心脑血管患者防暑四注意

宁曼曼

炎炎夏日，不少人大汗淋漓时喜欢喝点冰镇啤酒、饮料，甚是惬意，可这对于高血压、冠心病和动脉硬化患者则是大忌。

每年夏季，几瓶冰水下肚后立刻引发心肌梗死的患者不在少数，因此酿成很多悲剧。对此，武警医学院附属医院心血管内科副主任医师赵季红提醒，盛夏时节，心脑血管患者应注意做好以下4个方面的防暑保健措施。

主动补水。夏天出汗比较多，如果不及时补充水分，血液容易浓缩而导致黏稠度增高，使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此，心脑血管患者不要等到口干舌燥再猛灌冷饮，应在身边多备些凉白开或温茶水，多吃瓜果蔬菜。心血管疾病患者还可以自己冲泡一些中药茶，比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，不仅能解暑、安神，还能降低血压。

缓入空调房。心脑血管患者从室外进入空调房时，不可骤然进入，要先缓上1分钟再进。空调温度要慢慢调低，温度以室外温差不超过8℃为宜，最好别低于26℃。如果去商场、饭店等冷气很足的室内时，要提前备好一件薄外套，以防受凉。有的老年人为省电，不开空调、电扇，使得室内闷热似蒸笼一般，对心脏健康也很不利。

上午10点到下午3点是太阳紫外线最强、气温最高的时刻，心脑血管患者此时段最好不要出门，适宜在家午休避暑。如果一定要出门，需做好防暑准备，戴上遮阳帽或遮阳伞等，尽量停留在有阴凉处，并要随身携带一些避暑药品和应急药物。

心脑血管患者除了要积极防暑外，也要定期进行体检，保障身体健康。

（摘自《天津日报》）