蹲便真的比坐便好吗

胡志远

近年来，有人提倡蹲着排便更符合人体生理结构。日本学者曾做过一个实验，让受试者吞下显影物，再用X光拍照，发现采用蹲姿排便时，肛门直肠角的角度比坐姿时大了26度，证明蹲着的确有利于排便。加拿大神经系统学家丹尼尔·拉梅蒂指出，蹲着大便一周后发现，原本要10分钟才能完成的事，他只用了一到两分钟就办妥了，于是一个星期就节省了一小时的说法，讓不少人对蹲便好的论调更是深信不疑。

然而，事实真的如此吗？其实，排便通畅与否和蹲、坐便无关。蹲便时，肛门直肠角比坐便时角度大，但这不代表蹲便比坐便更有助排便。因为排便的顺畅程度取决于耻骨直肠肌是否放松。若是不放松，无论蹲的姿势如何，肛门直肠角的角度多大，都没有用。而耻骨直肠肌是一块呈U形的肌肉，它从耻骨一侧出发，在直肠后面绕一圈，再回到另一侧耻骨。它在什么情况下能够放松，与一个人幼儿时期的如厕方式密不可分。

婴儿需要用尿片，但长大后却不再需要，这正是耻骨直肠肌发挥作用的功劳。当它处于收紧状态时，人就不会排便，而当它处于放松状态时，人就会有便意。如果一个人从小习惯了坐便，突然改为蹲便，则可能排不出来。同样，习惯于蹲便的人换成坐姿也不利于排便。

（摘自《青海日报》）