李小龙——我的截拳道师傅（2）

编者按：斯特林·斯里芬特（1918-1996），是美国好莱坞著名的剧作家、电影制片人和导演。这位好莱坞的名人，曾经得到过截拳道宗师李小龙的指导。

此文为斯特林·斯里芬特与采访他的约翰·科克伦之间的问答。从中读者可以感受到李小龙的教学风采和科学截拳道的发展历程，亦能让读者从中看到一位更加真实的李小龙。本文译自美国李小龙教育基金《仅仅知道是不够的》2000年春季刊）。

斯里芬特：在开始练习任何拳法之前，我们花了大量的时间练习阻挡技术。李小龙坚信自己不会被对手击中。他认为，除非是你自己搞砸了，否则没有理由会被对手击中。你现在有两种方法来避免被击中：要么阻挡对手的攻势，要么巧妙地闪躲。李小龙比较喜欢后者。他认为浪费体力去阻挡没有必要，他认为攻击就是某种形式的阻挡。这就是李小龙在格斗中坚持的观点，格斗的极致，就是击中对手，而自己不被对手所击中。我总是能看到这类技法的优点，以避免不必要的痛苦。所以，我真的对学习这一部分的课程很投入。我的击剑训练背景，让我很适应在时机上有紧密联系的攻防动作，这种战略，在我看来是自然而又可取的。

约翰·科克伦：你们还有其他形式的不同寻常的训练吗？

斯里芬特：有时我会戴上头盔，李小龙则戴上拳击手套向我发起攻击。我所要做的就是不能用我的双手，只能靠头部运动——躲闪，快速晃动，或综合运用它们，以努力避免被击中。李小龙有时也会真的攻击我，如果他认为需要那样做的话。不管怎样，我也许能躲过四分之三的一般性攻击，最后我到了很难被捉住的地步，一直如此，这是我所擅长的优势之一。我总是有能力缩短反应时间，而李小龙帮助我全面提高洞察力。我不会因突如其来的危险，而变得反应迟钝，惊慌失措。我假定我是在看一组静止的图片，我无法对于即将到来的攻击作出任何保证，直到最后一刻。李小龙教我在无限制的状态下，对各种可能的攻防时机进行深入分析。这就是当你的对手突然发动任何无法预料的攻势之时，你也能在瞬间做出反应的科学解释。这大概就是对方的拳头快打到你的鼻尖的时候，你还有时间做出反应的内在原因。当然，如果你对此缺乏足够的理解和训练，同时又不能及时采取适当的行动，你就会被打败。

约翰·科克伦：你所指的是什么？

斯里芬特：当有人向你的脸部发出重击的瞬间，一般人所能想到的，往往是对方身高6英尺4英寸，体重285磅，他可能会打碎你的鼻子，让你的鼻血飞溅出来等等消极的一面。而李小龙经常对我说：“当大个子向你发起攻击的时候，你不应该后退，相反，还要对他发动反攻，让自负的他在你面前得到教训l。你必须以我为主——感谢此时有这么一个家伙成为我绝妙的打击目标，让我有机会来表现自己。别去想你可能受到什么样的伤害，你应该在把他打倒在地之后，还要为能够遇到这样一个乐于主动奉献的大个儿的靶子而感到高兴”。

你必须通过大量地狱式的训练，才可能达到在格斗中冷静思考和自动反应的阶段。一旦你能达到这个阶段，你就不会被打败，不管对手的个子更大，还是更强壮或更平庸。除非在对方更快，或如你所想，他更优秀、更机智的情况下，他才有可能将你彻底击败。你现在应该明白李小龙的教学方式，和那些传统的标准化的武术教育方式有多么的不同——以学习如何站立为例，传统的方式要求你必须精确的站在指定位置，你的重心将以某种特定方式进行转移，你的手臂以某种特定方式伸出，挺直你的背，并把它推出去，那样做，你就会变得非常的机械化。

相反，李小龙会说，“别去管那些，我们会做到的。现在，我尝试着教你们我所谈到过的精神。”这就是李小龙所教的：斗魂（The Spirit of Combat）。他让学习格斗变得激动人心且娱乐化。他就这样指导我们训l练，我觉得应该一直这样，一场美妙的身体与心灵的博弈，一个持续不断的自我考验。

