江西省肥胖大学生体育锻炼状况的研究

唐军

摘 要：文章采用文献资料法和问卷调查法对江西省高校240名肥胖大学生的身体发育状况和参与体育锻炼状况进行了调查分析。结果显示：肥胖大学生缺乏对自身发育状况和健康的认识，参加体育锻炼的时间和次数偏少，体育锻炼的积极性不高，影响肥胖大学生体育锻炼的因素包括自身、场地、器材、项目等，并针对调查的状况提出了相应的建议。

关键词：江西省；肥胖大学生；体育锻炼

肥胖是脂肪细胞数量增加和脂肪细胞中脂肪储存过剩，身体脂肪过度增多，体重超过正常值的20%以上，并对健康造成了严重危害的一种超体重状态。目前，肥胖已成为影响人类健康的主要危险因素之一。近年来大学生的肥胖发生率呈明显增长趋势，这严重影响到了大学生的身体体质和心理健康，肥胖大学生已成为体育弱势群体的一部分。本文通过选择江西省6所高校的在校肥胖大学生为样本进行调查研究，对研究结果进行逐项统计和分析，指出江西省肥胖大学生体育锻炼存在的问题，并就此提出相应的措施，以期帮助肥胖大学生恢复自信，享受体育锻炼带来的乐趣和益处，并希望给高校体育教育和研究提供一些参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以江西省6高校（江西师范大学、井冈山大学、赣南师范学院、宜春学院、新余学院、九江学院）的240名在校肥胖大学生为调查对象。

1.2 研究方法

①文献资料法。查阅大量与本研究相关的文献资料，并加以分析。

②问卷调查法。遵照有关问卷设计的要求，对江西省6所普通高校的240名在校肥胖大学生体育锻炼现状进行调查，共发放问卷240份，收回有效问卷216份，有效回收率为90%。

③访谈法。对相关专家和部分肥胖大学生进行访谈，获得与本研究的相关信息。

④数据统计方法。对调查结果运用Microsoft Excel2003进行统计处理。

2 研究结果与分析

2.1 肥胖大学生对自身发育状况的认识

BMI指数（Body mass index）是反映体重与身高关系，又与人体成分密切相关的判定人体胖瘦程度的一项重要指标。世界卫生组织（WHO）制定的体重指数界限值，即体重指数在25.0～29.9为超重，大于30为肥胖。6所高校肥胖大学生BMI指数都超过了30，但调查结果表明，被调查的学生中只有32.9%认为自身肥胖，53.2%的学生认为自身超重，还有13.9%的学生认为自身体重正常（见表1）。说明肥胖大学生缺乏对肥胖知识的了解，导致对自身认识不足。学校应针对肥胖学生群体从因材施教的角度讲授肥胖的特点、危害及健康的相关知识。

2.2 肥胖大学生参与体育锻炼的次数和时间

肥胖大学生每周参与体育锻炼3次或3次以上的仅占調查人数的16.2%，从不参与锻炼的肥胖大学生占45.4%（见表2）。可见肥胖大学生缺乏参与体育锻炼的动力与积极性，难以达到“高等学校要使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”。每次体育锻炼时间在30分钟以上的占调查总人数的23.6%，而锻炼时间在30分钟以下的占76.4%（见表3）。可见这与“阳光体育运动”规定的每天锻炼1小时的要求相差甚远。

2.3 肥胖大学生参与体育运动的项目调查

体育锻炼形式和内容是多样的，肥胖学生可以根据自己的爱好和自身的实际情况选择适合于自身锻炼的项目。肥胖学生参与体育锻炼形式主要以慢跑、乒乓球、其他项目为主（见表4）。在访谈中得知，肥胖学生由于身体的原因，很多喜欢的项目都无法进行锻炼，这样大大地影响了他们参与体育锻炼的兴趣。

2.4 影响肥胖大学生体育锻炼的因素

通过本文调查分析得知：怕别人笑话、自身懒惰、没有一起锻炼的伙伴是影响肥胖学生参与体育锻炼的主要因素（见表5）。在访谈中得知，由于缺乏组织和指导，大部分肥胖学生都是盲目地进行体育锻炼，对项目锻炼的方法、次数及负荷知之甚少，有时反而对自身造成了伤害。学校要加大场地和器材的投入，鼓励肥胖学生走向操场，走向大自然，培养他们的体育运动意识，使其体会到体育运动给他们带来乐趣与满足感。

3 结论与建议

⑴新生入学时应建立肥胖大学生档案，让他们了解运动、肥胖、健康之间的关系，在体育教学时，采用因材施教原则，发扬“不抛弃”，“不放弃”的精神，有针对性地培养和改善他们的心理健康水平和体育运动的能力，使其养成终身体育锻炼的观念。

⑵学校应针对肥胖学生举办各类健康知识的讲座，使其认识到肥胖对自身的危害。

⑶学校应加大运动场地和器材的投入，以确保锻炼的需求。在班级中建立结对帮扶策略，使肥胖学生融入体育运动中来，以便使他们自觉地参与体育锻炼。

[参考文献]

[1]刘一民.我国大学生体育态度和体育行为的调查研究[J].中国体育科技，2001，37（1）：28-31.

[2]李建平，赵峰.肥胖对健康的危害及运动减肥[J].嘉兴学院学报，2007，（6）：97.