大脑锻炼，一周让你变聪明

谁不想让自己的头脑变得更聪明呢？其实也不用很复杂的方法，一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现，只要略微改变一下生活方式，进行“大脑锻炼”，如换只手刷牙、闭着眼洗澡、做字谜游戏等，就能让人变得更聪明。

现在就告诉你具体的锻炼方法——

星期一：正餐吃海鱼；骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。

星期二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。

星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课；跟不认识的人聊天。

星期四：上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”。

星期五：不喝咖啡或酒；背诵购物清单。

星期六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛洗澡。

星期日：做纵横字谜游戏；到户外快步走。

研究最后称：“越来越多的证据表明，通过训练记忆力，增加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。”

（摘自《生命时报》 文/高宁）