简析网球反手下旋球技术特点

[摘 要] 网球运动的魅力吸引越来越多的参与者，尽管网球运动对场地器材条件要求较高，但是这项“高雅运动”已成为世界最流行的体育活动之一。反手下旋球是网球各项技术中一项十分重要的技术，它的优点在于既具有进攻性又兼备较好的防守型，因此，掌握反手下旋球技术对于网球专修的学生来说至关重要。本文通过实验法、文献资料等方法对西安体育学院09级运动系网球专修的学生情况进行调查分析，通过实验结果可知，通过科学合理的教学方法与严格的教学要求，能够有效提高专修学生的反手下旋球技术动作水平。

[关键词] 网球；反手下旋球；技术特点

现代网球运动不再仅仅是一项残酷的竞技运动，更注重是健身，是休闲，是娱乐和交友的平台，网球运动是一项老少皆宜非常有效而又张弛有度的活动，基本技术、战术打法、及良好的身体素质是网球运动的三个重要方面。赛事频繁，对抗日益激烈是现代网球比赛的特点，这就要求网球运动员要有全面的技术水平，攻防兼备。因此，反手下旋球技术是网球教学中重要技术之一，随着现代网球技术发展，特别是双手反拍打法的成熟，下旋球取代削球成为当今网球运动中反手的主流打法，在网球比赛中起到重要作用。

一、网球反手下旋球技术要领

反手下旋球的握拍方法主要是大陆式握拍方法，握拍手食指下关节紧贴在网球拍拍柄右上斜面上，手掌根部贴往上平面，与拍底平面对齐，其余三个手指稍分开；击球前，始终保持拍面呈开放状态（拍面与地面所成的角度应大于90埃约缥У憬猩咸宓呐ぷ巢棵娑郧蛲医派喜剑硖逯匦穆湓谧笸壬希蚝笠模氖钡母叨扔肭虻母叨认喽杂Γ鹘诟叨瓤肯ス亟诘牡鹘冢换髑蚴保由舷蛳掠氲孛婕负跗叫械幕优模北匦朐擞蒙硖逯匦牡囊贫呋优谋呦蛴彝茸疲诩唇鞔虻角蚴敝匦囊丫耆贫接彝壬稀；髑虻乃布涫滞蠊潭ǎ滞笥肭蚺牡慕嵌缺3衷？0凹薪牵蚺呐拿嬗氪蚱交髑蚣负跻谎皇窃诨优墓旒I隙宰徘蛏陨杂幸坏闱阈薄7词窒滦蚨饕熘校饕强刂坪门拿嬗肭蜃不魉布涞慕嵌仁窍滦虺晒Φ墓丶幼急缸耸频交髑蛴Ρ3植槐洹？

二、网球反手下旋球技术主要优点

首先，在现代网球的快速发展中，发球的速度越来越快，运动员如何有效的成功的接住一发是运动员面临的一个难题。在接发球环节中运用反手下旋球可以解决这一难题，主要是反手下旋球动作简单、成功率高，下旋球运用的好，可以有效的限制对手的发球优势，让自己由被动转为主动。其次，反手下旋球对于处理比较低位的来球是个非常好的选择，主要是在击打下旋球时，运动员的身体重心转移更为自然，与向前移动的衔接更为紧密，下旋球有上网流畅、快速地优势，而且下旋球速度比较慢，可以为运动员占据有利位置提高充足的时间，同时，下旋球在落地后产生前冲，反弹高度低，对手没有充分的时间在击球的线路和方式在做选择。再次，在防守时击打的下旋球能使球击出后产生下旋，球落地后弹跳低，对手难于借助回球力量，迫使对手由下向上拉球，导致对手很难击出平而快的攻击性强的来球，从而起到防守、过度的作用。在比赛中，反手下旋球是运动员调动、干扰、牵制对方的有利武器，可以有效的发挥自己特长技术，能够让对方不能专心防守，打乱对方的站位及击球节奏等特点。

三、网球反手下旋球技术训练方法

其一挥拍练习，徒手挥拍练习，根据反手下旋球的正确的动作要领，在挥拍时，设想击打下旋球的正确位置，保持正确的位置和准确的击球点，同时体会挥拍向后拉拍，转肩及腰部扭转和重心交换等动作要领，反弹击球练习，利用墙壁球回弹时，掌握好时机进行反手下旋击球，逐渐体会击球部位，击球高度，挥拍角度，用力大小及步伐移动等，建立规范的反手下旋球技术；其二双人配合练习反手下旋球，主要分为固定位置练习和不固定位置练习，固定位置主要是一个进行抛球，一个在球网3米处进行反手下旋球练习，随着动作技术熟练，逐步拉开练习距离；其三吊球提拉练习，主要是用有弹吊绳将球吊起至击球高度，全方位反复体会反手击下旋球时球拍与地面的倾斜角度，并有意识地不断调整倾斜角的度数，观察球被击后的变化；其四进行目标物练习，主要通过同伴在球网前进行送球，练习者在底线进行反手下旋球的练习，要求回击的下旋球落到指定的目标物，目标物距离放在发球线与底线中间且离单打边线2米的距离；其五双人对打练习，主要是两人均站在底线，两人进行反手下旋球的对拉练习，这种练习主要锻炼练习者不断调整步伐能力，同时握拍要正确，注意力集中，眼不离球，触球时手腕要固定，擊球动作简单化，削球时重心要稳，削球后球拍跟进动作要完整和柔和。

四、结束语

网球反手下旋球虽然动作技术要领比较复杂，但是只要训练方法正确，还是比较容易学习与掌握。训练时要让学生充分了解反手下旋球的动作要领，重点加强学生反手下旋球的挥拍以及击球时与地面的角度方面的练习，从而不断地提高学生的技艺和水平，除了技术动作训练外，还要加强自身的身体素质练习，从而达到技术和身体素质共同进步的目标。

参考文献：

[1]王庆跃.大众网球入门[M] 成都：四川科学技术出版社，1998：68

[2]王者礼，董传政.网球运动大全[J] 大连：大连出版社，2000

[3]赵振平.上旋球和削球技术特辑[J] 网球天地，2005（2）

[4]陶志翔主编.网球运动教程[M] 北京：北京体育大学出版社，2007，4.

作者简介：张宇（1984—），男，西安财经学院，职称：助教，研究方向：体育教育训练学。