学生练瑜伽减压

袁青青

“将瑜伽列入校本课程，学校真贴心！”该消息一出，受到众多市民和读者关注。

在全省率先开瑜伽课

有28年教龄的黄小露老师说，作为家长和一名一线老师，她十分了解中学生的压力有多大。

“孩子睡眠不好，内分泌就容易紊乱。压力大了，脾气也会很臭。”黄小露介绍，为了冲刺高考，很多孩子经常复习到半夜，当青春期撞上高考时，他们需要面对的问题就更多了。出于一颗母亲的爱心，也出于中学老师的责任，身为舞蹈老师的她，开始尝试将瑜伽融入音乐课和舞蹈课，没想到一下就“火”了。

黄小露称，自2009年开设瑜伽课以来，已有3000多名学生受益。“通过全省教育调研和交流后我才知道，将瑜伽课列入校本课程，我们学校是第一所，外省也很少。”

专为青春期学生设计

“来，我们下面做放松功，这可以将我们的身体调整到最舒适的状态。”昨日下午，厦门集美中学高一（5）班的瑜伽课堂上传出悠扬的音乐。意外的是，这个班练瑜伽的30名学生中，男生竟达到18名。

“这是特意为初中生和高中生设计的，针对孩子青春期存在的问题和学习现状等来编排。在舒展腰、颈、脊椎的同时，调理生理机能，达到减压效果。”黄小露表示，与寻常的形体课和音乐课比起来，减压瑜伽操更受高中生欢迎。目前，集美中学高中部瑜伽课每周有一节。

广受师生和家长欢迎

当学生被问到练瑜伽是否会耽误学习时，高一学生郑艳红说：“如果整天只知道学习，却不懂得放松，那学习效率会更差吧。”郑艳红表示，练瑜伽可以静心，这是当下集美中学学生中最流行的减压法。

该校高一（5）班班主任单老师也介绍：“瑜伽课上课很放松，就像玩，这样的上课方式让孩子们觉得有趣。不仅学生喜欢练瑜伽减压，现在跟着学的老师也不少。”

集美中学开设瑜伽课，这在学生家长中也成为一件有趣的新鲜事。“能放松身心，丰富孩子的校园生活，这样有创意的课程挺好的！”家长杜女士说。

（选自“中国新闻网”2012年12月18日 ）