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2013-04-29
薰衣草茉莉茶,排毒又安神
薰衣草可能是近来最受欢迎的花草了,不仅用在花草茶中,还广泛运用于精油、护肤品中。薰衣草具有镇静和安抚情绪的作用,睡前饮用,可以有效治疗失眠,同时,它还具有预防神经衰弱、情绪烦躁的作用,可以排出心灵的毒素,让人在夏季心灵更加安静,而茉莉花则有润肠、通便及减肥的功效。取熏衣草3克,茉莉花3克,放入500毫升热开水中浸泡5分钟后即可。
提醒他重视“小浴”
他的“小浴”直接关系到你的健康,输卵管炎、盆腔炎等很多妇科病除了本身的原因外,大多与丈夫在性生活时性器官不洁有关。“小浴”方法:用温水先洗阴部及大腿两侧,再洗肛门及肛门周围。特别是包皮过长者应将包皮翻起,将包皮垢彻底清洗干净。
正确掌握刷牙的角度与动作
将牙刷倾斜45度,压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,用力不要过大,按顺序每个牙齿都要刷到,每次刷三分钟。
清热利肠的嫩丝瓜
丝瓜有清暑热、止烦渴、祛风化痰、凉血解毒的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”,大便干结者,可把鲜嫩丝瓜去皮切片,油炸做成汤常食。暑天多喝丝瓜汤,或将瓜皮和瓜花一起熬水代茶,均有防暑解热,治疗中暑、心烦、口渴的效用。
番茄是最好的防晒食物
因为它含有丰富的抗氧化番茄红素,每天只需摄入16毫克的番茄红素(约2个番茄)就可以将晒伤的危险系数降低40%,同时吃一些土豆或者胡萝卜,效果会更好,因为胡萝卜素也能有效地阻挡紫外线。特别提示:在番茄的防晒功效里,熟番茄比生吃的效果好。
彻底清洁肌肤,防止毛孔阻塞生斑
每天洗脸次数少于2次及清洁不彻底的危害多多,其中一条便是促进色斑的形成。选择洁净效果好的洗面产品和洗面时间不少于1分钟,则是日常最容易忽视的2个清洁问题。只有彻底清洁面部,才有助于防止毛孔阻塞,随时保持毛孔畅通,维持肌肤正常的新陈代谢,预防色素沉积。
补水,祛斑必不可少的步骤
补水和祛斑看起来似乎无任何关系,但从美容保养的角度来说,如果肌肤处于缺水状态,表层和内在都可能处于非正常状态,各类肌肤问题的发生几率也会相应升高。无论是美白还是祛斑,都会使得黑色素从肌肤的表皮细胞脱落,令表层代谢加快,而这个过程需要充足的水分才能顺利实现。因此,在防斑祛斑的同时,别忘了坚持使用有补充水分功效的水剂或乳液。