我经常去他在卡尔弗城（CulverCity）的家。那时候，我们每周会训练三到四次。不管我怎样努力工作，怎样努力练习，怎样进行对练或是跑步，我的肌肉酸痛从未间断过。我的意思是，有几次，当我清晨醒来的时候，我真希望自己已经死去。我完全无法抵挡那来自每一块肌肉的酸痛感。我记得有一次开车到他家时，我已经无法从车里出来了。当我刚刚将左腿挪出车外，疼痛感就迅速蔓延到了全身。这就是训练所带给我的折磨。这时，李小龙走出来问我，“你坐在车里干什么？”我说，“我不能动了，我的肌肉非常的疼。”他打开车门并说道，“出来！”好吧，当你和—位大师相处时，你所要做的就是从车门里出来，还必须尽可能的快。因为你如果不那么做的话，他会把你直接从车里拎出来，那你就准备受到更多的折磨吧。于是，我费力地把自己挪出了车外。李小龙说道，“你要知道，十分钟之内，你的感觉就会变得很棒。你身上的衣服会像潜入冰冷的海水里一样湿透个，刚开始，你可能会感觉很冷，随后全身就会暖和起来。第一分钟你身上所有的肌肉会受到酸痛的考验，在那之后你就会感觉好起来。”当然，他是对的。

约翰·科克伦：有其他学生在他家进行训练吗？

斯里芬特：李小龙经常会从他在市中心的道馆邀请一些人去他家。他们几乎全是年轻的中国人。我第一次去他在卡尔弗城的家时，这些人也在那，他们正专注的进行训陈。

李小龙想要确定：我们中的每一个人从给定的时刻，到缩短间距，完成他认为是一记有效的踢击并收腿落地，需要多少时间。他不仅仅只是要我们疾冲向前，然后狠狠的踢出去。他想要看到，我们能够贴近实战的去完成练习。在这个练习中，你可以采取任何你想要的姿势：近距离面对沙袋，或者远距离。对不同的距离，他会分别测量时间——从他喊“开始”就进行计时，直到我们踢得让他感到满意为止。我们在完成动作时间上的不同差距，是令人吃惊的。在他们之中，我多少有些自负的喜悦，即使我比那些二、三十岁的兄弟们年纪要大，但我完成踢击的时间是其中最快的。

约翰·科克伦：我记得听过—个故事，你曾经在李小龙的家中与一些咏春拳高手进行过对练。这是真的吗？

斯里芬特：是的。在他搬到贝弗利山上居住后，有一天，我和李小龙在他的车库练习，当时来了一些从香港来的练咏春的年轻的中国朋友，他们的黐手技术都很熟练。李小龙希望我能和这些人练练实战对抗，于是我们戴上了手套——是软性手套而不是拳击手套，因为他希望我们能进行全接触式对抗。他规定，在比试中禁止用脚，只能用手。于是我们开始了，这可真有趣。

那些年轻人都以为自己很不错。那时，我已经跟随李小龙训练了两年，我尴尬的发现我能很轻易的击中这些家伙，于是，我就随心所欲的这么做了。我不断的击中每个对手的脸部，而我自己没被打中过。我一直在想，他们之所以愿意实战，可能是想向李小龙证明，把截拳道教给白种人是非常值得的。我当时希望他们能和我多打一会儿，但很快，其中一个人就怒气冲冲的走了，他被气哭了，他如此愤怒的原因，并不是因为我把他的脸打肿了，而是因为他输了。后来，李小龙告诉我，大家都觉得这很没面子。他说，这些人真的是些咏春好手，他为能教会我实战感到自豪。事实上，这是我的一段美妙的时光。我个人真的很乐于面对对手，破坏他的格斗意图，对他进行肆意的攻击。但，奇怪的是，就如同我先前所解释过的那样，我没有侵略的天性。这就是我为什么不去主动和别人进行对抗的原因。即便李小龙在我年轻的时候教我，我也依然不会参加任何比赛并从中获得财富，因为我只是不喜欢到外面去把一些没用的家伙痛打一顿而已。我对此并不积极，因为我不喜欢这么做。我觉得我无权伤害他人，我所表达的态度，对于地球上的每一个人都是发自内心的。

