对高职院校太极拳选项课教学的研究

苏雅静

摘 要：高职院校体育选项课教学中太极拳的教学应打破传统的教学传授模式，适应时代的发展，建立符合学生身心发展特点的教育教学模式，从教学内容、教学方法、教学手段等方面进行改革，以改善教学效果，为培养学生的终身体育思想打下坚实的基础。

关键词：高职院校；太极拳；教学

太极拳是我国的一项历史悠久传统体育项目，从出现至今，几百年来深受广大人民群众的喜爱，主要原因是它不受身体条件和年龄的限制，且健身保健功效明显，是目前较为普及的大众健身项目。高职院校开设太极拳选项课既能促进学生的身体素质和心理素质等全面发展，而且也能满足学生的兴趣爱好，提高学生学习的积极性。本文根据太极拳运动的各项优点，联系高职院校学生发展的特点，结合终身体育思想，从不同的方面、角度分析开拓太极拳选项课新的课程设置模式。

一、目前太极拳课程存在的问题

1.高职院校开设太极拳课的现状

一般的高职院校学制为三年，体育课程开设两年，每周两学时，每学期约18周课，两年共计144学时。体育课程照顾到学生的兴趣特点，一般采取选项课形式。开设武术选项课的比较多，太极拳作为其中内容之一，而单独开设太极拳选项课的比较少。加之部分高职院校只重视学生职业技能的学习，缩短了体育课程设置时间，所以太极拳课程所占课时也较少。

2.学生对学习太极拳的目的不清

很多学生只是把学习太极拳当成获取成绩的过程，产生这种现象的原因是高职院校的学生正处于活泼好动、追求新事物、喜欢快节奏的年龄阶段，而太极拳运动的特点是缓慢，更多的中老年人喜欢这个运动项目。学生喜欢的是具有时尚特点的街舞和健身防卫实用的跆拳道，不喜欢缓慢的、看似动作无力的太极拳，当然也就对太极拳课程没有兴趣。

3.教师坚持传统的教学传授模式

太极拳是我国传统体育项目之一，学练太极拳的人大多是中老年人。高职院校体育教师教太极拳的方法缺乏创新，大多数教师采取传统的教学传授模式，教师示范、学生模仿练习，这种传统的“填鸭式”教学，学生只能机械地记忆动作，不明白动作的攻防含义，也就不能理解动作，只能模仿，很难掌握动作的技巧，记忆效果不好，学习效果也就谈不上提高。

二、关于太极拳课程改革的几点设想

1.选择适合学生的教学内容，重视理论学习

按照高职院校学生的特点，按照由易到难、循序渐进、由简到繁的原则，选择适合学生的太极拳教学内容。在对学生进行传授的时候，还要注意不仅要教动作的“形”，还要注意科学的练习，将动作的技巧传授给学生，将动作的“神”也要传授给学生，做到动作内外协调，形神兼备，让学生通过练习，真正达到提高学习能力、锻炼身体的目的。在学习的过程中，教师还应重视理论知识的教学，让学生了解太极拳的健身价值、保健功能等。职业院校的学生从事的工作都是技能型工作，由于太极拳不受场地器材、天气等因素的影响，学生就业后在工作之余锻炼身体，太极拳是容易进行的运动项目，培养学生的终身体育思想。

2.创新教学方法，改善学生学习效果

体育课有多种多样的教学方法，面对传统的教学方法和新兴的教学方法手段，我们可以本着去其糟粕、取其精华的原则进行选择，寻找适合高职院校学生特点的教学方法。同时在日常教学中不断创新教学方法，提高学生的学习兴趣，改善教学效果。

教师在太极拳技术的初步教学中，不可忽视基本功练习的重要性，要指导学生进行基本的手型、步伐、桩功等的练习，让学生打下良好的基本功基础，提高学习太极拳的效率。

教师正确标准的示范有利于提高学生的学习效果，教师示范动作的美感能激发学生学习的积极性。教师在讲解动作时加上动作攻防含义的讲解，更利于学生理解动作。同时，教师在教学过程中注意引导学生自主学习，培养学生主动学习的习惯。在套路动作的教学过程中，教师可以采取先“组合”后“套路”的教学方法，即将有难度的或者有代表性的动作以动作组合的形式进行讲解学习，学生将这些组合都学完后，教师再引导学生去钻研、摸索，将这些组合动作串联成套路，在学生自主学习摸索的过程中，教师进行适当指导，培养学生主动学习、主动思考的习惯。此种学习防范也能很大程度上提高学生学习的积极性，让学生通过自主学习，体验到成功的快乐，提高学生学习的自信心。

