浅谈镜子在舞蹈教学中的作用

杨秀敏

中外舞蹈教室与排练厅，都有一面或者几面镜子，是舞蹈者观摩别人与检验自己必备的设备。镜子是学生在学习舞蹈的过程中，观照、模仿、科学、规范的掌握舞蹈风格特点必不可少的，镜子在舞蹈教学中有着至关重要的作用。

舞蹈教室舞蹈教学镜子中外舞蹈教室与排练厅，都有一面或者几面镜子，是舞蹈者观摩别人与检验自己必备的设备。民间舞教育专业周××同学说：“镜子是舞蹈学习中不可缺少的设备之一，是舞蹈者的最好帮手。它每天都伴随着你。做动作时，它把你的优美舞姿如实地再现出来，它像老师一样随时向你提出问题，而且从中你可获得准确的解决问题的办法。所以我们可以说，镜子是舞蹈者无形的老师。”因此，镜子是学生在学习舞蹈的过程中，观照、模仿、科学、规范的掌握舞蹈风格特点必不可少的，镜子在舞蹈教学中有着至关重要的作用。

一、镜子的“对比”作用

舞蹈是人体的艺术，学生学习舞蹈，用肢体表现舞蹈，表达出对生活的热爱，都要从学习舞蹈开始。在学习的过程中最主要的是捕捉动感、动态、动作的神和动作的整体形象。通过镜子学生观摩老师的示范，对舞蹈的风格特点及运行规律有所认识与了解，形成对舞蹈作品有一个整体印象，起到预习的作用，使学生带着问题学习舞蹈，促使学生学得既快又有规范。学生对照镜子练习，寻找和老师的舞蹈动作的区别之处，加强练习、提高舞蹈的表现力，这是老师与学生间的对比。其实镜子的观照，就是对比。通过镜子可以使老师与学生间形成对比，还可以使学生与学生间形成对比。同学间的对比常常是检验正确与否和正确程度的最好的尺子。有的时候老师的示范没有使自己领悟到舞蹈的风格特点，身体运动的本质掌握的不是很理想，通过镜子里与同学的对比反而使自己找到了舞蹈感觉。也就是在镜子里找我、找你、找大家，寻找自己的舞蹈动作和别人的不同之处，加以练习、修改、提高舞蹈的美感与表现力，从而促进舞蹈教学质量的提高。例如学习维吾尔族舞蹈中的横垫步，通过镜子有的学生会发现，别人往上她往下，与大家的舞蹈运行整个是相反的，这时就要快速调整自己的重心与步伐，跟上大家的舞步，镜子在舞蹈学习中起到对比的作用，在第一时间里告诉舞者，舞姿的对与错，提高舞者的反应力、动作的协调性与舞蹈的审美能力。

二、镜子的“模仿”作用

在舞蹈教学中有镜面教学法，而对一些学生来说，喜欢老师面对镜子教学，他们跟在老师的后面逐个学习舞蹈动作，主要是通过模仿进行学习。一是模仿老师。例如学习藏族舞蹈的弦子，教师讲授后开始示范，学生进行模仿学习，重心的移动与靠步的做法等，一点一点的进行模仿学习。二是模仿同学。在大家一起练习时，及时发现自己的舞蹈动作与别人的不同之处，瞬间的模仿与矫正，能使学生在最短的时间里提高舞蹈水平。我们在学习舞蹈时，模仿是一种手段而不是最终阶段。俗话说“熟能生巧”，模仿到十分熟练的程度，逐步掌握了身体运动规律而且到了随意发挥而不变形的程度，这时他们就会寻找到个人的特长，寻找去表现这些特长的机会。他们会在各种时机中表现自己，扬自己所长避自己所短。成为舞者的强者。

模仿对所有人都是不可缺少的一种能力。对与舞蹈学习中尤其重要。很多人的艺术生涯都是从模仿开始，就是功成名就也离不开模仿，模仿将伴随舞的终身。当然舞者的最高境界是能创作出自己的舞蹈作品，若总是停留在模仿上是没有出息的。但创造力不是凭空来的，而是学习训练来的，可以说没有模仿就没有创造，模仿是创造的奠基石。最开始的舞蹈学习都是从镜子里模仿老师或同学，“镜子”能培养学生的模仿力。

