减压小妙招
2013-04-29
发明与创新·中学生 2013年8期
1.强颜欢笑。即便不能发自内心地微笑,也要做出笑的表情,这样也能起到减压的效果。
2.侍弄花草。当情绪低落时,在家中修剪花草,给它们浇浇水、施施肥、剪剪枝,泥土的芬芳和花草的清香能缓解紧张。
3.回归童真。去玩玩蹦床、溜冰、吹泡泡、踩高跷、转呼啦圈、丢沙包、捉迷藏等孩提时代的游戏,回到童年天真无邪的心理状态。
2013-04-29
1.强颜欢笑。即便不能发自内心地微笑,也要做出笑的表情,这样也能起到减压的效果。
2.侍弄花草。当情绪低落时,在家中修剪花草,给它们浇浇水、施施肥、剪剪枝,泥土的芬芳和花草的清香能缓解紧张。
3.回归童真。去玩玩蹦床、溜冰、吹泡泡、踩高跷、转呼啦圈、丢沙包、捉迷藏等孩提时代的游戏,回到童年天真无邪的心理状态。