关注农村中学教师职业压力，点燃教师自主发展激情

迟铁梅

据调查发现，广大农村教师在承受严重的职业压力，它严重阻碍农村教育的发展。我们应当努力减轻农村教师压力，点燃他们自主发展的热情。

一、大连市金州区农村中学教师的职业压力现状

1、大连市金州区农村中学教师的职业压力现状的统计结果见表1

表1大连市金州区农村中学教师的职业压力现状分析

从表1中看出，教师在工作负荷因素上的数值24.102比中等强度（该因素包括7个题目，分值范围为7-35，因而21为中等强度）要高；社会期望因素上的数值为20.482比中等强度18要高；人际关系因素上的数值16.543比中等强度18低；自我发展需要因素上的数值20.751比中等强度18要高；教学及考试压力因素上的数值21.346比中等强度18要高；学生因素上的数值21.211与中等强度接近；总体数值127比中等强度114要高。这表明农村中学教师在人际关系方面的职业压力相对较低，在学生因素上职业压力相对适中，而在工作负荷、社会期望、自我发展需要、教学及考试压力相对较高，从而可以看出，教师职业整体压力较高。

2、 教师的职业压力感受最大的10个具体项目

从表2中可以看出，排在前10位的依次为第7、15、19、14、34、36、24、6、1、12项。结合各个因素可以看出教师职业压力集中体现在教学及考试压力（含第6、19、24项）、工作负荷（含第7、15、34、36项）和学生因素（含第1、12、14项）这3个因素上。

表2 压力均分的项目排序

3、 农村中学教师的职业压力在教授科目上的差异

主科为语文、数学、外语，其余为非主科。从表6中看出，主科教师和非主科教师在工作负荷因素上差异显著；除此以外主科教师与非主科教师在各因素及总体上感受压力相当，差异不明显。

表6 大连市金州区农村中学教师职业压力教授科目差异检验

注：* P<.05

4、 班主任和科任教师的职业压力差异

从表7中看出，班主任和科任教师在工作负荷、教学及考试和学生因素上差异显著；除此以外班主任比科任教师在各因素上都要高一些，但差异不显著。

表7 大连市金州区农村中学教师职业压力班科任差异检验

注：* P<.05

5、骨干教师和非骨干教师在职业压力上的差异

从表8中看出，骨干教师和非骨干教师在工作负荷、社会期望、自我发展和教学及考试上差异显著；其余各因素骨干教师和非骨干教师差异不明显。

表8大连市金州区农村中学教师职业压力骨干教师与非骨干教师差异检验

二、农村中学教师的职业压力归因分析

通过本研究发现，大连市金州区农村中学教师职业压力的主要表现在工作负荷、社会期望、人际关系、自我发展需要、教学及考试压力和学生因素6个方面。整体来看，大连市金州区农村中学教师在职业压力上的问题是比较严重的，他们的职业压力己经达到中度或中度以上，这与国内外有关研究是吻合的。

研究表明，工作负荷给教师带来的压力程度最高；教学及考试压力、自我发展需要、社会期望带来的压力也都达到中度以上，学生因素在职业压力上相对适中，人际关系给教师带来的压力相对较小。

首先从工作负荷压力来看，高强度的工作负荷使教师不堪重负。有人统计我国教师的日平均工作时间为9.67小时，这些数字还不包括教师的许多隐形劳动的付出，上、下班无明显界限，人在家中，心在学生身上，无暇顾及家庭。大班型及学生层次的不同，也为教师增添了许多工作量。另外许多教师要批改大量的学生作业，同时要写考试总结，要从考试中总结自己的教学经验，这就无形中增加了很多的工作量，还有很多学生由于学习动机不强或是由于家庭的原因而情绪不稳定，这都需要教师进行学习上的辅导和心理上的调节，这也会给教师增加工作负荷，另外对差生的补课也是常事，很多方面累积起来，就会给教师压上沉重的负担。

从社会期望角度来看，教师被认为是一种高尚的职业，被赞为“太阳底下最光辉的职业”，这无形中会对教师形成很多约束，在现实生活，教师端着架子生活，言谈举止不允许有丝毫差错，不允许有一点点瑕疵，社会对教师职业要求很高，但教师却未得到社会真正的尊重与重视；教师被视为甘于奉献的人，被赋予太多的使命和责任。另外媒体对教育中出现的片面、个别现象的连篇累犊的报道，更让教师谨小慎微，工作上如履薄冰，加大了教师职业压力。

