减肥即修行

每一个减肥的人，都有着各自的因果。每一个跑步的人，却有着同样的悲欢。

对立志减肥的胖子们来说，跑步不是惟一选择。有人，会在长夜漫漫忍受饥肠辘辘；有人，会把大瓶小罐的神秘药物填进嘴里；还有人，去游泳、骑行，或者踢一场足球。

在某种意义上，选择跑步，并不仅仅是挑选了一种运动，更意味着选择一种独特的生活方式。从迈开脚步的那个瞬间起，便已不同。你将面对大地最赤裸裸的冲击、太阳无可闪避的炽烈、撕裂疼痛的肌肉、垂死挣扎般的喘息，还有注定孤独的身影。

跑步，并不轻松。或者，在很多人看来干脆就是自虐。确实，作为旁观者很难体会到跑者的乐趣。萨姜·米庞仁波切是当代著名的禅修大师，同时也是一位热衷跑步并且完成了九次马拉松赛的跑者。他在新著《跑步之心》中写道：“当吸气时，我吸入那困惑、堕落与不快乐；当呼气时，我高举膝盖，我的跟腱强壮，毫不脆弱。愿此不可思议的运动经验，成为一切安乐幸福的源泉。”

当你跑步，减肥就只是一个副产品，你的心即将经历一次奇妙的旅程。