常按两个穴位能控血压

郑佳欣

中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。其中，在耳朵和脚有较多的对应穴位，如果处理得当，可以成为两大降压阀门，高血压患者通过按摩也能控制血压。

没事搓搓耳背沟

家住沈阳沈河的王长喜曾患高血压病（180/120mmHg），偶然听朋友说按摩耳背沟可治高血压，常年坚持，血压恢复了正常。

耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。中医发现，经常按压耳背沟（又称“降压沟”）对降血压有帮助。

具体做法：将左右手大拇指放于耳背处，稍用力上下按摩，每次最少36下，早中晚各一次。如果想持久见效，也可采取外用疗法，即取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处，平时常按压王不留行籽。

脚底涌泉穴也重要

江苏省盐城的许正和年过六旬，一次体检显示血压偏高，医生建议“吃降压药”。但许正和觉得难以接受，朋友对他说每天按压大脚趾根，能有效降低血压。许正和于是坚持按摩这个位置，再去量血压，想不到血压正常了。

脚被称为人体第二心脏，有诸多穴位同脏腑相连。有关专家提示，高血压患者常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。

具体做法：按摩重点放在涌泉穴（足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处），着重寻找压痛点。按摩后30分钟内需饮温开水，促进血液循环。另外，每晚洗脚时可在温水中加一些钩藤、冰片或将桑叶、桑枝、茺蔚子各15克用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚。

（秦浪摘自《老年风采》）