徐翠翠 关爱身体健康从我做起

在你的记忆里，可能并没有保存着关于这个女演员的任何资料，甚至连她姓甚名谁你也一概不知。但是让你没有料到的是，也许她早已用精湛演绎征服了你，她就是《奋斗》中的露露、《雪花那个飘》中的初萌、《掌门女婿》中的林欢，还有最近热播的《闯关东前传》里的蒋雪竹。这时你会感叹：“哦，原来是她。”也许她的名字过于平凡，但是她的演技却不容忽视，她就是演员——徐翠翠。

最近，一则题为“安吉丽娜·朱莉宣布为了防止乳腺癌而切除双侧乳腺”的新闻可谓轰动全世界。这不仅让关心朱莉的人们在为她担心的同时也更加关注疾病的预防、关心自身的健康。身为八零后女演员的徐翠翠也特别关注朱莉的这一新闻，“其实刚开始听说让我很震惊，不过在了解整个事件的来龙去脉之后我开始理解她。我觉得这件事如果换做别人应该也会那样做。”

徐翠翠说通过安吉丽娜·朱莉的这件事给人们带来了很多警示，“最主要的一点就是所有的女性都应该更多的注意自身健康，尤其是我们这些女演员，饮食起居、生活作息常常都没有规律，久而久之会诱发一些疾病，所以我们更应该学会关爱自己的健康。”

每个人身上都有很多的遗传基因，这些基因有好的，可能也存在不好的，当这些遗传基因被视为一种危害时，我们又该如何面对它，面对这个问题，徐翠翠说“遗传基因是我们无法选择的，是与生俱来的特质。如果发现它存在危害性，那也不能灰心丧气，应该积极正面的去面对它，去医生那里寻求解决的方案。”

对于女性来说，危害最大的疾病可能就是乳腺癌了，而且发病的人也越来越多。不过随着现代医学的发展，这种疾病也不再被视为“绝症”，如果发现较早，是可以治愈的。徐翠翠说自己很早就在电视中知道了乳腺癌，但是没想到它是这么高发的一个疾病，更没想到这种疾病能给女性的身体带来这么大的危害。所以对于乳腺癌她也查阅了相关的资料认真的了解了一下，也看过电视或者是网络上相应的一些新闻，对她触动最深的就是虽然那些女性得了这个疾病，但是她们都非常的坚强，用积极乐观的态度去面对生活。这些都让徐翠翠心生佩服和敬意。

“我觉得想要预防乳腺癌最好的方法就是定期去做检查”徐翠翠说道。“对于身体我还是比较注意的。一般情况下，每年我都会去体检。因为平时拍戏比较累，很多时候不分昼夜，生活比较没有规律。所以经常检查身体，适时的了解自己身体的情况还是比较重要的。”在饮食上也要多食用菜花、洋葱、黑木耳，香菇等等这些抗癌的健康食品。

“其实人并不是百毒不侵的，每个人都会生病。生病固然会让自己的身体心情不舒服，但是不能因为生病就情绪低落，消极的对待。相反的，我们还要更加积极的面对生病这件事情，要及时就医对症下药，科学治疗。不要因为生病耽误工作而闷闷不乐，就当在生病期间给自己一个放假的机会，好好的调养自己的身体。”

在徐翠翠看来，工作上的压力是会影响到健康的，而身体健康却是工作的根本，所以保持一个好心情，多锻炼，多给自己充充电，才能更好的工作。“而当你能够以一种宁静的心态去喝喝功夫茶，跑跑步，读读书，练练书法，听听音乐，陶冶性情，久而久之就会形成一种美好的心态，把这种心态带到工作中，你的工作还是枯燥的吗？一定是快乐的，从容不迫的，最后水到渠成，达到事业的成功。只有身心健康，家庭才能幸福，生活也会美满。”而这种健康的良性循环也是徐翠翠最希望的。

“那你觉得应该怎样保养自己，让自己无论是身体上还是心理上都出于一个好的状态？”徐翠翠思考了片刻，说道：“首先要保持良好的心态，我们的心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各个器官的工作。然后坚持适当的运动，适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送、排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。之后要尽量保持睡眠，充足的睡眠可以使我们的身体得到很好的修复。当然最重要的是均衡营养，如果长期缺乏某些营养，细胞的再生修复就会发生问题，由此导致机能的下降，以致生病。这时再有好的心态、运动、睡眠也无济于事。因此均衡的营养是身体保养的基础。”

生活中的徐翠翠是一个很随意的人，她说自己不喜欢化妆，不喜欢束缚的服装。就连饮食上也都是无所谓，喜欢随遇而安的生活。对于一个演员来说最渴望的事情就是放一个长长的假期，好好休息。徐翠翠说如果有长时间的假期的话她会选择找一个安逸的地方去旅行，而平时拍戏的间隙她就选择宅在家上上网，看看电影，喝喝茶，让自己放松，顺便给自己充充电。徐翠翠喜欢跑步和游泳，这也是她保持身材的方法。她说其实运动有很多方法，但是要找到适合自己的那种。

大三的时候，徐翠翠就接拍了赵宝刚导演的《奋斗》，饰演“露露”，并赢得了许多观众的认可和喜爱。这也为她之后的演员之路打下了一个很好的基础，她说这也是自己一直能坚持下来的一个重要原因。徐翠翠说做演员其实原比想象中的要更不容易，演员要承受各种危险和辛苦。还要与每个演员之间保持很好的配合，并不是说自己演好自己的戏份就好。不过，即便做演员不易，徐翠翠还是爱着这份工作。因为她希望自己成为一个“做好人，拍好戏”的演员。