3.培养学生骨干，分成小组学习

教师在太极拳教学过程中，仅有自身的正确标准示范还不够，还要注意培养学生骨干。在学生学练的过程中，教师要注意挖掘领悟动作能力强的学生，对其进行精心指导，让这样这些学生能够为其他学生示范，甚至能够指导其他学生学习太极拳。同样的学习过程，有学生能做到示范和指导其他学生，这对大家是一种鼓舞，整体的学习效果也会提高。

教师在教学过程中，还可以抓住这些骨干学生，将他们分配到各个学习小组，指导并带领其他学生学练。首先让这些队伍的“领头羊”领做，分散在练习队形的四周，使其他学生在练习时，四面八方都可以看到正确动作，便于学生观察理解动作，同时也提高学生学习的积极性和兴趣，进一步提高太极拳技能的学习效果。然后让这些学生骨干带领自己小组重复练习，教师集体讲授之后，还有一部分学生没有学会完整动作，在分小组学习的过程当中，这些学生可以弥补不足，完成学习任务。针对个别模仿能力、协调能力、记忆能力较差的学生，教师可以单独进行辅导，还可以安排骨干学生进行指导，教师定时纠正错误。培养骨干学生，既提高了学生学习的积极性，也提高了整体的教学效率。学校可以对这些学生的平时表现进行加分，对他们的能力给予肯定。

4.教学中要灵活运用科技信息资源

在科技信息高度发达的现代，太极拳教学中也要灵活运用信息手段。充分利用网络上的巨大知识资源，可以告诉学生介绍太极拳的专业网站、相关视频网站、精品课程信息，学生课下可以登录网站学习。此外，在高职院校的学生中，智能手机基本普及，教师可以在教学过程中积极引导学生，充分利用手机的功能，播放太极拳音乐进行练习，还可以下载相关太极拳视频业余学习，也可以将自己练习动作录下来，再自己观看视频，分析动作，进而改进提高动作质量。利用这种现代化的手段也能有效地提高学生学习的兴趣，增强学习效果。

5.采取有效的监督检查措施

高职院校的体育课程多为一周一次，为了巩固课上的学校效果，教师要给学生留一些课下作业，下次课检查，以便监督学生练习，巩固本次课的练习成果。在每次课开始，教师可以检查学生课下练习的情况，可以采用随机抽查或者小组集体表演的形式，要既能活跃课堂气氛，又能起到有效监督学生的目的。在学习太极拳课程达到一定程度的时候，还可以组织学生进行团体练习，在学院运动会开幕式或者大型活动上表演，增强学生成就感和自信心，使他们真正爱上太极拳，并将其融入到他们的终身体育中去。

6.明确学习目的，完善考察标准

首先要让学生明确学习的目的是能够学会太极拳，将其作为以后锻炼身体的方式，要养成终身锻炼的习惯，培养终身体育思想。学期考试只是一种监督的手段，不是最终目的。考试评分标准也不能以一次期末考试定成绩，要将平时的学习态度、学习效果、课下学习情况、能力的发展等加入到总评分中，要体现身体素质、心理素质和社会素质的重要性，完善考察标准。要让平时学习不认真、仅凭期末考试前突击练习提高成绩的学生，在改革后的考评体制下，得不到高分；而平时课上认真练习，带领并指导小组学生学习的学生骨干，能力得到提高，在这种考评体制下就能相应地得到高分。

综上所述，高职院校以“健康第一”为指导思想，围绕学校体育的“运动参与目标、运动技能目标、身体健美目标、心理健康目标和社会适应目标”五个层次来开展太极拳教学。教师在教学过程中不断积累教学经验，改进创新教学方法，使学生明确学习目的，完善考察标准，引导学生自主学习、不断探索，要求学生在学习太极拳运动的基本技能基础上，把太极拳的练习融入到学生的校园生活中，最终融入到职业生活中，实现终身体育的目的。