每天两杯酸奶可缓解焦虑等6则

每天两杯酸奶可缓解焦虑

酸奶富含有益菌，常喝对消化道有好处。美国一项研究发现，每天喝两杯酸奶还可以缓解焦虑和压力。

美国加州大学医学院的研究人员选取了36名18～53岁的健康女性为研究对象。在为期一个月的研究中，参试者被随机分为三组：A组每天喝两杯含益生菌酸奶；B组喝不含益生菌的奶制品；C组不吃任何奶制品。结果发现，喝益生菌酸奶的参试女性大脑中负责处理认知和情感的区域活动减少，其他两组女性大脑该区域的活动没有变化或者活动明显更活跃。这一结果表明，酸奶在改变人体肠道菌群的同时，还有助于改善情绪。

牙周病可使痴呆症恶化

牙周病是常见疾病之一，许多人不够重视。但是日本的一项动物实验表明，牙周病可使阿尔茨海默氏症（早老性痴呆症）恶化。

研究人员人为地使一些小鼠患上阿尔茨海默氏症，之后将这些小鼠分成两组，仅让其中一组感染牙周病菌。研究人员发现，实验鼠感染牙周病菌约4个月后，大脑中掌管记忆的海马部位有引发阿尔茨海默氏症的蛋白质沉积，沉积面积是未感染的另一组实验鼠的约2.5倍，沉积量则是后者的大约1.5倍。研究人员认为，牙周病引发的炎症传递到大脑，从而使阿尔茨海默氏症恶化。

美女生育力强

芬兰图尔库大学马库斯·兰塔拉博士及其同事研究发现，女性面部吸引力与生育能力密切相关，漂亮女性的生育能力更强。漂亮女人体内脂肪量适中，血液皮质醇浓度较低，这样的女性生育能力较强。不过，女性的美貌并不能提升其免疫力。此前研究证实，在男性中，帅气与免疫力之间呈正比例关系。长相帅气的男人免疫力更强，更少得感冒。这主要是因为帅气的男性睾丸激素水平较高，这种激素有助于提升其免疫力。

母语“文化视觉干扰”影响学外语

母语文化的视觉元素对一个人运用第二语言的能力干扰到底有多大？美国哥伦比亚大学的研究人员对此展开了研究。在第一个试验中，哥伦比亚大学的中国留学生被随机分成两组，一组对着华裔面孔讲英语，另一组对着欧美裔面孔讲英语。结果发现，尽管第一组学生对华裔面孔感到比较亲近，但他们英语的流利程度却下降了，而第二组学生面对欧美裔面孔时却没有出现这种问题。

在第二个试验中，他们让中国留学生在有着长城和中国龙等中国文化特征或有着自由女神像和国会山等美国文化特征的两种视觉背景下讲英语。结果发现，当这些学生看到长城等象征中国文化的图片时，也出现了所谓的“文化触发”现象，妨碍了他们对英语的流利使用。

女性睡眠不足5小时更易中风

美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员发现，每天睡眠时间少于5小时会令心绞痛、冠心病、心脏病或中风的几率翻一番；和每天睡7小时的研究对象相比，每天睡9小时或更久的研究对象患心血管疾病的风险高15倍。

最高危人群是60岁以下、每天睡5小时或更少的成年人，他们患心血管疾病的可能性是每天7小时睡眠者的3倍多。女性若每天睡5小时或更少，则患心血管疾病的风险要比正常睡眠者高2.5倍。研究人员称，连续睡眠时间短与心绞痛有关系，睡眠时间过长或过短都与心脏病和中风有关系。

清除耳垢有助改善老年痴呆

日本一项研究发现，在疑似患有痴呆症的老人中，约有5%的人有耳垢过多的情况，将耳垢清理后，痴呆症状可以有效缓解。

日本国立长寿医疗研究中心研究发现，在614名有健忘症状的老年患者中，有32人耳朵的耳垢比手指尖还要大。阻塞耳道使得听力受到影响，只能听到44分贝以上的声音，但当耳垢清理后，就能听到39分贝以上的声音。调查显示，清理耳垢后一个月，患者的认知机能可有显著提升，脑部能够接受更多的刺激，理解能力也增强。老年病患出现听力障碍问题，可能与耳垢有关。

（本栏目内容摘自新华网、人民网、腾讯网）