三、镜子的“扩大”作用

由于镜子而把舞蹈房的空间在视觉上感觉扩大了。舞蹈是舒展的艺术，讲究舞蹈空间的占有欲，舞蹈动作是夸张、形象的艺术，不是皇帝的新装，都在心理不让人看到。在举手投足间要求有无比延长的感觉，在一个大的空间里学习舞蹈，就会使舞蹈动作较舒展，舞蹈房镜子的扩大作用，一是舞蹈房的空间感觉变大了，二是使舞蹈者的舞蹈动作变大了，优美而又舒展。例如学习蒙族的舞蹈，虽然学生在舞蹈房里，但是要想象自己在一望无际的大草原上，体态向后敞开，感觉视野特别开阔，在同样大小的舞蹈房里，有镜子与没有镜子直接影响舞蹈的感觉与风格的把握，在有镜子的舞蹈房学习的结果就是：动作优美、大气、洒脱、豪放、典雅。而在没有镜子的舞蹈房里学习的结果就是动作不够舒展、小气，给人不舒服的感受。所以舞蹈房里的镜子是必备的、不可缺少的设备，有利于舞蹈教学质量的提升。

四、通过镜子能培养学生的观察力

观察力是一种有意识、有计划的高级知觉形态，它是一种积极的能力。人的信息量的30%～90%是通过视觉观察得来的。在舞蹈教学中，学生的学习，是通过镜子观察老师的示范、观察同学的表演，而不断提高舞蹈表演水平的，在课堂上教师强调学生，一定要注意通过镜子观察，辨别出自己的舞蹈动作与老师的示范和同学的表演有什么区别，观察出自己舞蹈动作的优缺点，而后加强练习，请教老师或同学，加以修改提高舞蹈表现力。学生的观察力在舞蹈教学中通过镜子的观察、学习，得到培养与提高，镜子在舞蹈教学中的地位至关重要。

五、通过镜子能使学生从视觉控制到动觉控制，形成动作表现

动作表现即视觉表象、动作表象、视觉与动作的综合表象。初学舞蹈者视觉表象最为突出，通过镜子以观察老师与同学的舞蹈动作建立心中的表象。自己练习舞蹈动作时也是通过镜子的观察得来的心中视觉表象作为检查的尺度。随着舞蹈动作的熟练，动觉表象的作用加以体现出来，动作记忆迅速提高，动作表现处在重要的位置。两种表现完美结合，使舞蹈动作达到完美的境界。这时，视觉形象专变为视觉控制，动觉表象也就转变动觉控制，这个过程可以很长也可以很短，要通过运用镜子不断的练习才能提高。最后实现从视觉控制向动觉控制的转化，也就是说学生从开始主要通过镜子，依靠视觉控制来掌握舞蹈动作过渡到主要依靠动觉控制掌握舞蹈动作，这时学生已经可以在自己的意识控制下，通过镜子判断视觉与舞蹈动作的对比了，使自己的舞蹈动作向优美的、理想的舞姿发展，从而形成个人的舞蹈风格。

舞蹈是创造美的艺术，但在舞蹈的学习中充满了痛苦。在舞蹈房里反复对照镜子练习，跟着老师反复模仿，在某种程度上说，舞者给观众留下的美感，给自己留下的是汗水，甚至是泪水、血水，对照镜子强制自己改变了正常的体态、习性，形成加工训练后优美体态，俗话说“台上三分钟，台下十年功夫”。在舞者的学习进步中，镜子一直默默地陪伴着舞者，做为一位“无声的老师”伴随着舞者的成长与进步，它总是最直接、最真实的反映舞者的舞蹈姿态，督促舞者去其糟粕、留其精华，使舞者走向无比绚丽光彩的舞台。

参考文献：

[1]吕艺生.舞蹈教育学.上海音乐出版社.

[2]平心.舞蹈心理学.高等教育出版社.