妙用闲置标枪

董富秋 李玲

关键词：闲置；标枪；妙用

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）07-0076-01

标枪作为闲置器材之一，常常被置之一隅，如果将这些平时使用率较低的器材进行巧妙的利用，不仅能激发学生活动的兴趣，调动学生参与的积极性，还能丰富教学内容，提高教学效果。笔者经过多年的实践，取得了一定的成果，现与各位同仁分享。

一、一支標枪的妙用

1.标枪当绳做游戏：学生站成两路纵队，去掉枪头，两人抬枪从学生膝盖下“切割”前行，靠近者跳过、跨过或越过标枪，发展学生的弹跳能力。

2.标枪“连尺”来测量：标枪与米尺连在一起，在测量近距离的项目如跳远、铅球，能省时、省力。对于测试人数较多，又需要记录每次丈量成绩的项目，使用效果更佳。

3.标枪连绳

（1）挂羽毛球，让学生练习网前球技术，如手指捻动发力击球、屈指扣球、屈捻发力击球等，加强网前球攻击性。

（2）挂排球，可以做排球垫、传球练习，一名学生手持悬挂排球的标枪，其余学生做垫球、传球、发球练习。

（3）挂钩来“钓鱼”：绳子一端固定在标枪上，另一端挂在鱼钩（可以用铁条做）上。鱼用矿泉水瓶（装少量水）代替，在瓶口用铁丝做成朝上的挂圈，还可以用鞋盒、羽毛球拍、废弃的球等替代。

二、两支标枪的妙用

两支标枪与橡皮筋连接：

1.练习原地单手肩上掷沙包：身体面对皮筋（调节高度为：学生直立伸臂手腕位置），手持沙包投掷练习，要求出手瞬间手腕的高度在皮筋之上，主要解决出手之后的伸臂、鞭打动作。

2.练习正面双手前掷实心球：身体面对橡皮筋成满弓，双手持实心球于头顶后上方，挺胸摆臂出手。要求出手瞬间手腕高度在皮筋之上，主要解决实心球前抛时的出手高度。

三、多支标枪的妙用

1.用标枪制作摸高器

方法：取10支同样长的闲置标枪，去掉标枪头，依次固定在室内（或室外）空闲的墙壁上，标枪离地的高度依据学生年龄段和弹跳水平来定，如初中生最下端的一支标枪距离地面为200cm，其余依次升高10cm，最高者为300cm。枪上涂上几种不同颜色的油漆，以醒目激趣。

2. 用标枪制作球架

方法：取4支标枪做立柱，其余标枪做横梁，中间用布条或跳绳做成网状，网格大小根据不同球类依次做成。

优点：架中的球牢固，球架易搬动，经济实用，便于教学。