且宝宝不哭不闹，大便正常，小便一天6～8次，这就说明奶量够了。但如果宝宝总是哭闹，或者小便量少，那说明奶是不够的，这种情况下妈妈们要添加配方奶喂养。

关于配方奶粉，喝羊奶还是喝牛奶要看孩子的吸收情况来定。在不影响孩子的生长发育情况下，选择牛奶或羊奶都可以。在西方国家，宝宝喝羊奶是非常普遍的，许多妈妈们不知道的是，相比牛奶，羊奶里面铁的含量更高，羊奶蛋白质也更容易被消化、吸收。

四到六个月的宝宝，一定要加辅食

不少妈妈都有这样的经验，宝宝吃惯了母乳后对于其他奶粉都不“买账”，甚至有不少宝宝出现拒喝奶粉的情况。遇到这种情况，妈妈们是否还应该坚持给宝宝喂养母乳呢？答案是否定的。宝宝喂养的第二阶段一般为宝宝出生的4～6个月，也称混合喂养。这个时候妈妈们应该给宝宝添加一定的辅食，主要包括一些含铁的营养米粉、果泥、菜泥等米糊状的食物。

不少妈妈肯定感到很困惑，母乳喂养得好好的，干嘛要添加辅食呢？这与宝宝的分泌功能有很大关系。因为宝宝从4个月开始，他的吸吮和吞咽逐渐会分开了，这个阶段的宝宝不光会吃流食，还可以吃一些泥糊状的东西，而像米糊、菜泥、果泥等泥糊状食物可以让宝宝慢慢学会吞咽。而当宝宝成长到6个月时，即使没有乳牙，也逐渐开始学习咀嚼了。这时，妈妈们就要给宝宝吃一些半固体的食物，让他学会咀嚼，宝宝也就逐渐发育起来。要强调的是，不少小孩“眷恋”母乳，妈妈们看到宝宝哭闹则狠不下心添加辅食，长此下去，孩子可能手、眼、口的协调会很差，对智力的发育也会造成一定影响。因为4～6个月大的宝宝胃肠道功能发育还不是很完善，妈妈们可以考虑从1小勺的营养米糊，逐渐增加1～2勺的果泥、菜泥，等到宝宝逐渐适应后，再酌情增加。要提醒的是，4～6个月期间，千万不要给小孩加盐、油或者味道较重的东西，尽量不要刺激宝宝的味觉。因为宝宝的味觉很敏感，太早给他添加味道较重的东西，不利于以后的饮食加入其他的东西。

宝宝便秘，辅食多加膳食纤维

宝宝容易出现便秘，但由于宝宝脏腑功能很弱，使用泻药极可能伤害其生理系统，妈妈们只能干着急，有的妈妈冒险给宝宝喂泻药，导致伤到小孩肛门。

其实，牛乳喂养的宝宝比母乳喂养便秘情况可能多一些，因为妈妈们吃的是五谷杂粮，母乳含有各种丰富营养，有利于宝宝消化、吸收。尤其是临床大夫也很困惑，婴幼儿的便秘到底该怎么办，大多数医生采取的措施是开出一点伤剂或者是药物来修复宝宝的肛裂。但医生确实没有办法从源头上来解决便秘的问题。其实，解决宝宝便秘，妈妈们最好是在辅食多加膳食纤维。

小孩的便秘和上火问题，其实都是肠道问题，主要由饮食引起，也与宝宝的生活环境有一定关系。受污染的土壤、水质，都可能导致宝宝处理功能降低。而想要解决宝宝便秘问题，还得从根本入手，帮宝宝排毒。宝宝身体娇嫩，医治便秘较为困难，最好的办法是通过在副食中添加一些能有效治疗便秘的食物。因此，当宝宝发生便秘的时候，不是去找大夫，而是在喂给宝宝的辅食中多加膳食纤维，比如在粥里添加胡萝卜、芹菜等含粗纤维的果蔬。

（编辑 高龙辉）