约翰·科克伦：所以，你把能够战胜这些咏春高手，归功于李小龙对你的指导？

斯里芬特：当然了。这就是他灌输给我的自发反应。速度不是衡量是否年轻、强壮的必然条件。我相信有些东西是可以遗传的。有些人移动得快速而又自然，而有些人不是。有些人能在瞬间将指令从大脑传递到肌肉而没有任何阻碍。李小龙也经常告诫我们要去除思想中的种种杂念。比如说，他在和你谈话的时候，会突然向你扔出一只桔子，他希望你一不要去看，甚至无意识的——刚好接住它。如果你错过了，他会嘲弄你是个笨蛋或者说你不够协调，有时，这比对你肉体上的折磨更糟糕。有时，他会走在你前面，突然就会有目标物体向你飞过来。我们学会了伸出手去接住它。这可不许吃。这必须成为一种本能，自发反应是不用思考的。

约翰·科克伦：搏击中的自发反应，被退役的世界重量级自由搏击冠军乔·刘易斯称为“爆炸力”（Explosiveness）

斯里芬特：一点都不错。我认为这个词用来描述李小龙是最恰当不过了。事实上他非常高兴别人这么描述他，我也拥有这种特质。

接下来，李小龙开始教我踢技。首先，他从一记简单的左、右脚的前踢开始。在他的示范中，这种踢法和其他人的踢法迥然不同。在这个技术中，你要用左脚支撑，扭动髋部，将体重也灌入到有力的踢击中。这并不是那些传统直踢的变体，他认为，那种踢法完全是浪费时间，并容易将自己置于受攻击的险地，对李小龙而言，他们那样踢是很难达到目的的。因为那样做会让你暴露在危险之中，可能导致你的腿断掉，更别提你的脸和脖子了。

李小龙喜欢运用整个髋部和身体的力量施展疾步侧踢。他也要我练习后脚勾踢，用脚背或脚的球状部位踢向目标，如上臂的肱二头肌或肩部肌群。按照李小龙的理论，即使踢对方的手臂，你也有可能造成对方脖子的严重伤害，因为这种踢法能够产生强大的鞭击力。现在，我认为要真正的理解这些理论就要有所体验。我对他说，“李小龙，你应该让我体验一下这种踢法，我才能理解你所说的东西。”李小龙回答道，“我不想那么做，因为你会受伤的。”于是，他只是用他的脚背轻轻的“推”了我一下，作为示范。我说，“不，给我来点狠的，我只是想对这种踢击劲力有所了解。”砰！他踢了我。我立刻就理解了他所说的。我的脖子受到了猛烈震动，我头部的一侧也被狠狠的牵动了，眼前直冒金星。整整三天，我丧失了行动能力，我不得不去请了—位按摩师。李小龙很难过。“我不该那样踢你。”他说。相信我，如果一个人摆好格斗姿势，你用和李小龙一样的劲力踢他身体的一侧，肯定会对他头部的另一侧造成剧烈的震动。这种踢法对大腿同样有效，踢中肋骨能置人于死地。

约翰·科克伦：他接下来教了你什么？

斯里芬特：从后脚勾踢开始，李小龙教了我更多复杂的组合，但他从不让我练习那些组合，直到他感觉我已经精通了那些单个的踢技，同时我还要能把它们变成自己的格斗武库的一部分用于实战。这些训练和那种套路或演武式的锻炼毫无关系，我们必须在实际的对练及实战中学会运用它们。李小龙所教的所有东西，都与激烈的全接触格斗相关。我们一直在对抗中学习实战，我们绝不仅仅是在做练习。李小龙确信全接触式格斗更有冲击力，更高效。因此，我们一度加强了踹踢、侧踢以及后脚勾踢的相关练习。

他经常会在我们面前即兴表演旋踢以及各种用到脚的特殊攻击技法。他总是创新攻击技法，并对某些传统技法进行重新评估。比如，有一次我问他，“那些用脚跟的传统踢法（外摆腿或钩踢）还不错，你为什么觉得它们不实用？”他回答道，“那些不入流的踢法，谁都可以那样踢，除非他是醉汉，要不就是实在太笨。一旦你试图像他们那样转身用脚后跟去踢，”他解释道，“那你就很容易遭到反击。某个时候，你可以用那种踢法，但当你遇到反击时，你必须要能随时改变踢法，并及时做出自然的反反击。”李小龙相信脚是一种实用的武器。他发展出了各种类型的多样化的组合踢法，并将这些组合与富有攻击性且轻快的脚步移动相结合。

（待续）