防暑保健，对症选药过炎夏

孙清廉

盛夏气候炎热而潮湿，人们患病大多是围绕“暑热”“暑湿”而成，特别是儿童、年老体弱者与饮食不知节制、平时嗜吃生冷、不懂养生之人，更易中暑，患胃肠道等各种疾病。除了加强自我养生保健以外，正确合理的使用中药有助你平安度夏。

夏日常用中成药

藿香正气丸（液） 由藿香、苏叶、白芷、厚朴等药组成，具有解表化湿、理气和中之功效，用于外感风寒、内伤饮食、夏伤暑湿，表现有发热、恶寒、头痛、胸脘满闷、恶心、呕吐、腹泻等症状的胃肠型感冒患者，亦常用于中暑、晕车、晕船者。近年多由丸剂改为片剂、胶囊、口服液。

风油精 由薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚等组成，为淡绿色澄清油状液体，味凉而辣，有特殊香气。有清凉、止痛、驱风、止痒之功效，适用于伤风感冒引起的头痛头晕、晕车不适以及蚊虫叮咬等症。可外用擦患处，或口服4～6滴/次。但孕妇和3岁以下小儿慎用，而且不可让药误入眼内。

十滴水 有健胃、驱风之效，主要用于中暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。每次口服2～5毫升，孕妇忌服。

午时茶 功能解表和中，消暑止渴、开胃进食。适用于感冒风寒、内伤食积、头身疼痛、吐泻腹痛等症。每次1袋，每日1～2次。风热感冒或无积滞者不宜使用。

仁丹 有清暑醒神、避秽化浊之效，适用于中暑后恶心呕吐、胸中满闷、头昏脑胀，或晕车晕船、水土不服等症。夏天感受暑热，出现恶心、呕吐、头昏表现者，皆可应用本药，每次10～15粒。

抗病毒颗粒 由板蓝根、忍冬藤、山豆根、鱼腥草、贯仲等药组成，清热解毒，有一定的抗病毒、抗菌及解热、镇痛、抗炎作用，适用于各种病毒性上呼吸道感染及病毒性感冒等，成人每次1～2袋，每日3次。

夏日常用单味中药

金银花 甘寒清芳而不伤胃，既能宣散风热，又能清解热毒。

菊花 甘苦微寒，轻清凉散，有疏风散热、平肝明目之效。

荷叶 味苦性平，其气清芳，善清夏季之暑邪，化秽浊。夏季用鲜荷口十、粳米煮饭，有清暑、利湿、醒脾之良效。

西洋参 苦甘凉，功能益肺降火、养胃生津。夏季暑热伤阴，以本品养护最为适用，现在市售有冲剂与含片等。

夏日常用药茶

桑叶菊花饮 桑叶、菊花、薄荷各10克，甘草6克，沸水冲服，功能散风热、清头目、清肺止咳，适用于风热型感冒。

银花菊花茶 金银花15克，菊花10克，花茶3克，亦可加适量冰糖，沸水冲服，有清热消暑、解毒明目之功。风热型外感及上呼吸道感染患者服之，有辅助治疗作用。

降压茶 罗布麻叶6克，山楂15克，五味子6克，冰糖适量（胖人不加糖），沸水冲服，久服可降血脂、降血压。

菊楂决明茶 菊花10克，生山楂、草决明各15克，水煎代茶饮，有活血化瘀、降血压和血脂之功，适用于高血压、冠心病患者，特别是阴虚阳亢、大便秘结者。

减肥茶 干新鲜荷叶1张，生山楂、生薏苡仁各15克，陈皮6克，沸水泡服，有减肥、降压、降血脂之效。

竹茅饮 淡竹叶10克，白茅根20克，放保温杯中，沸水冲闷30分钟，代茶频饮，有清热利小便、凉血止血之效，对尿路感染、尿中有红细胞者最为适用。

三豆饮 取绿豆、白扁豆（炒）、赤小豆适量，水煎至豆开花，代茶饮，有清心消暑、健脾除湿、利尿消肿之效。脾虚胃弱、湿邪较重之人夏日饮用最佳。