除脚癣妙用电吹风/山药苡仁 巧治久泻/茶包小偏方 喝出大健康

除脚癣妙用电吹风

文/李洁

在引起脚气的真菌中，红色毛癣菌是主要的一种，其对温度比较敏感。一项研究发现，在27℃条件下，红色毛癣菌的生长速度最快，在30℃的条件下，繁殖速度最快，但如果超过35℃，其生长、繁殖均受到抑制。脚气患者不妨利电吹风改变真菌的生活环境，从而起到抑菌、除菌的功效。

睡前用45-60℃热水泡脚半小时，擦干后，用电吹风对着脚底、脚侧和脚趾缝反复吹3-5分钟。电吹风最好选热风档（如果感觉热，距离可稍远一些，以防烫伤）。对脚趾间有脱皮、发炎的患者，最好能掰开脚趾对着凹缝处吹。然后，涂上治脚气的药膏或药水。次日穿鞋袜前，再次用电吹风以热风吹2-3分钟，如此坚持2个星期可有明显效果。

茶包小偏方 喝出大健康

文/陈允斌

柠檬

原料：新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量。

制作方法：

1.柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟，清洗干净。

2.切开两半，把柠檬汁挤入杯中，再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。

3.加入胡椒粉、红糖，冲入温水饮用。

4.第二次冲泡时，改为沸水冲泡，焖5分钟后饮用。可以反复冲泡多次。

功效：理气活血、消除胃部胀气。

适合季节：四季。

这款茶饮里的胡椒粉很关键，能增强活血瘦身的效果，还有暖肾的作用。别忘了，柠檬会产生光敏反应，喝过之后不要晒太阳。

干桃花

原料：干桃花1克、红糖适量。

制作方法：把桃花和红糖放入杯中，沸水冲泡，焖10分钟当茶饮，可以冲泡2遍。

功效：调理严重便秘、活血通经、祛斑。

适合季节：四季。

看似温柔的桃花却是一剂猛药。活血、通便的效果相当了得，不能天天喝。脾胃虚弱的人更要谨慎。孕妇忌饮。

丝瓜

原料：新鲜丝瓜、冰糖适量。

制作方法：

1.把丝瓜放在加面粉的清水中泡10分钟，清洗干净。

2.用小刀轻轻地刮下丝瓜皮表面薄薄的一层绿衣，晒干。

3.每次取一小撮，放入随身杯，加入冰糖，沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。

功效：清热、解毒、消肿。

荷叶

原料：荷叶100克、山楂100 克、陈皮300克。

制作方法：

1.干荷叶撕成碎片，陈皮洗净后切成丝晾干。

2.全部原料分成20份，分别装入20个茶包袋。

3.每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。

功效：顺气、化痰、化瘀、排毒、降血压、降血脂。

适合季节：四季。

气血比较虚弱的人不适合喝这款茶。

山药苡仁 巧治久泻

文/曹恒

方法：取山药0.5公斤，薏苡仁1公斤，共研成粉末，搅拌均匀后取50克，加水煮成糊状，加白糖适量，每日早晚各服1次，连服半月，对顽固性泄泻有较好效果。

主治：久泻（顽固性泄泻），发病半年以上，反复发作，大便时泻，水谷不化，每日1-2次或3-4次，类似现代医学说的慢性结腸炎、过敏性结肠炎、肠易激综合征等。