数说健康

粉面桃花午睡美人

德国的研究者坎贝尔近来发布论文称，女人睡眠不好影响健康和容颜，而一个短时的午觉，就能让你的脸色红润起来。根据美国医学研究显示，每天午睡30分钟，可以减少心血管疾病30%的发生率，促进体内激素分泌平衡，更能使大脑与身体系统得到放松，工作效率可以提高35%。还有你更愿意听到的：那种效果就像是给你的面颊自然地扫上了桃色腮红。

午休美容觉的健康译码

1.午餐后大量的血液流向胃部，血压下降，易引起大脑供血不足，这时微觉倦意，适合午睡。

2.午睡时间以半小时至1小时为宜，让失去平衡的代谢趋于稳定和规律。

3.醒后轻度活动，喝一杯水，以冲淡血脂浓度，并带走毒素。

蚊虫叮咬会诱发重大疾病

北京市疾病预防控制中心副主任曾晓博士撰文指出：流行性乙型脑炎是一种人畜共患的自然疫源性疾病，经蚊子叮咬可传播，好发于儿童，而绝大多数病例都会集中在7、8、9三个月，占全年发病率的80%以上。当宝宝被叮咬后感觉痕痒，就容易抓挠，但是抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，会肿成一个疱，就会越抓越痒，而且不易消退。一旦抓破就容易发炎，诱发疾病。所以，儿童一旦被蚊虫叮咬，妈妈首先就要给孩子采取止痒措施。曼秀雷敦薄荷膏非常好用，只要轻涂一点点，产品中内含的薄荷成分就能即刻带来清凉感，止痒杀菌效果非常好，宝宝不抓挠，妈妈更放心。

安吉丽娜·朱莉

引发的基因课！

安吉丽娜·朱莉将乳腺切除了！这是因为她进行了基因检测，发现自己有BRCA1的基因缺陷。这意味着她将有87%的几率患上乳腺癌，50%的几率患上卵巢癌。这引起了很多人对于基因检测的关注，那么目前的基因检测到底能帮我们预测到什么？根据知名科技网站果壳网提供的信息，以美国为例，基因检测的公司分3类：

首先，扎根医学的普通基因检测公司，它可以提供一些疾病的患病风险评估，这并不限于遗传病，而主要是肿瘤、糖尿病等有遗传因素的常见疾病。其次，全面发展型的基因检测公司，他们侧重于提供有趣的信息。例如你可以查到你是否容易醉酒、是否减肥效果不明显等。最后，还有一些开展专门性业务的公司，比如“基因相亲”。他们宣称可根据“主要组织相容性复合物”的检测认定你是否更容易被他（她）吸引。但是，大多数遗传性疾病目前由于没有有效的预防手段而意义不大。

不要宅出“阿尔茨海默”

阿尔茨海默病俗称“老年痴呆症”。很多研究证实，患这种疾病与孤独和焦虑有关。比如瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院的米亚教授称：在他们的调研数据中，孤独的人在年迈时更容易患阿尔茨海默病，这些人比较宅，没有朋友，与伴侣关系不佳。他们在遇到问题的时候，常常没有人倾诉，有着诸多焦虑情绪，有时候还思虑过多，而且缺乏面对真实自己的信心。 宅人患阿尔茨海默病的几率较普通人要高出3倍。

专家医嘱：社交能够改善和年龄有关的记忆减退，而且社交越频繁，大脑潜力开发越充分，发生记忆力减退的几率就越低，患阿尔茨海默病的几率越小。

久“坐”折寿长期坐着不运动会少活10年

英国科学家再次证实：那些很少活动的人会比那些勤于运动的人少活几年。伦敦大学国王学院的专家进行了2000人参加的研究。科学家研究了所有志愿者的生活方式，也兼顾到了他们的日常饮食、行为习惯和作息时间。结果显示，经常坐着会让人少活10年。

类似的研究早已经在伦敦进行过。当时，在抽样调查的人群中，专家还特别选择了几对双胞胎进行研究，结果证实：懒惰的人比其他同龄人平均老10岁。因为经常坐着，这让人体的整个循环系统变得非常缓慢，而提早进入了衰老的状态。