浅谈中学生乒乓球发球技术

吴继星

摘 要：在乒乓球技术当中，大多数运动员往往重视攻球技术的训练，然而乒乓球发球的主动性非常强，一个非常好的发球可以达到先获胜的效果。比如：发球直接得分、发球抢攻等。认真研究、实践乒乓球发球技术，可以让乒乓球运动员快速提高前三板的能力，此文重点是介绍中学生发球技术配合要领、发球技术的要素、发球训练方法等方面。

关键词：中学生； 发球技术； 训练

中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2013）08-167-001

新课程提出，学校要重视素质教育，采取一系列有效措施，让学生全面发展，提高学生的综合素质。国家对学校体育工作非常重视，不断提出相关要求，关注关心学生的身体健康，上好每一节体育节，让学生在体育课中提高素质，在体育课中获取知识。在体育课教学中，乒乓球是学生喜爱的运动项目，可以说，打乒乓球是一项高雅、智慧的运动。对于喜爱这项运动的学生来说，学好乒乓球技术，是特别的重要。中学生现阶段不同于专业运动员，小学阶段对推挡技术掌握较好，但发球很随意。可以说，在乒乓球技术当中，发球是一项比较难处理的技术，也是学生不容易掌握的技术，根据多年带队训练的心得，我从以下几个方面进行简述。

一、增强发球质量的关键

球发的质量低与高，主要是要让对手接着不舒服，或接不住。发球的几个重点：速度与旋转、发球落点、发球弧线。第一速度与旋转：在发球过程中，发球力量，能决定球的速度和旋转，假如追求速度的时候，力是以向前为主。第二发球的落点：看清对方的站位，来选择球落点的远近、左右。乒乓球在对方台面上落点，取决自己这方台面上点，可以发出长球、短球。第三发球弧线：乒乓球的弧线正常以低为好。这就要求发球要抛起来球降至和网平齐，或者低于网的时候击球。

1.提高球的速度

球速快，对方准备的时间短，回球质量就会有所下降。在发球时，球速快慢与球拍挥动速度、击球一瞬间作用力的大小有关。我们可以加大发球力量，这样就会很容易失误，但会有突然性。如果发短球时加力，球会又转、又短、又低、落点好；发长球时加力，球会又长、又转、又急。对手判断旋转，主要方法是观察球速。假如能缩小因旋转变化，造成的速度不同，肯定会使对手对来球旋转无法判断，让自己争得主动。

2.提高发球旋转的变化

在乒乓球技术当中，如何让自己发的球有更快的旋转速度，值得我们关注。①击球部位的不同：击球中上部、中下部、左右部位，发出了不同旋转球。这主要靠改变拍型来达到。假如用拍面下侧与拍面中部击球，会发出转与不转球，用正、反手发下旋球，能够制造比较强的旋转。立拍击球左、右侧，会发出强烈的侧旋球。②为了能让自己发出强烈旋转的球，要加强手腕部位力量的训练，还要注意经常清洁球拍胶皮，注意保养防止老化。

3.控制球的落点

如何才能让球落在自己预想的位置。发球落点变化是发球过程中的重要环节。发球落点的变化包括：轻重、长短、左右、转与不转。假如一味的发一种球，没有其它的变化，质量再高，也不会给对方造成威胁。要能在一个位置用一种手法发出不同落点、旋转性的球，这样才让对手琢磨不透你，从心理上战胜对手。

4.控制弧线的质量

在实战过程中，假如发出的球弧线十分高，即使落点好、旋转强，也会让发球的威胁大打折扣。这时要多采用多球训练的方法，一人发球，教师站在球网附近观察，进行语言提示。

二、掌握发球技术的要素

1.要加强发球动作的规则化

在比赛中球抛出手的高度要在16cm以上，整个发球动作应在球台端线外，还要注意垂直上抛。挥拍时，应高于台面，让对方运动员、裁判能清楚的看清发球挥拍的动作，不得用抛球的手或身体进行遮挡。

2.有针对性的发球

发球前先观察对手的身高，球拍正反面胶皮、握拍姿势，是左手还是右手。在实战中能了解对手的打法：是削攻打法，还是近台快攻打法；是高年级选手，还是低年级选手。对上面情况，要心中有数。在间歇时间，可以通过了解老师，了解学生等，知道对方发球、击球的特点，及时调整自己的技战术。

3.创造发球直接得分的机会

在训练和练习过程中，如何让球的旋转更强，练成高水准的发球绝招，比如：回头球（超级下旋球）、擦边球。在发球开局直接获得分数，在气势上已得了主动，会把比分拉开。即使不能直接得分，也不给对手直接攻杀的机会，为自己的下一拍进攻作好铺垫。

4.发球多变化

发球变化的多，经常会让对手难以应对。平时多准备好几套发球技术，如反手、正手、侧身发球等：可以发出侧上、侧下、不转、奔球等。发挥发球时间内主动时机，并在发球时要预备好几套发球抢攻的路线。一个动作不同落点、不同力量、球拍吃球的厚薄都会制造出不同的球。同时，也要观察对方的发球变化情况，采取有效措施积极应对。

5.抓住发球后的下一拍进攻

发球抢攻是当对方接球回球质量不高时，自己主动进攻得分。这时应注意以下几点：利用对方的不足、缺点，在旋转、落点、曲线、力量上，不断地变化，提升发球的质量，制造抢攻的机会。要掌握发球规律，在发球时，大胆预测对方回球线路，提前抢位并抢攻。充分利用组合发球的力量，长短、快慢、转与不转结合调动对方。充分利用旋转组合，比如发近不转和网前球，将球发至对方左边线，压住对方反手。如此的旋转组合，使对方接球别扭，获得主动进攻机会。

总之，乒乓球有许多种的发球方法、技巧。教学有法、教无定法、贵在得法，经过发球的教学，我体会了它的真正含义。结合中学生的生理、心理的特点不同，教师在教学过程中，要根据教材内容、学生特点来变换教学方法，调动学生参与体育锻炼的积极性，让每个学生都能发展，使他们掌握多项运动技能，达到终身锻炼的习惯。

参考文献：

[1]王蒲.乒乓球发球技术的教学方法探讨，《哈尔滨体育学院学报》，1991年第01期

[2]吴冶.乒乓球的基本发球技术教学，《中国学校体育》，2004年第05期

[3]王雪峰，张良西，汪一帆.对乒乓球接发球技术发展规律的研究，《吉林体育学院学报》，2009年第04期