从人际关系来看，虽然现在学生竞争激烈的加剧也使得教师之间竞争也激烈起来，但从这项调查结果来看，人际关系的分数要比中度要小，说明大连市金州区农村教师的人际关系状况比较好，可能是因为农村教师为人处事比较朴实，不斤斤计较的缘故。

从教学及考试压力来看，由于教学改革以及素质教育的需要，许多教师都要转变观念跟上形式，他们需要重新认识新大纲，新教材，需要重新备课，教师既要引起学生的兴趣，又要按要求讲授知识，这也给教师提出了更高的要求。

三、 缓解农村教师职业压力的对策

调查结果表明，农村中学教师职业压力主要体现在工作负荷、社会期望、人际关系、自我发展、教学及考试、学生因素六大方面，其中教学及考试压力、工作负荷和学生因素是教师职业压力的关键所在，同时教师的职业压力也受到性别、年龄、教授科目、教师在班级的角色、教师类型等因素影响，综合本研究的结果，提出以下几个方面来缓解教师的职业压力问题。

（一）从社会角度出发，加大对农村基础教育的投入，缓解农村教师因社会和经济问题所带来的职业压力

1.提高农村教师的社会和经济地位，改善教师的生活条件，减轻教师的经济压力；

2.转变社会观念，树立以人为本的教育理念，加强全社会对教师职业的认可和理解程度，减轻教师的社会压力；

（二）从学校着手，改变学校的应对措施，建立合理的教学机制，缓解教师压力

1.进一步完善升学评价体系；

2.以调整教师主动性为主，减少繁冗的检查体制；

3.农村学校要搞好勤工俭学等工作，积极创收来提高教师的待遇，进而缓解教师由经济问题而引起的压力；

4.要加强对教师的师资培训，防止教师产生能力不胜人感，增强教师对职业的认同感；

5.学校领导要协调好教师之间的关系，促进他们之间的公平竞争，避免因人际关系问题而对教师产生压力。

（三）从教师入手，教师应学会对职业压力的调解

1.学会调适个人的职业压力

当教师职业压力已构成个人身心伤害和工作效能降低时，便须积极调适。我们要避免的是那些极端的、令人心烦意乱的职业压力。把压力当成动力，及时调整好心态赶上新时代的步伐，充实自己的各方面知识，实现自身的跨越式发展。

调适教师职业压力没有唯一正确的方法，不同的方法可能适用不同的人，而且没有一种策略是放之四海而皆准的。整体来说调适应从教师的个性品质、思想观念、业务素质、工作环境等多方面着手。但自我调适可以归纳为两大类：一是处理情绪，一是处理问题。

2.教师要做好自己的职业生涯规划，提高自己应对压力的能力

教师要进行职业发展规划，使用问题解决策略和具体的放松策略。教师还需要不断反思自己的压力来源，将导致压力的因素列出，确定其根本原因，并根据不同的压力源，主动前瞻式地实施切实可行的解决方案。

首先，处于任何发展阶段的教师都需要进行职业发展规划，尤其是入职之初感觉不是很胜任的新教师，要在教师职业生涯开始时就为自己设定发展目标，把目标细化，利用所有资源来实施这些目标，并定期审查目标达到情况以调整发展计划。

其次，在出现问题时要使用问题解决策略，这些策略包括：及时合理地宣泄情绪、寻求社会支持、立即处理问题、转移注意力和重新调整等。

第三，运用具体的放松策略来调节生活，这些策略包括适度的体育运动、休闲，以及在感觉紧张时使用肌肉放松、冥想放松等方法来松弛身心。

广大农村教师要正确认识自我，其中包括正确认识自己的个性、兴趣、优缺点、工作能力等，了解自身已经具备了哪些优势，那些发面还有待改进。这样才能在教育教学中扬长避短，采用灵活多变、适应时代变化的教育教学策略，以化解职业适应障碍，提高工作效率。其次，要正视压力的存在。只有正视压力的存在，才会积极地想办法面对，才会为减轻压力提供坚实的心理基础。最后，在正视自我与压力的基础上，合理制定出自己工作的目标，对目标达成度有一个合理的预期，这样就会觉得工作起来有条不紊、得心应手，压力自然而然就会得到排解。

四 结束语

农村教育的希望在农村教师，正视他们的压力，减轻他们的压力，激发他们的热情，提升他们的教育境界，是我们必须以使命感、紧迫感倾力做好的事情。